Một chân ở đây, chân kia ở đó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Quá trình chuẩn bị cho sự kiện nhôm ở Ý đã gần đến mức hoàn hảo. Nhôm, bởi vì chúng ta hãy thành thật - sau khi tất cả, một nửa không phải là một khoảng cách sắt cổ điển, chu kỳ chỉ mới bắt đầu. Nhưng cũng có nhiều cuộc thi khác nhau của ultramen, kể từ đó, mắt tôi sáng lên một cách nghi ngờ. Nói chung, không có trần nào trong vấn đề này, chỉ có một cái mà chính chúng ta sẽ thiết lập.

Và mọi thứ sẽ là 5+ nếu trong suốt 130 km đạp xe cuối cùng từ trại thể thao ở nông trại, bản thân tôi không bị chấn thương nặng. Tôi hoàn toàn không biết rằng trên một chiếc xe đạp mà không bị ngã, một người có thể bị thương nặng. Và chấn thương xảy ra khi tôi chợt nhớ, giữa đường, tôi chủ yếu gây áp lực lên bàn đạp và kéo một chút, và giật mạnh chân phải của tôi. Tôi không cảm thấy có gì đặc biệt, nhưng khi đến nơi, sau vài giờ, tôi không thể gập chân lại được. Không thể ngủ mà không có đệm đầu gối - sau nhiều lần thức giấc vì cơn đau do lật và lật giường, đây là cách duy nhất có thể giải quyết khi kết hợp với thuốc giảm đau. Tôi đã không đề cập đến vấn đề này trong báo cáo trước đó, vì không có gì mỉa mai khi đưa ra lời bào chữa. Thêm vào đó, cái chân không phải là mãn tính - cái bên trái, mà là cái mới =) - cái chân bên phải, và cuối cùng tôi tin rằng hai tuần trước cuộc đua một "chuyện vặt" như vậy sẽ tan biến. Tôi cũng không thể từ bỏ giai đoạn chuẩn bị cuối cùng 2 tuần trước khi bắt đầu và hoàn toàn ngừng hoạt động thể chất chỉ một tuần trước khi bắt đầu.

Tôi sẽ không mô tả đầy đủ về chiến lược cho cuộc đua, có rất nhiều sắc thái chuyên biệt mà không phải lúc nào độc giả cũng thích thú. Và, trên thực tế, nó sẽ chiếm quá nhiều dung lượng. Tôi chỉ nói rằng tôi đã hoàn thành kế hoạch một cách trọn vẹn, bản thân tôi đang có phong độ rất tốt, điều này được khẳng định qua phân đoạn cuối cùng của nửa marathon với tốc độ 4 phút / km và sức khỏe tuyệt vời sau chặng đua và ngày hôm sau.

Bơi lội. Một sai lầm chiến lược, mà tôi đã không nghĩ đến trước đó, đó là sai vị trí ngay từ đầu. Vì bơi lội vẫn là loài yếu nhất của tôi (tôi dự định sẽ tập luyện nghiêm túc vào mùa thu đông sắp tới), nên nó đã bay ra khỏi đầu tôi. Tôi và anh trai trong lúc bơi theo chiều kim đồng hồ đã đứng ngoài cùng bên trái để không bị lọt vào máy xay thịt. Máy xay thịt vẫn không thể tránh khỏi việc có quá nhiều yếu tố đánh cắp thời gian:

• cảnh quay bổ sung như khi chạy xung quanh sân vận động dọc theo bán kính bên ngoài;
• sóng từ biển do các thuyền cứu hộ tổ chức vượt quá mọi kích thước hợp lý;
• ngăn không cho bơi lội;
• giúp uống nước;
• đã mang chúng tôi đến mức cực đoan khỏi nhóm bơi chung, không cho phép chúng tôi bơi theo dòng chảy do nó tổ chức;
• khiến anh ta phải vẫy tay chào nặng nề để không rời khỏi khóa học;
• Để không bị rời sân, cứ sau vài lần sải tay phải nhô cao khỏi mặt nước và tìm phao và nắp, điều này đã thay đổi vị trí của cơ thể thành thẳng đứng hơn và tất nhiên, làm chậm tốc độ.

