21 thủ thuật cuộc sống để tiết kiệm thời gian mỗi tuần

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đa nhiệm không hoạt động. Chúng tôi đã tìm ra nó. Sau đó, làm thế nào để làm mọi thứ, luôn hiệu quả và không trở nên điên rồ? Chúng tôi đề xuất tối ưu hóa các công việc hàng ngày và thói quen hàng ngày. Tiết kiệm một khoảng thời gian cho công việc và cho bản thân.

1. Tự động hóa các công việc hàng ngày của bạn nhiều nhất có thể

Điều này sẽ cho phép bạn tập trung vào điều gì đó quan trọng hơn. Hãy xem những vấn đề hàng ngày có thể được giải quyết ngay bây giờ.

• Bạn không thích dọn dẹp căn hộ của mình? Sử dụng dịch vụ của các công ty vệ sinh.
• Bạn không thích nấu ăn mỗi ngày? Đặt đồ ăn giao hàng tận nơi. May mắn thay, ngày nay họ mang về nhà không chỉ thức ăn nhanh, mà còn cả thức ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và thậm chí là dinh dưỡng thể thao.
• Bạn ghét giặt giũ? Hãy tận dụng dịch vụ giặt là, thường bao gồm giao quần áo đã giặt tại nhà.
• Bạn không thích thanh toán hóa đơn? Thiết lập thanh toán hàng tháng để số tiền tự động được ghi nợ từ thẻ ngân hàng của bạn.
• Mệt mỏi vì suy nghĩ về những gì để mặc? Xây dựng một tủ quần áo đa năng, mua một vài bộ trang phục thường ngày giống nhau.

Khi bạn thoát khỏi những thói quen hàng ngày phiền phức, tất cả những gì còn lại là niềm vui và sự sảng khoái!

2. Sử dụng quy tắc hai phút

Nếu điều gì đó không mất nhiều thời gian, chỉ cần làm điều đó. Bạn có thể gửi email ngay bây giờ không? Nộp. Nếu bạn hoãn nhiệm vụ sau đó, sẽ không mất hai mà là năm phút. Nhanh chóng giải quyết với cô ấy.

3. Hãy nhớ rằng khả năng đưa ra quyết định tốt của bạn là một nguồn lực hạn chế

Ý chí có thể cạn kiệt theo đúng nghĩa đen vào đúng thời điểm bạn cần nhất. Đưa ra các quyết định quan trọng vào buổi sáng, tự động hóa mọi thứ có thể, giải phóng đầu bạn khỏi những thông tin không cần thiết.

Tổng thống không chọn một bộ vest hay ăn gì cho bữa sáng hàng ngày. Nó giúp tiết kiệm khả năng đưa ra quyết định tại thời điểm bạn cần nhấn (hoặc không nhấn) nút màu đỏ.

4. Sử dụng quy tắc bốn bài hát mỗi sáng

Ý tưởng là sử dụng các bài hát như một cách để theo dõi thời gian thay vì đồng hồ. Thời lượng gần đúng của một bài hát là 5 phút. Vì vậy, chúng ta sẽ bên nhau trong 20. Đây là cách thực hiện.

• Bài hát 1: đánh răng.
• Bài hát 2: Đi tắm (Hát theo nếu bạn thấy thích).
• Bài hát 3: Mặc quần áo (nhảy nếu bạn cảm thấy thích).
• Bài hát 4: Xài phụ kiện, một ít nước hoa, thu dọn đồ đạc, tắt nhạc. Lên đường thôi!

Nếu bạn tập cho mình cách đóng gói trong khoảng thời gian ngắn này, bạn sẽ có được một lợi thế khác: bạn có thể ngủ nhiều hơn.

5. Thoát khỏi những cám dỗ

Bản thân càng khó phân tâm thì năng suất làm việc của bạn càng cao. Nếu điện thoại thông minh của bạn làm bạn phân tâm, hãy mang nó sang phòng bên cạnh.

6. Đừng thường xuyên trực tuyến

Nếu bạn nghĩ rằng điều gì đó quan trọng sẽ xảy ra ngay khi bạn đăng xuất khỏi mạng xã hội, chúng tôi vội vàng làm bạn thất vọng. Sẽ không có gì xảy ra.

Tắt âm thanh trên điện thoại của bạn. Gọi lại sau. Trả lời tin nhắn sau.

7. Đừng ra về tay không

Luôn luôn có một điều là không đúng chỗ. Thu dọn từng chút một: chỉ lấy một món đồ không đúng vị trí của nó vào lần tới khi bạn bước ra khỏi ghế.

