2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Theo các nhà khoa học, một người dành 1/3 cuộc đời cho giấc ngủ. Nhưng ngay cả thời gian này cũng không đủ để nhiều người cuối cùng ngủ đủ giấc. Và điều này là do họ chưa biết về những ứng dụng đặc biệt dành cho Android giúp giấc ngủ của họ ngon và sâu hơn.
Hoàng hôn
Nhiều nghiên cứu cho rằng quang phổ màu xanh do màn hình của thiết bị di động phát ra có tác động gây hứng thú cho não bộ con người. Điều này cuối cùng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Do đó, nếu bạn không thể phủ nhận niềm vui đọc sách hoặc chơi một chút trước khi đi ngủ, thì ít nhất bạn cũng nên giảm bớt tác động tiêu cực của đồ dùng. Tiện ích Twilight lọc ra quang phổ màu xanh lam trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn sau khi mặt trời lặn và bảo vệ đôi mắt của bạn bằng bộ lọc màu đỏ dịu và dễ chịu. Và nó thực hiện điều này tự động, dựa trên thời gian mặt trời mọc và lặn trong khu vực của bạn.
SleepyTime: Máy tính giờ đi ngủ
Người thông minh nói rằng để học dậy sớm, trước tiên bạn phải học cách đi ngủ sớm. Ứng dụng SleepyTime sẽ hướng dẫn bạn thực hiện bài học này. Nó chứa một máy tính đặc biệt giúp tính toán thời gian đi ngủ tối ưu về mặt khoa học và các khuyến nghị của WHO về thời gian nghỉ ngơi ban đêm cho các nhóm tuổi khác nhau.
Giai điệu thư giãn: Ngủ & Yoga
Có những người chìm vào giấc ngủ trước cả khi họ chưa chạm vào gối. Nhưng có những người dù mệt mỏi đến mấy cũng không thể chợp mắt được hàng giờ liền. Đối với họ, ứng dụng Relax Melodies là dành cho họ. Nó chứa những âm thanh và tiếng ồn được chọn lọc đặc biệt giúp não bộ thư giãn và chìm vào giấc ngủ. Hãy thử phương pháp này, nó hiệu quả hơn thuốc ngủ!
Hẹn giờ ngủ (Tắt nhạc)
Nếu bạn thích sử dụng giai điệu của riêng mình làm bài hát ru, bạn có thể phát giai điệu đó bằng bất kỳ trình phát nhạc Android nào. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là làm thế nào để ngăn chặn nó, đặc biệt là nếu chương trình không cung cấp bộ hẹn giờ tắt máy. Trong trường hợp này, ứng dụng Hẹn giờ ngủ sẽ giúp bạn, ứng dụng này có thể dừng phát nhạc trong bất kỳ chương trình nào vào khoảng thời gian bạn đã đặt.
Máy quét quái vật
Ứng dụng này rất hữu ích cho các bậc cha mẹ có con cái sợ quái vật, ma cà rồng và các linh hồn xấu xa khác. Cài đặt máy quét này trên điện thoại thông minh của bạn và chứng minh một cách thuyết phục với trẻ rằng phòng của trẻ hoàn toàn an toàn. Sau khi bật ứng dụng, hãy xem xét tất cả những nơi "nguy hiểm" và thể hiện phán quyết trên màn hình điện thoại thông minh. Điều này sẽ giúp trẻ bình tĩnh và đi vào giấc ngủ.
Ánh sáng ban đêm
Nếu lần áp dụng trước không giúp được gì và nỗi sợ bóng tối vẫn làm phiền con bạn, bạn có thể để đèn ngủ bên cạnh giường của trẻ. Vai trò của nó sẽ được thực hiện bởi ứng dụng Night Light. Nó không chỉ có thể chiếu sáng căn phòng với màu sắc đã chọn mà còn tái tạo âm thanh thư giãn (mưa, gió, tiếng sóng ầm ầm, tiếng dế kêu, v.v.). Tất nhiên, tốt hơn là nên kết nối điện thoại thông minh của bạn với nguồn điện trước.
Ngủ như Android
Thức dậy đúng cách là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn suốt cả ngày. Để làm được điều này, bạn cần phải thức dậy chính xác trong khoảng thời gian của cái gọi là giấc ngủ REM. Sleep as Đồng hồ báo thức thông minh Android có thể theo dõi chu kỳ của giấc ngủ ban đêm và đánh thức bạn vào thời điểm thích hợp nhất. Ngoài ra, chương trình có một tập hợp lớn các chức năng bổ sung mà bạn có thể tìm hiểu từ bài đánh giá này.
Bạn có thể giới thiệu những ứng dụng giải trí về đêm nào?
Đề xuất:
9 ứng dụng và trình theo dõi Android để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
Chào buổi sáng, Chu kỳ ngủ, Ngủ như Android, SnoreLab và một số ứng dụng khác để giúp bạn thoát khỏi các vấn đề về giấc ngủ - trong lựa chọn của chúng tôi
Những điều bạn cần biết về giấc ngủ của mình để ngủ đủ giấc
Mọi người tin rằng việc dậy sớm là điều bắt buộc. Nhưng nếu bạn là một con cú thì sao? Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để ngủ đủ và cơ thể cần ngủ bao nhiêu
Cách đặt máy tính của bạn ở chế độ ngủ sau khi bạn đã chìm vào giấc ngủ
Sleep # sẽ giúp máy tính của bạn tự động chuyển sang chế độ ngủ trong trường hợp bạn bị giữ lại cho đến khi kết thúc bộ phim thú vị này. Thích xem một bộ phim hoặc bộ phim truyền hình mới trước khi đi ngủ? Thì chắc chắn bạn đã hơn một lần rơi vào tình huống cốt truyện không quá hấp dẫn và chìm vào giấc ngủ say.
Bản chất của giấc ngủ: tại sao chúng ta ngủ và việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào
Bản chất của giấc ngủ vẫn còn chưa được hiểu rõ. Chúng tôi cho bạn biết những gì các nhà khoa học đã tìm ra cho đến nay và tất cả chúng ta nên học hỏi
5 ứng dụng miễn phí dành cho Android và iOS thực sự giúp bạn học ngoại ngữ
Gần đây, để học ngoại ngữ, chúng tôi cần phải tham gia các khóa học hoặc thuê một giáo viên, mua một bộ hướng dẫn học và từ điển, đồng thời chọn các tài liệu âm thanh và video đặc biệt. Ngày nay, tất cả các công cụ này có thể thay thế (hoặc bổ sung) các ứng dụng di động được cài đặt trên điện thoại của bạn.