Phòng tập thể dục trực tuyến: cách tập thể dục trong công việc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tập thể dục ở nhà, nơi làm việc, đi công tác, hoặc kỳ nghỉ. Để làm điều này, bạn chỉ cần một mong muốn, một máy tính và một webcam.

Nếu bạn không thể đến phòng tập thể dục thường xuyên, đó không phải là lý do để bạn không tập thể dục. Sau tất cả, hôm nay bạn có thể sắp xếp một buổi tập luyện ngay tại nhà hoặc tại văn phòng bằng cách bao gồm các bài học trực tuyến về thể dục, thể hình hoặc thậm chí là múa ba lê. Để làm được điều này, bạn chỉ cần có mong muốn, một chiếc máy tính và một chiếc máy ảnh.

Dịch vụ với rất nhiều, cho cả nam và nữ - sức mạnh, tim mạch, yoga, thể dục nhịp điệu và những người khác. Bạn có thể tập theo lịch hẹn hoặc tham gia các buổi tập với huấn luyện viên. Người mới bắt đầu có thể tận dụng đăng ký miễn phí 10 ngày và sau đó - với một khoản phí.

Tại đây bạn có thể tìm thấy chương trình tập luyện yêu thích của mình hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra, trang web có các bài tập thể dục và dinh dưỡng để đốt cháy chất béo hoặc săn chắc.

Nếu bạn mơ ước được biểu diễn múa ba lê, hãy làm điều đó! Trên dịch vụ này, bạn sẽ tìm thấy nhiều loại hoạt động khác nhau, cả video được ghi lại và trực tiếp, với một huấn luyện viên. Ngoài ra, các lớp học trực tuyến với một giảng viên cung cấp cho bạn liên hệ hai chiều. Có thể xem chi phí và điều kiện tham gia.

Barre3

Một dịch vụ khác với nhiều video hướng dẫn kéo dài 10, 30, 40 hoặc 60 phút. Các bài tập nhằm mục đích đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp và chống lại các cao nguyên. Ngoài ra, còn có các bài tập thể dục trước hoặc sau khi sinh dành cho phụ nữ, cũng như các bài tập thể dục 28 ngày hoặc 7 ngày. Giá đăng ký, có một số video miễn phí.

Nếu bạn quyết định cải thiện hình thể và thay đổi cơ thể trong một thời gian ngắn, bạn không thể thực hiện mà không có Insanity - một chương trình 60 ngày không dành cho những người yếu đuối, sau đó bạn sẽ không nhận ra mình trong gương (theo nghĩa tốt của từ). Thêm thông tin. Bạn có thể tham gia toàn bộ khóa học.

Ba hệ thống đào tạo này cũng đòi hỏi một mong muốn lớn và sự sẵn sàng để tự làm việc trên cơ thể của bạn với sự trợ giúp của các video hướng dẫn. Được phát triển bởi Tony Horton, những bài tập luyện này giúp bạn có được thân hình thể thao tuyệt vời trong thời gian tương đối ngắn.

Cơ bắp của bạn không quen với một loại hoạt động thể chất, mà buộc phải xây dựng lại mọi lúc. Kết quả là quá trình tăng tốc và tăng cường, bạn không bao giờ cảm thấy nhàm chán, và quan trọng nhất là không có sự bình nguyên, đau đầu cho tất cả các vận động viên và những người đang giảm cân.

Tất cả thông tin về chương trình và các bài học video hoặc trong một nhóm.

Và trên kênh YouTube này, bạn có thể tìm thấy nhiều bài học thể dục và thể hình từ các huấn luyện viên, v.v. Mẹo, đào tạo, mẹo - mọi thứ đều có sẵn miễn phí. Chỉ cần chọn tài nguyên và loại bài tập phù hợp với bạn và tập thể dục để giải trí, mọi lúc, mọi nơi. Chúc may mắn!