30 điều để bắt đầu thay đổi để tốt hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những thay đổi trong cuộc sống phải hành động, nhưng đôi khi bạn không biết bắt đầu từ đâu. Dưới đây là 30 mẹo để giúp bạn.

1. Thành thật với chính mình

Đừng tự dối mình - cả về điều gì là đúng và điều gì cần phải thay đổi. Thành thật với bản thân về thành tích của bạn và con người bạn muốn trở thành. Loại bỏ việc nói dối bản thân khỏi mọi khía cạnh của cuộc sống. Vì bạn là người duy nhất mà bạn luôn có thể tin tưởng.

Khám phá bản thân để hiểu bạn thực sự là ai, không ảo tưởng hay tự lừa dối bản thân. Hãy làm điều này một lần, và sau đó bạn sẽ dễ dàng hiểu được cách bạn sống, cách bạn muốn sống và làm thế nào để đạt được nó.

2. Đừng sợ những vấn đề

Vấn đề của bạn không phải là đặc điểm của bạn. Tính cách của bạn được quyết định bởi cách bạn phản ứng với chúng và cách bạn quen đối phó với chúng.

Trong hầu hết các trường hợp, các vấn đề không được giải quyết cho đến khi bạn bắt đầu làm gì đó với chúng. Bạn không cần phải dành tất cả thời gian của mình cho nó - hãy bắt đầu làm điều gì đó.

Những bước nhỏ đi đúng hướng tốt hơn nhiều so với việc không có chuyển động nào cả.

3. Dành thời gian cho đúng người

Những người phù hợp là những người bạn thích giao tiếp. Đây là những người đánh giá cao bạn và ủng hộ bạn đi trên con đường đúng đắn. Họ làm cho bạn cảm thấy được sống và không chỉ chấp nhận con người của bạn trong thời điểm hiện tại, mà còn sẵn sàng chấp nhận vô điều kiện con người bạn muốn trở thành.

4. Ưu tiên hạnh phúc của bạn

Nhu cầu của bạn là rất quan trọng. Nếu bạn không coi trọng bản thân, không chăm sóc bản thân và không nghĩ rằng nhu cầu của bạn là quan trọng, bạn chỉ đang làm cho cuộc sống của mình trở nên khó khăn hơn.

Hãy nhớ rằng, bạn có thể chăm sóc bản thân mà không bỏ qua nhu cầu của người khác. Và khi nhu cầu cá nhân của bạn được đáp ứng, bạn sẽ có khả năng giúp đỡ những người cần bạn giúp đỡ tốt hơn nhiều.

5. Hãy là chính mình, trung thực và tự hào

Nếu bạn cố gắng trở thành một người khác, bạn đang đánh mất chính mình. Thôi đi, cứ tự nhiên là chính mình. Thể hiện cá tính của bạn với đầy ý tưởng, sức mạnh và vẻ đẹp. Hãy là chính bạn, hãy là phiên bản tốt nhất của chính bạn.

6. Học cách để ý và sống trong giây phút hiện tại

Một điều kỳ diệu đang xảy ra ngay bây giờ. Bây giờ là khoảnh khắc duy nhất trong đời mà bạn có thể chắc chắn về điều đó. Bây giờ là cuộc sống.

Vì vậy, hãy ngừng suy nghĩ về những điều tuyệt vời bạn sẽ đạt được trong tương lai và ngừng lo lắng về những điều bạn đã làm hoặc chưa làm trong quá khứ.

Học cách ở đây và bây giờ và trải nghiệm cuộc sống theo dòng chảy của nó, không cần quay lại suy nghĩ và không chạy trước. Đánh giá cao vẻ đẹp của thế giới ngay bây giờ.

7. Bắt đầu đánh giá cao những bài học có thể rút ra từ những sai lầm

Sai lầm là điều bình thường; chúng là bước đệm để tiến bộ. Nếu bạn không nhầm, thì bạn không cố gắng nỗ lực để đạt được điều gì đó và không học hỏi.

Hãy chấp nhận rủi ro, phạm sai lầm, thua cuộc, gục ngã, rồi đứng dậy và thử lại. Đánh giá cao việc bạn thúc đẩy bản thân về phía trước, học hỏi, phát triển và sửa chữa những sai lầm của mình.

Những thành tựu đáng kể hầu như luôn được dẫn dắt bởi một con đường quanh co đầy thất bại và sa ngã. Vì vậy, sai lầm tiếp theo mà bạn rất sợ mắc phải có thể liên quan đến thành tựu vĩ đại nhất trong cả cuộc đời của bạn.

8. Đối xử tốt với bản thân

Nếu bạn có một người bạn nói chuyện với bạn theo cách mà đôi khi bạn cho phép mình được nói với tâm trí của mình, bạn sẽ chịu đựng được anh ta trong bao lâu? Nếu bạn mắng mỏ bản thân về mặt tinh thần hoặc thậm chí là to tiếng, bạn đang cho phép người khác đối xử với bạn theo cách tương tự.

