3 bí quyết luyện tập hiệu quả

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thực hành liên tục là yếu tố quan trọng nhất để thành thạo bất kỳ kỹ năng nào. Nếu bạn muốn thời gian dành cho nó hiệu quả nhất có thể, hãy làm theo các nguyên tắc sau.

1. Giảm thiểu sự phân tâm

Khi thực hành một điều gì đó, hãy chỉ tập trung toàn bộ sự chú ý vào nhiệm vụ trong tầm tay. Không bị phân tâm bởi trò chơi, xem thư hoặc phim trên màn hình thứ hai hoặc điện thoại thông minh. Nếu bạn cần trả lời một cuộc gọi quan trọng, hãy nói với người kia rằng bạn đang bận và gọi lại cho họ sau.

Nếu bạn luôn bị phân tâm, bạn sẽ bắt đầu đánh mất bản chất của vấn đề và quên mất những ý tưởng (có lẽ rất có giá trị) mà bạn đã có khi giải quyết nó.

2. Tập trung vào chất lượng

Việc đào tạo thường xuyên sẽ không thể làm cho bạn trở thành một người chuyên nghiệp nếu bạn không chú ý đến chất lượng. Làm việc chỉ vì một tích tắc sẽ không mang lại kết quả gì - thật lãng phí thời gian. Nếu bạn không cảm thấy lo lắng về chất lượng công việc mình đang làm, hãy tự hỏi bản thân, bạn có đang làm điều này không?

Tất nhiên, ban đầu bạn sẽ khó làm điều gì đó mới theo lịch trình, chẳng hạn như đến phòng tập thể dục. Để làm được điều này, bạn cần tìm thời gian, thu dọn đồ đạc, đi bộ hoặc đến nơi, thay quần áo, tập xe, tắm rửa, thay quần áo một lần nữa và về nhà. Suy nghĩ về nó có thể làm hỏng sự mong đợi của các lớp học sắp tới, nhưng theo thời gian, tất cả những điều này sẽ được thực hiện tự động, vì vậy bạn chỉ cần tận hưởng các bài tập.

3. Chia việc luyện tập thành các giai đoạn

Hãy tạm dừng việc học của bạn. Điều này sẽ giúp bạn không chỉ quay trở lại giải quyết vấn đề với một tâm trí tươi mới và nhìn chúng ở một góc độ khác, mà còn ghi nhớ thông tin tốt hơn.

Trong thời gian nghỉ giải lao, tốt nhất bạn nên đi dạo nơi không khí trong lành, ăn nhẹ hoặc trò chuyện với ai đó, nhưng không có trường hợp chuyển sang việc khác, nếu không bạn sẽ không được nghỉ ngơi.