Thật tốt là tôi đã bơi mà không mất nhiều giờ, nếu không kết quả của 50 phút trong 1,9 km, dài hơn 10-13 phút so với kế hoạch, sẽ khiến tâm trạng của tôi bị ảnh hưởng trong toàn bộ cuộc đua tiếp theo. Lúc xuống nước, tôi phải lấy chiếc ly quen thuộc của mình từ một cô gái tình nguyện, mà tôi phải giao cho cô ấy vì thiếu bàn mà ban tổ chức đã hứa. Các cô gái, tất nhiên, không có lối ra, tôi hy vọng cô ấy ít nhất là một chút lo lắng rằng cô ấy đã gửi Stevie Wonder vào đường đua. Nhưng không, đừng lo lắng, nó sẽ quá dễ dàng. Tất nhiên, tôi không đưa cho cô ấy chiếc kính đen có gắn diop mà tôi đang đếm trên đường đua, vì vậy tôi bình tĩnh chạy vào những người bơi đến quá cảnh, cởi bỏ bộ đồ lặn của tôi và đã có mặt ở vị trí dẫn đầu. Hãy tưởng tượng sự ngạc nhiên của tôi khi tôi nghe thấy giọng nói của anh trai tôi từ phía sau - "oh, và bạn đang ở đây!"

Velo. Vào buổi sáng trên Facebook, tôi đã thú nhận về vấn đề ở chân của mình và khả năng cao sẽ giải nghệ. Tôi muốn những người ủng hộ tôi không cảm thấy khó chịu khi họ bị buộc phải giải nghệ. Đường đua có thể được chia thành 5 phần: dài 15 km chạy theo đường thẳng, ba ngọn núi nghiêm trọng dài 7 km mỗi phần và 33 km kéo dài đến vạch đích. Vào buổi sáng của ngày đua, về nguyên tắc, tôi không hy vọng về đích. Tôi muốn học bơi và không có gì hơn. Nhưng băng và thuốc giảm đau thì nghĩ khác =). Tôi hy vọng rằng sau khi vượt qua ngọn núi cuối cùng, tôi sẽ hoàn thành cuộc đua, và thế là nó đã xảy ra. Nhưng, như bạn đã biết, rắc rối đến từ nơi mà họ không ngờ tới chứ không phải một. Sau khi rời khỏi đường đua và bắt đầu đạp, tôi bắt đầu cảm thấy đau liên tục ở mông phải. Thật bất ngờ và tôi thậm chí đã trải qua một thời gian rằng mọi thứ đều chống lại tôi, nhưng tôi đã cố gắng khởi động và ít nhất là xua đuổi được nỗi đau về mặt tinh thần.

Trên lý thuyết, mọi chuyện tốt đẹp biết bao khi trưởng cuộc đua Uwe nói với một ngày trước khi bắt đầu rằng bạn không nên vứt rác trên đường đua, vượt bên phải hoặc tham gia vào việc chạy nháp. Ngay cả trên những con phố bình thường của Pescara, có cảm giác rằng người Ý đi xe đạp giống như cách họ đi ô tô - để đầu ở nhà trên chiếc bàn cạnh giường. Nhưng trong cuộc đua họ thực sự khó chịu. Họ có thể vượt và chặn xe, lái xe trên xe và chỉ cần ngồi trên bánh xe của nhau, ném rác và nhiều hơn nữa. Đặc biệt, Joe rất đặc biệt, tên anh ấy không khó nhớ, vì tôi thường xuyên nhìn thấy thịt thăn của anh ấy. Dường như anh ta tin rằng anh ta đang đi cặp với tôi và trong 20 km cuối cùng, vượt qua tôi một km, chết máy, và tôi phải chuyển hướng chỉ để giữ tốc độ bình thường và không đâm vào nó. Anh ấy đã làm điều đó 10 lần là chắc chắn. Hơn nữa, anh ta tiếp tục vặn vít theo phong cách này dù chỉ 5 km trước khi kết thúc vòng tua máy. Ví dụ, tôi đã rõ điều gì sẽ xảy ra với anh ấy trên đường chạy trốn. Kết quả là, tôi đã cố gắng chạy vào quá cảnh nhanh hơn và giành được 20 phút trên đường chạy.