Nếu bạn không tôn trọng và yêu thương bản thân thì sẽ không ai làm điều đó.

9. Tận hưởng những gì bạn có

Nhiều người nghĩ rằng họ sẽ hạnh phúc nếu đạt đến một đẳng cấp nhất định trong cuộc sống - đẳng cấp mà người khác đang sống, ví dụ như sếp ở một văn phòng mát mẻ riêng biệt hoặc một người quen xây biệt thự trên bãi biển.

Thật không may, điều này không dễ đạt được và sẽ mất nhiều thời gian. Và cuối cùng khi bạn làm được điều này, bạn sẽ đạt được những thành tựu mới chưa đủ để hạnh phúc. Và vì vậy bạn sẽ làm việc cả đời để đạt được một điều gì đó mới mẻ, trong khi không được hưởng thành quả lao động của mình.

Học cách thư giãn và tận hưởng những gì bạn đã có. Bạn có thể thực hiện một chút thực hành lòng biết ơn vào mỗi buổi sáng - chỉ cần nghĩ về những gì bạn có và cảm thấy biết ơn vì điều đó.

10. Học cách tự tìm kiếm hạnh phúc

Nếu bạn mong đợi ai đó làm cho bạn hạnh phúc, bạn đang mất mát rất nhiều. Hãy cứ mỉm cười vì bạn có thể. Chọn hạnh phúc cho chính mình. Hãy hạnh phúc với chính mình, với con người của bạn hiện tại, và cầu mong cho con đường đi tới ngày mai của bạn sẽ tràn ngập những điều tích cực.

Hạnh phúc thường được tìm thấy chính xác khi bạn quyết định tìm kiếm nó, và nơi bạn chọn để thực hiện nó.

Vì vậy, nếu bạn đưa ra quyết định tìm kiếm hạnh phúc trong thời điểm hiện tại, rất có thể bạn sẽ làm được.

11. Hãy cho những ý tưởng và ước mơ của bạn một cơ hội

Trong cuộc sống, hiếm khi có cơ hội, thường là bản thân bạn phải tự tìm lấy nó. Bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn chắc chắn rằng ý tưởng của mình sẽ hoạt động, nhưng bạn có thể chắc chắn một trăm phần trăm rằng nếu bạn không làm gì, ý tưởng đó chắc chắn sẽ không thành công.

Trong hầu hết các trường hợp, ý tưởng của bạn rất đáng để thử thực hiện. Và nó kết thúc như thế nào không quan trọng: thành công hay một bài học cuộc sống khác. Dù sao thì bạn cũng thắng.

12. Hãy tin rằng bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo

Bạn đã sẵn sàng! Hãy suy nghĩ về nó. Bạn đã có mọi thứ bạn cần cho một bước tiến nhỏ tiếp theo. Vì vậy, hãy nắm lấy những cơ hội đang mở ra trước mắt và chấp nhận thay đổi. Đó là một món quà giúp bạn phát triển.

13. Bắt đầu xây dựng các mối quan hệ mới

Tạo mối quan hệ mới với những người đáng tin cậy, trung thực, tôn trọng bạn và chấp nhận những thay đổi của bạn. Chọn những người bạn mà bạn sẽ tự hào, những người bạn ngưỡng mộ và những người sẽ đáp lại tình yêu và sự tận tâm của bạn. Và chú ý đến những gì người đó đang làm. Hành động của anh ta quan trọng hơn lời nói của anh ta và ý kiến của người khác về anh ta.

14. Hãy trao cơ hội cho những người bạn gặp

Nghe có vẻ phũ phàng nhưng bạn không thể giữ mối quan hệ bạn bè với tất cả mọi người. Mọi người thay đổi, và các ưu tiên cũng vậy. Trong khi một số mối quan hệ là dĩ vãng, những mối quan hệ khác đang ngày càng bền chặt hơn.

Đánh giá cao cơ hội tạo dựng các mối quan hệ mới bằng cách loại bỏ những mối quan hệ cũ đã phục vụ mục đích của họ. Tạo dựng các mối quan hệ mới, nhận ra rằng bạn đang bước vào một lãnh thổ xa lạ.

Hãy sẵn sàng học hỏi, sẵn sàng cho những thử thách và luôn sẵn sàng gặp gỡ một người có thể sẽ thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi.

15. Chỉ cạnh tranh với phiên bản quá khứ của chính bạn

Lấy cảm hứng từ tấm gương của người khác, coi trọng người khác, học hỏi từ họ, nhưng đừng bao giờ cạnh tranh với người khác. Đúng là phí thời gian.

Bạn không ngừng cạnh tranh với duy nhất một người - với chính bạn.

