Làm thế nào nghèo đói ảnh hưởng đến não

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những người lớn lên trong nghèo đói thường có xu hướng ở trong cảnh nghèo đói. Nghèo đói ảnh hưởng đến não bộ, khiến một người đưa ra những quyết định tồi tệ và ở cuối bậc thang xã hội. Để đối phó với điều này, bạn cần thay đổi tư duy của mình.

Nghèo đói đưa ra quyết định sai lầm

Người nghèo làm việc kém, sử dụng tiền thiếu thận trọng, không đặt mục tiêu cho bản thân hoặc không phấn đấu cho họ. Và điều này liên quan trực tiếp đến não bộ.

Thiếu tiền không phải là vấn đề chính của người nghèo. Trước hết, đó là việc đưa ra những quyết định sai lầm.

Vỏ não trước chịu trách nhiệm giải quyết vấn đề, thiết lập mục tiêu và hoàn thành nhiệm vụ. Đây là phần não nằm ở phía trước, ngay sau xương trán.

Vỏ não trước được kết nối với hệ thống limbic, hệ thống kiểm soát cảm xúc và lưu trữ trí nhớ dài hạn.

Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng khi một người sống trong cảnh nghèo đói, hệ thống limbic liên tục gửi các tín hiệu căng thẳng đến vỏ não trước, làm nó quá tải và giảm khả năng giải quyết vấn đề, đặt mục tiêu và hoàn thành nhiệm vụ.

Người tội nghiệp lúc nào cũng căng thẳng. Họ buộc phải kiếm sống qua ngày và chiến đấu chống lại sự khinh miệt của công chúng. Điều này khiến họ luôn trong tình trạng căng thẳng. Vì bộ não chuyển các nguồn lực của mình cho những trải nghiệm và nỗi sợ hãi, chúng không bị bỏ lại cho thứ khác.

Làm thế nào để thoát khỏi vòng xoáy của những quyết định tồi tệ

Bất chấp mối quan hệ chặt chẽ giữa căng thẳng dai dẳng và hoạt động của vỏ não trước trán, ngay cả một người trưởng thành lớn lên trong nghèo khó cũng có thể thay đổi cách suy nghĩ của họ và giảm lượng căng thẳng.

Hoa Kỳ có một chương trình Con đường Di động Kinh tế (EMP) đặc biệt giúp các gia đình có thu nhập thấp thoát khỏi cảnh nghèo đói. Tại EMP, họ chống lại những nguyên nhân gốc rễ của nghèo đói: sợ hãi, thiếu kiểm soát cuộc sống của mình, cảm giác vô vọng.

Những người nghèo bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn: căng thẳng dẫn đến những quyết định tồi tệ, từ đó dẫn đến căng thẳng hơn và niềm tin dai dẳng rằng một người không thể sửa chữa bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình.

Cần phải tạo ra một chu kỳ lặp đi lặp lại tích cực trong đó một người thực hiện một bước, đạt được điều mà anh ta thậm chí không thể mơ tới và cải thiện quan điểm của anh ta về bản thân.

Elisabeth Babcock Chủ tịch kiêm Giám đốc điều hành của EMP

Một bước nhỏ có thể giúp bạn kiếm tiền hoặc chỉ cho bạn cảm giác kiểm soát được cuộc sống của mình. Mỗi chiến thắng nhỏ sẽ làm giảm căng thẳng và giải tỏa bộ não, giải phóng nó để suy nghĩ rõ ràng hơn.

Nhiều người đã tham gia EMP đã đi từ nghèo khó đến mức lương có thể hỗ trợ một gia đình có phẩm giá. Họ không chỉ tìm thấy công việc mà còn đạt đến trạng thái tinh thần mà họ có thể cung cấp cho bản thân và con cái.

Làm thế nào để ngăn chặn sự lây truyền của đói nghèo từ thế hệ này sang thế hệ khác

Nghèo đói ngăn cản cảm giác kiểm soát cuộc sống của họ, đặc biệt là đối với những trẻ em bị bắt làm con tin trong hoàn cảnh và không thể làm gì trước thực tế là gia đình họ đang sống trong cảnh nghèo đói. Trẻ đã quen với suy nghĩ rằng hoàn cảnh là vô vọng, chúng không vui, nhưng chúng không thể thay đổi được. Cùng nhau nỗ lực giúp thay đổi niềm tin độc hại này.

Trong dự án EMP, cha mẹ được dạy để duy trì sự ổn định và hạnh phúc của gia đình, quản lý tài chính và sự nghiệp. Nhưng làm việc với trẻ em cũng quan trọng không kém. Các em được dạy cách chăm sóc sức khỏe, phát triển xã hội và tình cảm, quản lý bản thân, chuẩn bị cho sự độc lập và phấn đấu cho sự tiến bộ trong giáo dục.

Trẻ em lớn lên trong hoàn cảnh nghèo khó cần được giải quyết theo cách tương tự như cha mẹ của chúng.

Al Race Phó Giám đốc Trung tâm Phát triển Trẻ em tại Đại học Harvard

Stephanie Brueck, điều phối viên chính của dự án, đã làm việc với bà mẹ đơn thân Ginell và năm đứa con của cô. Đứa con út Sayers, 5 tuổi, cần được phẫu thuật, nhưng nó có thể bị trì hoãn với một số bài tập nhất định. Bác sĩ đã đưa cho họ một danh sách rất lớn các bài tập, nhưng cậu bé vẫn chưa thể làm được mọi thứ.

Làm việc với gia đình này, Brooke đặt ra các mục tiêu cá nhân cho Cyers để hoàn thành tất cả các bài tập và cho mẹ của anh ấy để giúp cậu bé dần dần đạt đến số đại diện cần thiết. Brooke đã phát triển một kế hoạch tập thể dục, trong đó Sayers sẽ bắt đầu với 5 lần chống đẩy và dần dần lên đến con số 25 mà bác sĩ chỉ định.

Điều này đã giúp gia đình rũ bỏ cảm giác về sự viển vông của nhiệm vụ. Sau đó, Ginell tự hỏi làm thế nào mà bản thân cô lại không nghĩ đến việc chia một nhiệm vụ phức tạp thành các bước nhỏ hơn và dễ tiếp cận hơn.

Kế hoạch này có thể được áp dụng cho bất kỳ thành tích nào. Bạn đạt được một mục tiêu nhỏ, thêm tự tin và thực hiện bước tiếp theo.