Mục lục:
- 1. Đừng chăm chăm vào những điểm tiêu cực
- 2. Đừng mong đợi những điều không thể
- 3. Luôn tự hỏi bản thân, "Làm thế nào tôi đã kết thúc ở vị trí này?"
- 4. Tận hưởng những điều nhỏ bé
- 5. Làm một số việc tốt mỗi ngày
- 6. Lên tiếng và tự do kiềm chế cảm xúc của bạn
- 7. Đối xử với người khác bằng lòng trắc ẩn
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Life hacker chia sẻ các mẹo về cách duy trì khả năng tận hưởng cuộc sống, ngay cả khi mọi thứ trở nên tồi tệ vào buổi sáng.
1. Đừng chăm chăm vào những điểm tiêu cực
Khi bạn chỉ nhìn thấy mọi thứ bằng màu đen, tâm trí của bạn trở nên vẩn đục và bạn cảm thấy choáng ngợp. Hãy coi những vấn đề và thất bại như một trải nghiệm khác sẽ hữu ích cho bạn trong tương lai. Nhắc nhở bản thân về những gì bạn biết ơn trong cuộc sống này. Cố gắng nhận thấy điều gì đó tốt trong mọi thứ.
2. Đừng mong đợi những điều không thể
Kỳ vọng luôn là nỗi đau.
William Shakespeare nhà thơ và nhà viết kịch
Nếu bạn mong đợi một điều gì đó tuyệt vời sẽ xảy ra và nó không xảy ra, thì bạn sẽ thất vọng. Tất cả chúng ta đều có những ngày khó khăn. Cuộc sống không nhất thiết phải sắp xếp mọi thứ theo cách bạn muốn. Và bạn càng sớm hiểu điều này, bạn sẽ càng sớm học cách trân trọng những điều tốt đẹp mà bạn có.
3. Luôn tự hỏi bản thân, "Làm thế nào tôi đã kết thúc ở vị trí này?"
Điều gì đưa bạn đến vị trí của bạn vào lúc này? Điều gì đã ảnh hưởng đến bạn? Đó là may mắn, cơ hội, làm việc chăm chỉ, hay điều gì khác? Hãy thành thật với chính mình. Việc xem xét nội tâm này sẽ giúp bạn hiểu những gì bạn có thể thay đổi hiện tại để thành công trong tương lai.
4. Tận hưởng những điều nhỏ bé
Nghe có vẻ ngô nghê, nhưng nó thực sự hiệu quả. Cách làm này sẽ giúp bạn suy nghĩ tích cực và tận hưởng trọn vẹn cuộc sống tuyệt vời này.
5. Làm một số việc tốt mỗi ngày
Hạnh phúc là một hương thơm không thể trút lên người khác mà không rơi ít nhất vài giọt vào mình.
Ralph Waldo Emerson Nhà triết học, nhà thơ, nhà tiểu luận và nhà hoạt động xã hội người Mỹ
Đừng lo lắng nếu mọi người không phản hồi tốt về bạn. Đừng mong đợi sự biết ơn. Làm một việc tốt hoặc giúp đỡ người khác sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.
6. Lên tiếng và tự do kiềm chế cảm xúc của bạn
Bạn không thể tích tụ tất cả những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong mình, đôi khi bạn cần phải loại bỏ chúng. Chỉ cần không làm tổn hại đến người khác.
7. Đối xử với người khác bằng lòng trắc ẩn
Sự đồng cảm là một phẩm chất rất quan trọng cho phép bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc và cảm xúc của một người khác. Hãy thử đặt mình vào vị trí của người đã sai khiến bạn hoặc làm điều gì đó sai trái. Cố gắng hiểu động cơ của anh ấy và nắm bắt tâm trạng. Bạn có thể hỏi thẳng điều gì khiến anh ấy lo lắng. Có lẽ người này chỉ cần giúp đỡ và hỗ trợ.
Bằng cách này, bạn sẽ không chỉ giải quyết được vấn đề mà còn học được cách hòa đồng hơn với mọi người và có cái nhìn tích cực về thế giới.
Đề xuất:
Ly hôn một người lành mạnh: Làm thế nào để rời đi một cách thân thiện và không gây hại cho con cái
Sống với nhau đã thành bể khổ, nhưng bạn có đang giữ gia đình vì con cái? Việc cha mẹ ly hôn có thể có lợi cho con cái nếu bạn tiếp cận nó một cách chính xác
Nghiên cứu mới tiết lộ cách thiền định cải thiện sức khỏe của chúng ta
Đây là một nghiên cứu mới của các nhà khoa học từ Đại học Carnegie Mellon cho thấy thiền ảnh hưởng như thế nào đến chứng viêm
"Tôi thấy một nỗi đau nào đó diễn ra trong một thời gian dài ": cách các nhà tâm linh lừa dối con người một cách khéo léo như thế nào
Một đoạn trích từ cuốn sách "Giải phẫu những ảo tưởng" - hướng dẫn chi tiết về tư duy phản biện của nhà văn và người dẫn chương trình truyền hình người Nga Nikita Nepryakhin
Cách một người làm một ngày sẽ cải thiện cuộc sống của bạn
Nhà trị liệu tâm lý Yuri Vagin cho biết cách vượt qua căng thẳng, lấy sức mạnh từ đâu để đạt năng suất và cách đàm phán với chính bộ não của bạn
"Tôi đang bay" - một dự án từ thiện chung của Lamoda và tạp chí trực tuyến Ngày Phụ nữ
“Tôi đang bay” là một dự án từ thiện của cửa hàng trực tuyến Lamoda và tạp chí trực tuyến Ngày Phụ nữ, trong đó bạn cũng có thể tham gia