Bạn cạnh tranh để đánh bại chính mình, để trở nên tốt hơn nữa. Đặt cho mình mục tiêu phá vỡ kỷ lục cá nhân lặp đi lặp lại - chỉ loại cạnh tranh này mới có lợi cho bạn.

16. Học cách vui mừng trước chiến thắng của người khác

Bắt đầu để ý những gì bạn thích ở người khác và nói với họ về điều đó. Thừa nhận rằng những người xung quanh bạn tuyệt vời chỉ dẫn đến điều tốt. Vì vậy, hãy mừng cho những ai đang tiến bộ. Root cho họ, chân thành chúc họ chiến thắng, và sớm muộn gì những người này sẽ bắt đầu root cho bạn.

17. Hỗ trợ bản thân trong những tình huống khó khăn

Khi gặp khó khăn trong cuộc sống, hãy nhớ vui lên. Hít thở sâu vài lần và nhắc nhở bản thân rằng trải qua thời kỳ khó khăn sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn.

Hãy ghi nhớ những chiến thắng và thành tích của bạn, mọi thứ chính xác trong cuộc sống của bạn. Tập trung vào những gì bạn đã có, không phải những gì còn thiếu.

18. Học cách tha thứ cho bản thân và người khác

Ai cũng đã từng bị tổn thương bởi những quyết định sai lầm của mình hoặc bởi những hành động của người khác. Và trong khi cảm thấy đau đớn về một trải nghiệm như vậy là điều bình thường, đôi khi sự đau khổ đó quá kéo dài. Chúng ta trải qua cơn đau này lặp đi lặp lại và điều này chỉ kéo dài giai đoạn khó chịu trong cuộc sống.

Cách chữa trị duy nhất cho điều này là sự tha thứ. Và điều này không có nghĩa là bạn xóa bỏ quá khứ hay quên đi những gì đã xảy ra. Điều này có nghĩa là bạn cho phép sự oán giận và đau đớn biến mất và để lại sự kiện này trong ký ức của bạn như một trải nghiệm sống hữu ích, không hơn gì.

19. Bắt đầu quan tâm đến người khác

Thể hiện sự quan tâm đến người khác, chỉ cho họ con đường đúng đắn, nếu bạn biết điều đó. Bạn càng giúp đỡ người khác, họ càng giúp bạn nhiều hơn. Tình yêu và lòng tốt luôn quay trở lại.

20. Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn

Nếu điều này có ích, hãy thảo luận ý tưởng của bạn với những người thân yêu, nhưng hãy đưa ra quyết định cuối cùng dựa trên trực giác của bạn. Hãy trung thực với chính mình, nói những gì bạn phải làm và làm những gì trái tim mách bảo.

21. Theo dõi mức độ căng thẳng của bạn

Bình tĩnh, hít thở sâu. Dừng lại và phân bổ lại lực lượng của bạn để sau đó tiếp tục tiến lên với sự hiểu biết rõ ràng về mục tiêu.

Khi bạn ngập đầu trong công việc, một chút thời gian nghỉ ngơi có thể giúp bạn sảng khoái tinh thần và nâng cao hiệu suất làm việc. Ngoài ra, nghỉ giải lao ngắn hạn cho bạn cơ hội để nhìn lại và đánh giá xem liệu tất cả các hành động của bạn có nhằm đạt được mục tiêu hay không.

22. Bắt đầu để ý đến vẻ đẹp của những điều nhỏ bé

Thay vì chờ đợi những sự kiện lớn như đám cưới, sinh con, thăng chức hay trúng số.

Hãy tìm kiếm hạnh phúc trong những khoảnh khắc nhỏ bé, những điều tưởng chừng như không đáng kể lại diễn ra hàng ngày.

Một tách cà phê thơm nồng buổi sớm, bánh mì nướng thơm ngon và dậy mùi đồ ăn tự nấu; niềm hạnh phúc khi được chia sẻ khoảnh khắc với những người bạn yêu thương; niềm vui khi nắm tay bạn đời. Học cách để ý đến những niềm vui nho nhỏ này và cuộc sống của bạn sẽ thú vị hơn rất nhiều.

23. Học cách chấp nhận sự không hoàn hảo

Hãy nhớ rằng, hoàn hảo không có nghĩa là tốt. Một trong những thách thức lớn nhất đối với những người muốn cải thiện bản thân và cả thế giới là học cách chấp nhận mọi thứ như họ vốn có.

Đôi khi, việc chấp nhận thế giới và con người như hiện tại sẽ tốt hơn nhiều thay vì cố gắng biến họ thành những lý tưởng phi thường. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải ổn định cuộc sống tầm thường, từ bỏ mọi thay đổi. Chỉ là đôi khi chấp nhận mọi thứ ngay cả khi chúng không hoàn hảo.

