Cách khiêu vũ có thể giúp bạn thoát khỏi chóng mặt và trở nên thông minh hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nhiều nam giới không coi trọng khiêu vũ và coi đây là hoạt động dành riêng cho các cô gái, và thậm chí không phải dành cho tất cả mọi người. Đặc biệt bạn có thể nghe thấy từ những người đàn ông của chúng tôi: "Đàn ông không nhảy!" Và đúng như vậy, nghề nghiệp không nghiêm túc!

Nhưng trên thực tế, khiêu vũ không chỉ là một bài tập cho cơ thể của bạn. Nó cũng là một loại huấn luyện trí não! Chúng tôi đã xuất bản các bài báo nói rằng thể thao, và đặc biệt là chạy, thúc đẩy khả năng nhận thức của một người. Bây giờ đến lượt của điệu nhảy.

Khiêu vũ cải thiện chức năng não ở nhiều cấp độ khác nhau. Hai nghiên cứu gần đây đã chỉ ra cách các loại hình khiêu vũ khác nhau cho phép các vũ công đạt được hiệu suất cao nhất bằng cách kết hợp các quá trình nhận thức và não bộ với trí nhớ và khả năng nhận thức của cơ bắp.

Cảm thụ, cảm thụ (từ tiếng Latinh proprius - "riêng, đặc biệt" và thụ thể - "tiếp nhận"; từ capio tiếng Latinh, cepi - "nhận, nhận thức"), độ nhạy sâu - cảm giác về vị trí của các bộ phận trên cơ thể của chính mình so với lẫn nhau.

Thông qua tập thể dục nhịp điệu ít nhất hai lần một tuần, kết hợp các loại hình khiêu vũ khác nhau, mọi người có thể phát huy tối đa các chức năng não của mình. Tất nhiên, chúng ta không nói về những xung động co giật của cơ thể, thứ mà nhiều người đang cố gắng truyền đi như một điệu nhảy, mà cụ thể là về một điệu nhảy trong đó không chỉ cơ thể, mà cả bộ não cũng tham gia vào hoạt động.

Các vũ công chuyên nghiệp không bao giờ bị chóng mặt. Tại sao?

Nếu bạn dễ bị chóng mặt, thì bạn cần phải học khiêu vũ! Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng khiêu vũ có thể giúp đối phó với chứng chóng mặt và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Vào tháng 9 năm 2013, các nhà nghiên cứu tại Đại học Imperial College London đã báo cáo rằng những người biên đạo múa có cấu trúc não hơi khác so với một người không phải là vũ công. Và chính những điểm khác biệt cụ thể này đã giúp họ tránh được tình trạng chóng mặt trong quá trình pirouettes.

Hình dung các chuyển động giúp cải thiện trí nhớ của cơ bắp

Một nghiên cứu khác, được công bố trong một bài báo trên trang Psychoicalscience.org, đã chỉ ra rằng các vũ công có thể tạo ra điệu nhảy trong tâm trí và tinh thần của họ qua mỗi chuyển động, để lại một loại "dấu ấn".

Các phát hiện được công bố trên Tạp chí Khoa học Tâm lý cho thấy rằng việc dán nhãn như vậy có thể làm giảm xung đột giữa các khía cạnh nhận thức và thể chất của khiêu vũ. Đây là điều cho phép các vũ công ghi nhớ các động tác và thực hiện chúng một cách nhuần nhuyễn. Họ dường như đang ở trong một dòng suối.

Và lúc này, bộ não của họ hoạt động tối đa, suy nghĩ kỹ càng từng bước và kết nối nó với bước tiếp theo một cách trôi chảy nhất có thể. Vì vậy, nhìn từ bên ngoài, nó trông giống như một chuyển động đơn lẻ, mượt mà và không phải là một tập hợp các chuyển động gián đoạn riêng biệt.

Làm thế nào điều này có thể được áp dụng?

Làm thế nào để nghiên cứu trên có thể được áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của một người bình thường chứ không phải một vũ công chuyên nghiệp?

Học cách kiểm soát phần não chịu trách nhiệm về việc này có thể giúp ích cho nhiều người bị chóng mặt mà không liên quan đến các vấn đề khác trong cơ thể. Các nhà khoa học chỉ đang nghiên cứu vấn đề này.

Tiến sĩ Barry Simangle thuộc Khoa Y tế Đại học Hoàng gia đã làm việc với nhiều bệnh nhân mà chóng mặt đã trở thành một vấn đề thực sự. Các vũ công ba lê có thể rèn luyện trí não của họ để họ không còn cảm thấy chóng mặt. Vì vậy, các bác sĩ tự hỏi liệu họ có thể sử dụng các nguyên tắc tương tự để giúp bệnh nhân của mình hay không.

Tính trực quan và đồng bộ được áp dụng khá nhiều, ví dụ, trong việc học ngoại ngữ. Cũng như khi khiêu vũ, não cần làm hai việc cùng một lúc - dịch một từ từ ngôn ngữ này sang ngôn ngữ khác. Và không chỉ dịch, mà hãy đặt chúng thành câu. Thêm vào đó, nếu các ngôn ngữ khác nhau đáng kể, bạn phải làm việc chăm chỉ gấp đôi.

Nó chỉ ra rằng để được hưởng lợi từ khiêu vũ, nó không phải là hoàn toàn cần thiết để trở thành một vũ công chuyên nghiệp. Khiêu vũ cho tâm hồn chỉ vài lần một tuần là một cách tuyệt vời để cải thiện hoạt động của tiểu não, giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt, loại bỏ cảm giác chóng mặt khó chịu ra khỏi cuộc sống của bạn (cứ bốn người thì có một người thỉnh thoảng bị chóng mặt) và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình học tập, ví dụ, ngoại ngữ … Tôi thường im lặng về thực tế rằng khiêu vũ là một yếu tố giao tiếp xã hội tuyệt vời.

Bạn cảm thấy thế nào về khiêu vũ?