5 cách để thay đổi bản thân để trở nên tốt hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều sức lực, thời gian và tiền bạc trong tương lai nếu bắt tay vào làm ngay từ bây giờ.

1. Đừng để sơ hở cho mình

Hãy tưởng tượng một người muốn ngừng ăn đồ ngọt hoặc uống rượu. Anh ấy tự hứa sẽ kiêng cả ngày và chỉ ăn một chút đồ tráng miệng vào buổi tối hoặc uống một chút đồ uống. Kết quả là anh ấy không thể nghĩ về bất cứ điều gì khác cả ngày. Điều này khiến việc bỏ hoàn toàn một thói quen xấu khó hơn gấp trăm lần.

Nếu bạn thực sự muốn thay đổi hành vi của mình, hãy từ bỏ ý nghĩ rằng bạn có thể làm được điều gì đó 98%.

Sự nhất quán là điều cần thiết, nếu không, bạn sẽ luôn lãng phí năng lượng để cố gắng thúc đẩy bản thân. Bạn sẽ tự hứa với mình sẽ thay đổi, nhưng luôn để lại sơ hở. Bạn dường như đã thuyết phục bản thân trước rằng bạn sẽ không thể đối phó được.

Nhưng bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Bạn không cần sơ hở, bạn có thể làm điều đó bằng cách nào. Tất nhiên, trong quá trình hoàn thiện bản thân sẽ gặp nhiều khó khăn, dường như bạn đang giết chết một phần con người mình. Đó là: bạn giết những phần cũ để những phần mới có thể phát triển và sinh sôi.

2. Thay đổi một phần của cuộc sống để thay đổi tất cả phần còn lại

Một người không thể làm đúng trong một lĩnh vực của cuộc sống trong khi anh ta đang si mê những người khác.

Mahatma gandhi

Những thay đổi tích cực trong một lĩnh vực của cuộc sống, ngay cả những thay đổi rất nhỏ, cũng tạo ra một động lực mạnh mẽ. Điều chính là sử dụng động lực nhận được để thay đổi các lĩnh vực khác của cuộc sống ngày này qua ngày khác. Ví dụ, hãy tự hỏi bản thân mỗi ngày: "Tôi đã cải thiện sức khỏe thể chất, tình cảm, tâm lý và tinh thần của mình ít nhất 1% chưa?"

Bạn càng giỏi, bạn càng muốn cải thiện hơn nữa. Bạn càng học nhiều, bạn càng nhận ra rằng bạn vẫn còn rất nhiều điều để học hỏi. Việc nhận ra rằng ngày hôm nay bạn tốt hơn ngày hôm qua là nguồn cảm hứng. Chỉ cần tưởng tượng những gì bạn có thể đạt được vào ngày mai!

Không sao cả nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu. Điều chính là bắt đầu từ đâu đó. Có, các thay đổi không xảy ra cùng một lúc, nhưng chúng bắt đầu bằng một hành động.

3. Tin rằng bạn có thể làm được bất cứ điều gì

Bạn sẽ không đạt được nhiều hơn những gì bạn tin rằng bạn có thể đạt được. Vì vậy, hãy thay đổi niềm tin của bạn trước. Tự hỏi bản thân minh:

• Tôi có mục tiêu đủ lớn không? (Và tôi có mục tiêu dài hạn nào không?)
• Điều gì xảy ra nếu tôi tăng chúng lên 10 lần?
• Tôi có tin vào thành công của mình không? Hay tôi chỉ đang giả vờ?

Trong sâu thẳm, hầu hết mọi người không tin rằng cuộc sống của họ có thể phi thường. Tương lai lý tưởng của họ dường như không phải là một mục tiêu chính đáng để phấn đấu. Nhưng nếu bạn muốn thay đổi thói quen của mình và trưởng thành, bạn cần tin rằng bạn có thể trở nên tốt hơn. Hãy cố gắng tưởng tượng một điều gì đó lớn hơn và tốt hơn những gì bạn có bây giờ, và phấn đấu vì nó.

4. Thay đổi môi trường của bạn

Nếu bản thân chúng ta không định hình và kiểm soát môi trường của mình, nó sẽ định hình và kiểm soát chúng ta.

Huấn luyện viên Marshall Goldsmith

Chúng ta đã quen với suy nghĩ rằng chỉ cần mong muốn của chúng ta là đủ để vượt qua những thói quen đã phát triển trong nhiều năm. Nhưng khi môi trường vẫn như cũ, bạn không nên mong đợi hành vi của mình sẽ thay đổi đáng kể.

Tất nhiên, thay đổi môi trường của bạn không phải là dễ dàng. Đối với bạn, dường như một số khía cạnh không thể thay đổi được - điều này là tự nhiên. Bắt đầu với những gì bạn có thể thay đổi. Ví dụ, không chấp nhận sự tầm thường và những người sẵn sàng chịu đựng nó.

5. Đưa ra quyết định tốt hơn một chút mỗi ngày

Vấn đề chính là chúng ta không thể chờ đợi để xem kết quả. Tiến bộ dần dần một chút dường như không phải là tiến bộ đối với chúng tôi. Do đó, những nỗ lực thay đổi thường bị cản trở. Thấy không có kết quả nhanh chóng, mọi người từ bỏ và quay lại thói quen cũ.

Nhưng con người linh hoạt vô cùng. Bạn có thể thích nghi và thay đổi hầu hết mọi thứ về bản thân. Cuộc sống lý tưởng như bạn tưởng tượng là có thể. Để trở nên tốt hơn và đạt được những gì bạn muốn, chỉ cần đưa ra quyết định tốt hơn ngày này qua ngày khác so với ngày hôm qua.