24. Tiến tới mục tiêu của bạn mỗi ngày

Bất cứ điều gì bạn mơ ước, hãy bắt đầu tiến gần hơn đến nó, không bỏ lỡ một ngày nào. Mỗi bước nhỏ, hành động nhỏ và thành tích sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình.

Nhiều người trong chúng ta ít nhất một lần trong đời nghĩ về sự cần thiết phải tuân theo ơn gọi của mình, nhưng chỉ một số ít thực sự bắt đầu thực hiện nó. Để làm việc này có nghĩa là dần dần và đều đặn tiến tới mục tiêu cuối cùng.

25. Hãy cởi mở về cảm xúc của bạn

Nếu bạn đang đau khổ, hãy cho mình thời gian để vượt qua nó. Nhưng đừng đóng cửa và đừng cố gắng đóng chặt đau khổ của bạn vào góc xa của tâm thức bạn. Nói chuyện với những người thân yêu, nói sự thật với họ về cảm giác của bạn, để họ lắng nghe bạn. Cách đơn giản này để bộc lộ cảm xúc của bạn sẽ là bước đầu tiên để vượt qua đau khổ và cảm thấy tốt trở lại.

26. Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn

Chấp nhận những lựa chọn và sai lầm của bạn và sẵn sàng sửa chữa chúng. Nếu bạn không chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình thì người khác sẽ làm, và khi đó bạn sẽ trở thành nô lệ cho ý tưởng và ước mơ của người khác, thay vì là người tiên phong trên con đường của chính mình.

Bạn là người duy nhất có thể kiểm soát hậu quả của hành động của mình. Vâng, nó sẽ không phải lúc nào cũng dễ dàng, mỗi chúng ta sẽ gặp rất nhiều trở ngại. Nhưng bạn phải chịu trách nhiệm cho bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống của bạn và vượt qua những trở ngại này.

27. Tích cực duy trì các mối quan hệ quan trọng nhất

Mang lại sự trung thực và niềm vui thực sự cho các mối quan hệ của bạn với những người thân yêu của bạn - chỉ cần cho họ biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn và làm điều đó thường xuyên. Bạn có thể không có nhiều ý nghĩa với tất cả mọi người, nhưng với một số người, bạn là tất cả.

Hãy tự mình quyết định xem những người này là ai và chăm sóc họ như một kho báu lớn nhất.

Hãy nhớ rằng, bạn không cần một số lượng bạn bè nhất định - bạn cần những người bạn mà bạn tin tưởng.

28. Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát

Bạn không thể thay đổi mọi thứ, nhưng bạn luôn có thể ảnh hưởng đến điều gì đó. Dành sức lực, tài năng và cảm xúc cho những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn là cách tốt nhất để cảm thấy bất lực và thất vọng. Do đó, hãy chỉ hướng năng lượng của bạn vào những điều mà bạn có thể thay đổi.

29. Tập trung vào các cơ hội và kết quả tích cực

Trước khi một người có thể làm điều gì đó, anh ta phải tin rằng anh ta có thể làm được. Một cách tuyệt vời để tránh những suy nghĩ tiêu cực và những cảm xúc phá hoại là tạo ra những cảm xúc tích cực, có tác dụng mạnh mẽ hơn nhiều.

Lắng nghe cuộc đối thoại nội tâm của bạn và thay đổi những suy nghĩ và thái độ tiêu cực sang những suy nghĩ và thái độ tích cực. Bất kể tình huống diễn ra như thế nào, hãy tập trung vào những gì bạn muốn và sau đó thực hiện bước tiếp theo.

Bạn không thể kiểm soát mọi thứ xảy ra với mình, nhưng bạn có thể kiểm soát phản ứng của mình với những gì đang xảy ra. Cuộc sống của bất kỳ người nào cũng bao gồm những khoảnh khắc tích cực và tiêu cực, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống của bạn phụ thuộc vào những khoảnh khắc bạn tập trung vào.

30. Nhận ra rằng bạn giàu như thế nào ngay bây giờ

Nhà văn người Mỹ Henry David Thoreau từng nói: “Giàu có là khả năng trải nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn”.

Trong những thời điểm khó khăn, điều rất quan trọng là phải nhìn thấy tất cả những gì tốt đẹp mà bạn có.

Bạn không đói đi ngủ, bạn không phải qua đêm bên ngoài, bạn có quyền lựa chọn mặc gì, bạn không thể đổ mồ hôi cả ngày và không dành một phút sợ hãi.

Bạn có quyền sử dụng không giới hạn nước uống sạch và dịch vụ chăm sóc y tế. Bạn có thể truy cập internet, bạn có thể đọc.

Nhiều người trong thế giới của chúng ta sẽ nói rằng bạn thật giàu có, vì vậy hãy biết ơn tất cả những gì bạn có.