5 mẹo trong cuộc sống được đảm bảo sẽ giúp bạn bắt đầu tập luyện

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu bạn không thể ép mình chơi thể thao và bắt đầu thực hiện một lối sống lành mạnh, có lẽ bạn đã “quá bận”, bạn “nhiều việc”, bạn đã “quá mệt mỏi”. Những cuộc tấn công cuộc sống này chỉ dành cho những người bận rộn nhất. Chà, dành cho những người đặc biệt lười biếng.

Một lần nữa bạn nghĩ rằng đến phòng tập thể dục sẽ thực sự tuyệt vời, và một lần nữa có lý do để không đi. Bạn có thể được hiểu. Nhịp sống của con người hiện đại thực sự tạo ra một số khó khăn khi phải đi làm thêm. Vâng, có rất nhiều lời khuyên trên Internet thúc đẩy bạn tham gia vào các môn thể thao, hối lộ nó thú vị và hữu ích như thế nào, nhưng … bạn vẫn chưa đến phòng tập.

Đây là một cơn bão động lực khác (hy vọng là cuối cùng) của bạn. Tốt nhất, những thủ thuật này chỉ đơn giản là ngăn bạn kéo bản thân vào việc tập luyện.

1. Mua đăng ký

Cách dễ nhất. Bạn trả tiền cho một số lớp học nhất định mà bạn dự định tham gia mỗi tháng. Viễn cảnh phải trả tiền cho những buổi học bị bỏ lỡ sẽ không làm hài lòng bất cứ ai, vì vậy rất có thể bạn sẽ buộc mình phải đi tập thể dục. Và nếu đăng ký được thiết kế cho những ngày nhất định trong tuần, bạn sẽ làm điều đó không chỉ thường xuyên mà còn có hệ thống.

2. Thanh toán cho các dịch vụ của huấn luyện viên

Đầu tiên, nếu bạn muốn bỏ qua một buổi tập, bạn sẽ bị làm phiền bởi những câu hỏi “Họ sẽ nghĩ gì về tôi nếu tôi không đến? Họ sẽ bắt đầu học với tôi vào lần sau chứ? Bởi vì tôi, huấn luyện viên đã có một lỗ hổng trong lịch trình. Bạn cũng sẽ nghĩ về số tiền bạn đã trả cho các dịch vụ của huấn luyện viên. Thứ hai, huấn luyện viên sẽ đơn giản hóa việc bạn ở trong phòng tập (tất nhiên, anh ấy cũng sẽ nạp cho bạn rất nhiều, nhưng bây giờ chúng ta đang nói về một thứ khác). Huấn luyện viên sẽ giúp bạn xây dựng chương trình đào tạo, đưa ra lời khuyên về chế độ ăn uống cân bằng và giúp bạn làm quen với các quy tắc của cơ sở. Bạn sẽ đến với khóa đào tạo để có kết quả thực sự, và rời đi với cảm giác hoàn thành và hài lòng bên trong. Trường hợp khi thể thao là một niềm vui.

3. Cam kết bản thân với đồng nghiệp

Đội bóng rổ dựa vào bạn! Làm thế nào bạn có thể không đến? Làm thế nào bạn có thể để đối tác đánh đấm quyền anh varsity của bạn thất vọng?

Bạn sẽ không thể thường xuyên bỏ qua các buổi tập luyện nếu bạn bị ràng buộc bởi nghĩa vụ với đồng đội hoặc nhóm của mình.

Huấn luyện theo cặp với bạn tình cũng vậy. Thực hiện các cam kết, và bạn chắc chắn sẽ phải cố gắng tập luyện.

4. Mua thiết bị

Bạn đã quyết định chắc chắn tham gia vào cuộc chiến Sambo chưa? Tuyệt vời, sau đó mua ngay một chiếc sambovka, thắt lưng, quần đùi, găng tay đấm bốc, miếng bảo vệ miệng, mũ bảo hiểm, miếng bảo vệ chân và băng quấn. Biết rằng bạn đã trả một số tiền kha khá cho thiết bị đặc biệt sẽ không cho phép bạn từ bỏ việc đào tạo.

5. Nêu ý định của bạn một cách công khai

Viết lời hứa trên Facebook hoặc cho chúng tôi biết về nỗ lực của bạn trên Twitter. Nếu bạn không muốn người quen của bạn chế giễu lâu dài, bạn sẽ phải thực hiện lời hứa.

6. Tranh luận

Nếu bạn bỏ qua các buổi tập luyện, bạn sẽ trả cho bạn mình số tiền đã hứa hoặc làm điều gì đó mà bạn không thích làm. Mạo hiểm, nhưng môn thể thao này rất đáng giá, phải không? Và những người bạn chỉ dành cho những trường hợp như vậy và cần thiết.

Khi tâm trí và động lực ngừng hoạt động, các mánh khóe và những trò lừa bịp trong cuộc sống sẽ phát huy tác dụng. Thử nó. Ít nhất là vì tò mò.