Các cách để giảm cảm giác nôn nao thực sự hiệu quả

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mỗi người tự trọng đều có một bộ quy tắc mà anh ta tuân thủ để thoát khỏi những tác động tiêu cực của rượu. Và, thật không may, hầu hết chúng hoàn toàn vô nghĩa. Chúng tôi quyết định tìm ra mẹo nào thực sự giúp giải quyết cơn nôn nao, và mẹo nào không hơn gì một câu chuyện hoang đường.

Bài báo trước của chúng tôi về rượu được chứng minh là khá phổ biến. Trong đó, chúng tôi tập trung vào việc rượu ảnh hưởng đến cơ thể và não bộ của chúng ta như thế nào, và chỉ đề cập một chút đến chủ đề làm thế nào để thoát khỏi những hậu quả tiêu cực. Có rất nhiều cách để giải tỏa cảm giác nôn nao. Và nhiều người trong số họ hoàn toàn vô nghĩa. Ví dụ, ăn bơ trước khi thực hiện chính nó, để không bị say.

Chúng tôi quyết định thu thập ở một nơi đã thử và thử nghiệm các cách chống lại tình trạng nôn nao, chia chúng thành ba nhóm: trước, trong và sau.

Trước

Để cảm thấy dễ chịu vào ngày hôm sau sau khi uống, bạn cần biết khi nào nên dừng lại. Không phải là giới hạn lý thuyết, mà chính xác là lượng rượu, sau khi uống bạn sẽ cảm thấy bình thường. Thông qua thử và sai, có thể bạn đã biết giới hạn của mình. Và một lần nữa nó không đáng để mắc sai lầm và vi phạm nó. Bạn vẫn sẽ cảm thấy tồi tệ vào ngày hôm sau.

Vì rượu sẽ vào dạ dày và máu nên hãy ăn trước bữa tiệc. chi phí … Sẽ tốt hơn nếu thức ăn vừa miệng, nhưng ở mức độ vừa phải. Một lượng vừa phải carbohydrate và chất béo sẽ làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu, và nhờ đó, cơ thể sẽ bằng cách nào đó bình thường hóa quá trình hấp thụ.

Người ta tin rằng rượu có màu tối có tác động mạnh hơn đến cơ thể và làm gia tăng hậu quả. Điều này là do sự xuất hiện trong quá trình lên men của các thành phần sinh học của đồng loại, làm tăng trạng thái say., được tiến hành tại Đại học Rhode Island, đã chứng minh rằng đồ uống có cồn càng đậm thì càng ảnh hưởng nhiều đến cơ thể. Tin xấu cho những người yêu thích rượu whisky. Và tốt cho những người yêu thích vodka. Có lẽ.

Lời khuyên:

1. Hãy nhớ về giới hạn trên, sau đó bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tồi tệ, và không vi phạm nó.
2. Uống đồ uống nhẹ, chẳng hạn như rượu vang trắng, nếu có thể.
3. Ăn một giờ trước khi quá trình này.

Suốt trong

Về mặt tinh thần, bạn nên chia đều lượng rượu sẽ uống trong suốt buổi tối và uống dần. Cơ chế hoạt động của rượu là đào thải dần ra khỏi cơ thể, nếu không có thời gian thì cơn say sẽ xảy ra. Trong một giờ, gan quản lý để loại bỏ 45 ml rượu. Do đó, nếu bạn bình thường hóa lượng tiêu thụ của nó, bạn sẽ ổn cả hôm nay và ngày hôm sau.

Đặc biệt cần chú ý đến chất lỏng. Trong quá trình thực hiện, bạn cần uống nhiều nước, nhưng tránh đồ uống có ga, vì khí cacbonic làm tăng tốc độ hấp thụ. Đối với nước, bạn có thể tự đặt giới hạn trên. Tuy nhiên, bạn nên uống thêm ít nhất một lít nước khi biết rằng bạn sẽ uống rượu. Bạn càng mất nước nhiều, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn vào ngày hôm sau.

Lời khuyên:

1. Uống đều.
2. Uống thêm một vài cốc nước. Nếu cần thiết, thông qua vũ lực.

Sau

Nếu bạn thức dậy vào ngày hôm sau và cảm thấy khủng khiếp, thì bạn đã không nghe theo lời khuyên của chúng tôi và đã có rất nhiều niềm vui vào ngày hôm trước. Bây giờ bạn phải thoát khỏi hậu quả.

Giải pháp hợp lý nhất là thuốc giảm đau. Những loại có chứa paracetamol được ưu tiên sử dụng vì aspirin gây kích ứng dạ dày và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng suy nhược và cảm thấy không khỏe. Uống thuốc giảm đau, không thừa nước. Một hoặc thậm chí hai ly sẽ giúp cơ thể mất nước trở lại bình thường.

Lầm tưởng rằng cảm giác nôn nao có thể giết chết tốt nhất bằng cách uống nhiều rượu hơn nên được xóa bỏ càng sớm càng tốt. Các bác sĩ khuyên không nên uống rượu trong vài ngày sau khi có hậu quả nghiêm trọng, để cơ thể phục hồi. Xem xét cảm giác của bạn trong lúc nôn nao, lời khuyên này không khó để làm theo.

Lời khuyên:

1. Đừng cố gắng loại bỏ cơn say bằng rượu mới - nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.
2. Thuốc giảm đau dựa trên paracetamol được ưu tiên hơn aspirin.
3. Nước thậm chí còn quan trọng hơn trước. Uống càng nhiều càng tốt.

Thần thoại

Uống rượu có liên quan đến hàng chục lầm tưởng và quan niệm sai lầm. Nhiều người trong số họ được trình bày như một phương thuốc phổ biến cho các hậu quả tiêu cực. Chúng tôi quyết định phân tích những lời khuyên phổ biến nhất và quan trọng nhất là những lời khuyên có hại cho chúng tôi.

1. Trộn rượu và nước tăng lực khiến bạn say … Không. Caffeine trong đồ uống che giấu tác dụng an thần của rượu, khiến bạn uống nhiều hơn.
2. Thứ tự của đồ uống là quan trọng và sự đa dạng là quan trọng. Không. Số lượng rượu nhiều hơn so với các loại. Cảm giác khó chịu khi đổi đồ uống thực chất là do bạn uống quá nhanh.
3. Uống aspirin hoặc các loại thuốc khác trước khi uống rượu làm giảm nguy cơ nôn nao … Không. Tác dụng của thuốc giảm đau sẽ kéo dài sau khi đầu bạn bắt đầu đau. Không có ích gì khi uống thuốc trước rượu.
4. Rượu giết chết các tế bào não. Không. Rượu tấn công vào các đuôi gai - quá trình của các tế bào thần kinh chịu trách nhiệm phản ứng với các kích thích bên ngoài. Như vậy, việc sử dụng rượu trong thời gian dài và chế độ dinh dưỡng kém sẽ ảnh hưởng đến vấn đề phối hợp.
5. Cà phê và vòi sen nước nóng sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Không … Gan có thể xử lý một lượng rượu nhất định mỗi giờ. Đối với rượu mạnh, con số này là 45 ml. Cà phê và vòi hoa sen không ảnh hưởng đến tốc độ và hiệu quả của gan theo bất kỳ cách nào.
6. Bạn càng ăn nhiều trước khi uống, bạn sẽ càng ít say hơn. Có và không. Ăn vào bụng thực sự làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Tuy nhiên, chỉ ở mức độ vừa phải.