Từ những sắc thái bị dẫn trước, do thiếu kinh nghiệm, không hoàn toàn rõ lý do tại sao tất cả những người Ý đều có thể gặp khó khăn như vậy. Thực tế là cùng một nhóm đã khiến tôi lên dốc, như tôi vặn bánh xích thấp nhất bằng gần một chân, nhưng từ trên núi họ đã nhào vào chân, hình như =) Tôi đã làm họ với một cái còi và đôi chân nhẹ ở 50-60 km mỗi giờ. Chúng tôi thể hiện cùng một kết quả trên đường đua, nhưng sau đó tôi đã thu thập được nhiều người dẫn trước trong nửa marathon. Để tiện cho việc thống kê, tôi sẽ nói rằng khi bạn đang lái xe hoặc đang chạy, để phần nào làm mất tập trung và giải trí, bạn hãy đếm số lần vượt xe. Vì vậy, có khoảng 100 người trong số họ đã đạp xe và khoảng 250 người đang chạy. Kết quả là tôi đã hoàn thành chiếc xe đạp trong 3:04, điều này thật tuyệt vời với những ngọn núi này và tình trạng của tôi.

Để hoàn thành kế hoạch chiến lược chung, tôi phải kiềm chế bản thân chạy trong 5 km đầu tiên, vì tôi biết rằng sẽ có chuyến bay đến sau đó. Tôi mừng vì ở đây tôi hiểu biết hơn là bơi lội. Tôi bắt được một anh chàng và chạy vòng đầu tiên trong bốn vòng sau anh ta 5 km. Trong vòng thứ hai, tôi đã tìm thấy một con “thỏ rừng” mới để thay thế cho con đã kiệt sức. Sau 10-ki tôi thấy anh trai tôi chạy đến cuộc họp. Họ đã trao "năm" cho nhau và rất nhiều năng lượng tích cực. Lúc đó anh ấy đã chạy vòng đầu tiên. Trước anh ấy, theo ước tính, tôi khoảng một phút và tất nhiên, tôi muốn chạy cùng nhau. Một lần nữa chúng tôi gặp nhau sau một vòng đua và khoảng cách giảm đi 30 giây. Vòng đua kết thúc cuối cùng của tôi đã bắt đầu. Và mặc dù tôi đã thực hiện bằng chân phải của mình khá có điều kiện, kéo nó như một cựu vận động viên sambist, điều cuối cùng tôi muốn là về đích với sức lực còn lại. Do đó, tôi đã nhập =), nếu bạn có thể gọi nó như vậy, tất nhiên. Vào thời điểm đó, tôi đã được đến thăm bởi một cảm xúc dâng trào đến nỗi tôi sẽ làm điều đó bất chấp đau đớn, bất chấp hoàn cảnh mà nước mắt tôi bắt đầu trào ra. Thú vị, có lẽ, trông giống như một nhân vật, ở cây số 16 vượt qua một số ít người mà nước mắt của anh ta. Nhưng cặp kính đen đã không giới thiệu những người hâm mộ Ý vào bộ phim melodrama của cá nhân tôi. Tôi bắt kịp anh trai và yêu cầu giúp đỡ và duy trì một tốc độ tốt. Kết quả là chúng ta đã chạy được 4 km và hớn hở vượt qua các vận động viên đeo trên tay 4 sợi dây chun nhiều màu cũng đang chạy vòng cuối cùng. Điều này đã cổ vũ tinh thần cho người anh em và theo quán tính, anh ta đã chạy vòng đua cuối cùng tiếp theo của mình nhanh hơn nhiều so với kế hoạch. Kết quả là nửa marathon hết từ giờ 45 phút đầu tiên và tổng thời gian của quãng đường, bao gồm cả quá cảnh, là 5:50:05.

Sự chuyển đổi ý thức sau khi kết thúc diễn ra trong vài phút. Trong những phút đầu tiên sau khi kết thúc, ý nghĩ về một ayromen hoàn chỉnh khiến tôi kinh hoàng khi chạy xe đạp -180 km, điều này là quá nhiều! Nhưng khi bước vào lều với thức ăn, não ngứa ngáy một suy nghĩ duy nhất và câu đó bằng tiếng Anh - “Thật là vui!” Và đã hai phút sau, ngồi xuống chiếc ghế dài với khay thức ăn, tôi biết rằng đây mới chỉ là bước khởi đầu của cuộc hành trình. Tháng 9 - Marathon ở Tallinn, tháng 5 - Người sắt nửa ở Mallorca, tháng 8 - Người sắt toàn phần ở Thụy Điển. Nhưng, chắc chắn, một cái gì đó có thể thay đổi =).