Trực giác hoạt động như thế nào và bạn có nên tin vào nó không

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Không có sự thần bí: có một lời giải thích khoa học hoàn toàn hợp lý cho điều này.

Trực giác là gì

Đó là khả năng nhanh chóng hiểu hoặc biết điều gì đó thông qua các giác quan mà không cần phải suy nghĩ hoặc áp dụng logic. Trực giác phát huy tác dụng khi bạn có dự cảm không lành hoặc khi đứng trước một lựa chọn khó khăn, bạn đã vô tình đưa ra quyết định đúng đắn. Thông thường, trực giác mang tính chủ quan, bộc lộ một cách tự phát và dường như bất kể ý kiến của bạn là gì.

Tuy nhiên, nó phổ biến hơn bạn nghĩ. Ví dụ, một cuộc khảo sát với 36 giám đốc điều hành cho thấy 85% trong số họ dựa vào đó khi đưa ra quyết định. Cũng có nghiên cứu cho thấy nha sĩ sử dụng khứu giác thường xuyên hơn mức cần thiết.

Trực giác hoạt động như thế nào và tại sao bộ não cần nó

Khoa học ngày nay coi trực giác là một công cụ phức tạp của ý thức, được sinh ra từ sự tương tác của giác quan, lý trí và kinh nghiệm và đóng một vai trò quan trọng trong nhận thức và ra quyết định.

Trong suốt cuộc đời của chúng ta, não bộ lưu ý các mẫu, kết nối các sự kiện và hiện tượng với nhau, tạo ra các mẫu trên cơ sở của chúng. Thông thường điều này xảy ra không chủ ý và vô thức.

Trực giác hoạt động trên các liên kết như vậy. Nó cung cấp thông tin cảm xúc tiềm thức trước khi chúng ta đưa ra quyết định có ý thức và giúp chúng ta không lãng phí thêm nguồn lực vào việc suy nghĩ. Đây là cách chúng ta học cách dự đoán mọi thứ, bao gồm cả hậu quả của hành động của chúng ta và hành vi của người khác.

Trên thực tế, đây là một phương pháp nhận thức và tư duy khác, tương tự như bản năng. Mặc dù trực giác không phải lúc nào cũng chính xác nhưng nó hoạt động rất nhanh và không cần nhiều sự tập trung.

Đồng thời, chúng ta có xu hướng dành cho những niềm tin trực giác nhiều hơn mức chúng ta nên chú ý và đánh giá thấp chúng. Ví dụ, chúng ta thường tin tưởng vào ấn tượng đầu tiên, điều này làm nảy sinh thành kiến. Hoặc chúng ta từ bỏ quyết định đúng ban đầu, coi nó là tự phát, ủng hộ quyết định sai.

Bạn có nên tin vào trực giác của mình không

Các nhà khoa học nói rằng trực giác có thể giúp bạn đưa ra quyết định mà sau này bạn sẽ không nghi ngờ gì nữa.

Ví dụ, các nhà tâm lý học người Hà Lan vào năm 2006 đã kết luận rằng trực giác hoạt động tốt khi có nhiều yếu tố được xem xét. Họ phát hiện ra rằng những người được hướng dẫn bởi bản năng của họ khi mua xe hoặc nhà có khả năng hài lòng với việc mua hàng cao hơn 2,5 lần so với những người đã so sánh ưu và nhược điểm trong một thời gian dài. Các chuyên gia đã gọi trực giác là "suy nghĩ mà không cần chú ý."

Nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ tư duy lý trí.

Trực giác có thể thất bại, vì nó chỉ tạo ra những giả thuyết sơ bộ cần được kiểm tra. Sixth Sense chủ yếu dựa vào cảm xúc và những dự đoán của nó thường mang tính chủ quan. Ví dụ, bản năng của chúng ta có thể bị vẩn đục bởi những trải nghiệm thời thơ ấu tiêu cực, sự phức tạp, nỗi sợ hãi, chấn thương tinh thần. Ngoài ra, trực giác khó có thể hữu ích trong những lĩnh vực mà một người không hiểu. Hoặc trong các lĩnh vực kém dự đoán, chẳng hạn như kinh tế thế giới.

Tính chính xác của trực giác phụ thuộc vào nhiều thứ, và mọi người phải tự quyết định xem có nên dựa vào nó hay không. Người ta tin rằng trực giác đưa ra những manh mối chính xác nhất khi chúng ta cho phép nó hoạt động tự do: chúng ta không suy luận và hành động “trên chế độ lái tự động”.

Có đúng là một số người có trực giác tốt hơn không?

Tất cả mọi người đều khác nhau và có những khả năng khác nhau, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trực giác. Ví dụ, khả năng nhận thức và đồng hóa thông tin là quan trọng, cũng như phong cách suy nghĩ của một người và mức độ anh ta sẵn sàng dựa vào trực giác. Nếu bạn không tin tưởng "giác quan thứ sáu" của mình, thì rất có thể, nó sẽ không được phát triển.

Làm thế nào để phát triển trực giác của bạn

Kiến thức của các nhà khoa học về trực giác vẫn ở mức lý thuyết và giả thuyết, nhưng có một số mẹo có thể giúp ích.

Phản ánh

Dành thời gian để suy nghĩ: khi bạn không cần làm điều gì đó và bạn có thể nghĩ về những gì đang xảy ra hoặc có thể xảy ra. Điều này sẽ giúp thiết lập nhiều mối quan hệ hơn, bao gồm cả những mối quan hệ không rõ ràng, giữa con người, sự kiện, sự kiện, cảm xúc và suy nghĩ của riêng mình. Đây là nơi có ích cho việc thực hành ghi nhật ký, đi bộ, thiền và chánh niệm.

Lắng nghe cảm giác thể chất

Trực giác có thể không rõ ràng. Ví dụ, trong một cảm giác nặng nề hoặc bướm trong dạ dày. Điều này là do có khoảng 100 triệu tế bào thần kinh trong ruột. Nó thậm chí còn được gọi là "bộ não thứ hai".

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là hệ tiêu hóa có thể suy nghĩ được. Nhưng nó có ảnh hưởng đến tâm trạng. Ví dụ, nó có thể phản ánh cảm giác tiêu cực thông qua sự khó chịu về thể chất. Những tín hiệu như vậy có thể chỉ ra sự lo lắng trực quan. Vì vậy, đôi khi rất đáng để lắng nghe những cảm xúc đó.

Ngoài ra, các chuyên gia từ Vương quốc Anh chắc chắn rằng trực giác của một người phần lớn phụ thuộc vào việc người đó theo dõi nhịp tim của mình tốt như thế nào. Ví dụ, nhịp tim tăng lên có nghĩa là cảm xúc hưng phấn, cũng có thể được coi là một tín hiệu.

Tiến hóa

Mọi thứ bạn làm đều cải thiện trực giác của bạn. Đọc sách, chơi thể thao, giao lưu, vui chơi, làm việc - mọi thứ đều trở thành một phần của "giác quan thứ sáu". Và bạn càng có nhiều kinh nghiệm trong một lĩnh vực cụ thể, thì trực giác của bạn sẽ hoạt động tốt hơn trong lĩnh vực này. Do đó, nếu bạn, chẳng hạn, muốn “đọc vị” người khác, hãy giao tiếp nhiều hơn và nghiên cứu tâm lý.