2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24
Bạn có thể đã nghe nói rằng ăn chậm giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều. Nó chỉ ra rằng nếu bạn ăn chậm, bạn sẽ có được cảm giác thích thú hơn từ hương vị của món ăn.
Vấn đề là, ngôn ngữ của chúng tôi là một chút vụng về. Nó xác định hoàn hảo sáu vị cơ bản: ngọt, mặn, chua, đắng, vị umami và, theo các báo cáo gần đây, vị béo. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm nay, những tổ hợp hương vị phức tạp hơn chỉ có thể được bắt bằng mũi và không thể hít được mùi thơm.
Điều quan trọng là phải ăn và thở chậm bằng mũi trong thời gian này. Khi bạn thở bằng mũi, luồng không khí sẽ tạo ra một “bức tường” giữa miệng và cổ họng, ngăn các chất bay hơi xâm nhập vào phổi của bạn. Khi bạn thở ra, không khí sẽ đi từ phía sau miệng đến mũi của bạn và mang theo những chất bay hơi này ở đó.
Nếu bạn ném thức ăn vào hộp lửa quá nhanh, bạn đã vi phạm mô hình này và không cảm nhận được đầy đủ sự đa dạng của các sắc thái hương vị. Có thể không thực sự quan trọng nếu bạn đang ăn một chiếc bánh hamburger, nhưng khi bạn đang thưởng thức một kiệt tác dành cho người sành ăn với nhiều hương vị phức tạp, hãy chậm lại, hít thở và thưởng thức!
Đề xuất:
Làm thế nào để làm cho tư thế truyền giáo trở nên ngầu hơn nhiều
Vị trí truyền giáo là tự nhiên, thoải mái và dễ dàng. Lifehacker đã thu thập chín cách để đa dạng hóa vị trí truyền thống
Làm thế nào để hoàn thành nhiều việc hơn và làm việc ít hơn
Dưới đây là 6 mẹo thú vị để bạn hoàn thành nhiều công việc hơn bằng cách làm việc 4,5 giờ mỗi ngày. Hãy thử nó và bạn sẽ nhận thấy rằng các nhiệm vụ của bạn ngày càng mất ít thời gian hơn
Có thể làm nhiều hơn trong 6 giờ làm việc hơn trong 8 giờ không?
Có thể làm việc 6 giờ một ngày và thậm chí làm nhiều hơn thời gian biểu tiêu chuẩn? Các nhà chức trách của thành phố Gothenburg của Thụy Điển tin rằng điều đó là hoàn toàn có thể. Một thử nghiệm sẽ sớm bắt đầu để chứng minh rằng một tuần làm việc 36 giờ sẽ tăng năng suất.
Làm thế nào để làm việc ít hơn và làm nhiều hơn: Kinh nghiệm của những người ở Đức
Người Đức làm việc ít hơn hầu hết các nước khác. Một ngày làm việc điển hình ở Đức như thế nào? Thực sự không có mạng xã hội và buôn chuyện với đồng nghiệp?
ĐÁNH GIÁ: “12 tuần một năm. Làm thế nào để làm được nhiều việc hơn trong 12 tuần so với những người khác làm trong 12 tháng”, Brian Moran, Michael Lennington
Bạn muốn làm nhiều hơn nữa và cải thiện cuộc sống của mình? Có một hướng dẫn sẵn sàng cho việc này. Hầu hết chúng ta đều có hai cuộc sống: cuộc sống đầu tiên là cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và cuộc sống thứ hai là cuộc sống mà lẽ ra chúng ta có thể sống rất khác.