8. Kiểm tra thư của bạn ba lần một ngày

Và không nhiều. Điều đó đang được nói, hãy cố gắng không bắt đầu một ngày của bạn bằng cách đọc những lá thư. Thiết lập lịch trình: giả sử mở email của bạn lúc 11 giờ, 14 giờ và 17 giờ. Nếu không, bạn có thể phá hỏng buổi sáng hoặc buổi tối dễ chịu của mình.

9. Lên kế hoạch cho giấc ngủ của bạn

Nếu bạn đi ngủ không đúng lịch trình, bạn sẽ thấy hỗn loạn trong ngày làm việc của mình. Giấc ngủ rất dễ lên kế hoạch và sẽ quyết định bạn sẽ làm việc tốt và rõ ràng như thế nào sau khi thức dậy.

10. Sử dụng trình chặn trang web

Bảo vệ bạn khỏi sự trì hoãn.

11. Nếu bạn muốn đạt được điều gì đó hoàn hảo, hãy làm điều đó mỗi ngày

Không có cách nào khác.

12. Đừng nhận lời mời nếu bạn không muốn đi đâu đó

Nhiều người sẽ ghét bạn vì điều này. Nhưng hãy thành thật mà nói: thời gian của bạn có giá trị hơn nhiều. Sau tất cả, bạn có công việc kinh doanh và sở thích của riêng mình.

13. Lập danh sách việc cần làm

Viết ra mọi thứ cần phải làm. Gạch bỏ những gì bạn đã làm. Nó thoải mái. Điều này giúp bạn làm việc hiệu quả. Điều này giúp tiết kiệm thời gian.

14. Sử dụng Kỹ thuật Pomodoro

Rất nhiều điều đã được viết về cô ấy. Để việc luyện tập dễ dàng hơn, hãy cài đặt các ứng dụng tiện dụng hoặc mua một bộ đếm thời gian xinh xắn.

15. Xây dựng thang đo sở thích

Điều này sẽ giúp bạn hoàn thành những công việc quan trọng nhất một cách nhanh chóng và hiệu quả. Rốt cuộc, họ nên là người đầu tiên trong danh sách việc cần làm. Nếu bạn làm những việc khó và phù hợp nhất trước, thì hãy dành ít thời gian hơn để làm những công việc đơn giản hơn.

16. Thử thiền và các bài tập thở

Bắt đầu với 10 phút và dần dần dành nhiều thời gian hơn cho thiền và thở. Bạn sẽ hiểu ngay tại sao điều này là cần thiết: ý thức trở nên rõ ràng hơn, suy nghĩ - rõ ràng hơn. Bạn bình tĩnh lại. Tiếp thêm năng lượng cho thời gian còn lại trong ngày.

Không quan trọng bạn mất bao lâu để làm quen với những cách làm như vậy. Điều chính là làm điều đó mỗi ngày, ít nhất một chút.

17. Nghe podcast hoặc sách nói trong khi làm các công việc đơn giản

Ví dụ, khi nấu ăn hoặc dọn dẹp căn hộ. Bạn có thể mua một chiếc loa không thấm nước và nghe podcast hoặc sách nói trong khi đánh răng hoặc tắm. Hãy bật tai nghe của bạn khi di chuyển trên các phương tiện giao thông công cộng để tận dụng tối đa thời gian này.

18. Đừng ngồi vào máy tính nếu bạn không biết phải làm gì

Chỉ cần cho bản thân một suy nghĩ, "Tôi ngồi xuống để dành 10 phút kiểm tra mạng xã hội." Khi hết thời gian, hãy làm những gì bạn đã lên kế hoạch cho ngày hôm nay.

19. Đánh dấu phần cuối của cuộn băng

Vì vậy, bạn không phải mất thời gian và tìm kiếm nó lần sau.

20. Học cách gấp một chiếc áo phông trong hai giây

Phương pháp này áp dụng cho tất cả áo phông, áo thun polo và áo sơ mi ngắn tay.

21. Sử dụng quy tắc cộng một

Khi thực hiện một số nhiệm vụ đơn giản và ngắn gọn, hãy nhớ cố gắng ghi nhớ một nhiệm vụ khác có thể hoàn thành trong vài phút. Ví dụ, bạn rửa bát - lau bếp cùng một lúc. Gửi thư - sắp xếp hộp thư đến ngay sau đó. Bạn sẽ tự đào tạo để làm mọi thứ nhanh hơn và tối ưu hóa quy trình làm việc của mình.