Những xét nghiệm và chủng ngừa nào là cần thiết ở các giai đoạn khác nhau của cuộc đời

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chúng tôi mách bạn những điều cần làm ở độ tuổi 20, 40, 50 và 60 tuổi để kịp thời ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe.

Làm gì để phòng ngừa thường xuyên

Tiêm phòng cúm mỗi năm một lần

Có vẻ như đây không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng hàng năm trên thế giới nó lại gây ra cái chết cho 650 nghìn người. Hàng triệu người khác phải vào bệnh viện vì bệnh cúm nặng, mặc dù nó có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêm chủng.

Nó nên được thực hiện mỗi năm một lần cho tất cả những người trên 6 tháng tuổi. Một trường hợp ngoại lệ là sự hiện diện của một trường hợp dị ứng hiếm gặp với vắc-xin. Để biết thêm thông tin về thời điểm tiêm chủng, cách thức hoạt động và những ai bị chống chỉ định, hãy đọc tại đây.

Kiểm tra STIs mỗi năm một lần (hoặc thường xuyên hơn)

Các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs) ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm. Hơn nữa, các bệnh phổ biến nhất (chlamydia, lậu, giang mai, HIV) không có triệu chứng rõ rệt trong giai đoạn đầu.

Điều này đặc biệt nguy hiểm vì vật chủ có thể lây nhiễm cho bạn tình mà không nhận ra. Nhiễm trùng không được điều trị sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm viêm các cơ quan nội tạng và vô sinh.

Do đó, điều cực kỳ quan trọng là phải đi kiểm tra đúng hạn:

• Tất cả những người có hoạt động tình dục - mỗi năm một lần đối với các bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất: giang mai, chlamydia, lậu và HIV.
• Đối với những người thường xuyên thay đổi bạn tình, quan hệ tình dục không an toàn, hoặc sử dụng thuốc tiêm tĩnh mạch, 3–6 tháng một lần.
• Phụ nữ khi bắt đầu mang thai - xét nghiệm thêm HIV, viêm gan B và giang mai.

Kiểm tra huyết áp của bạn mỗi năm một lần

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch. Trong số các nguyên nhân có thể ngăn ngừa được của cơn đau tim và đột quỵ, chỉ có hút thuốc là vượt qua. Áp lực rất dễ theo dõi. Nó có thể được kiểm tra ở bất kỳ bệnh viện nào hoặc tại nhà nếu bạn nhận được một áp kế.

Trong nhiều năm, ngưỡng cao huyết áp được coi là 140/90 trở lên, nhưng vào năm 2018, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã thay đổi khung. Bây giờ áp suất này là trên 130/80. Số đầu tiên là chỉ số tại thời điểm tim co bóp, số thứ hai - tại thời điểm tim thư giãn.

Nếu bạn có sức khỏe tốt, hãy kiểm tra huyết áp mỗi năm một lần. Nếu bạn thuộc nhóm xác suất cao thì thường xuyên hơn. Yếu tố nguy cơ: hút thuốc và uống rượu, lối sống ít vận động, thừa cân, di truyền.

Ngay khi bạn nhận thấy sự gia tăng, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Trong giai đoạn đầu, bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, trong giai đoạn sau, bạn sẽ cần đến thuốc.

Hiến máu đường 3 năm 1 lần

Lượng đường trong máu cao mãn tính là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng: đột quỵ, đau tim, mù lòa, cắt cụt tứ chi, bệnh động mạch ngoại biên.

Một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu để phát triển bệnh tiểu đường là tuổi tác. Vì vậy, sau 45 tuổi, nên kiểm tra lượng đường trong máu 3 năm một lần. Trước khi làm bài kiểm tra, bạn không cần ăn trong 8 giờ.

Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao, hãy kiểm tra lượng đường trong máu mỗi năm một lần, ngay cả khi bạn dưới 45. Dưới đây là các yếu tố nguy cơ chính:

• Tính di truyền;
• Thừa cân và thiếu hoạt động thể chất;
• Tăng huyết áp;
• Tăng đáng kể mức cholesterol;
• Tiểu đường thai kỳ (khi mang thai);
• Hội chứng buồng trứng đa nang.

Kiểm tra cholesterol của bạn 5 năm một lần

Mức cholesterol tăng cao có liên quan đến bệnh tim mạch, vì vậy điều quan trọng là phải theo dõi chúng. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên kiểm tra 4-6 năm một lần sau khi bạn bước sang tuổi 20. Xem xét mức LDL và HDL (lipoprotein mật độ thấp và cao), cholesterol toàn phần và triglyceride.

Những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cần được kiểm tra thường xuyên hơn - 1-2 năm một lần. Các yếu tố làm tăng khả năng kết quả xét nghiệm kém là:

• Hút thuốc lá;
• Bệnh tiểu đường;
• Cân nặng quá mức;
• Thiếu hoạt động thể chất;
• Tuổi: nam - trên 45, nữ - trên 55;
• Bệnh tim di truyền.

Tiêm nhắc lại uốn ván 10 năm một lần

Đây không phải là căn bệnh phổ biến nhất, vì ở các nước phát triển, họ được tiêm vắc xin phòng bệnh này ngay từ khi còn nhỏ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể qua vết cắt, vết thương và vết xước. Trong cơ thể, chúng phát triển và sản sinh ra độc tố dẫn đến chuột rút đau đớn. Nếu chúng ảnh hưởng đến hệ hô hấp hoặc tim mạch có thể dẫn đến tử vong.

Người lớn cần được tăng cường sau mỗi 10 năm. Ngoại lệ là những người đã từng trải qua hội chứng Guillain-Barré hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng với liều vắc-xin uốn ván trước đó.

Làm gì sau 20

Tiêm vắc xin chống lại HPV (nếu bạn chưa làm như vậy trước đây)

Vi rút u nhú ở người (HPV) là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư cổ tử cung. HPV lây truyền chủ yếu qua quan hệ tình dục, cũng như qua bất kỳ tiếp xúc cơ thể và vật dụng gia đình nào. Nó phổ biến đến mức hầu hết đàn ông và phụ nữ có quan hệ tình dục đều mắc bệnh này vào một thời điểm nào đó.

Thông thường, hệ thống miễn dịch tự đối phó với vi rút, nhưng một số chủng vẫn có thể tồn tại trong cơ thể và cuối cùng gây ra mụn cóc sinh dục (condylomas) và nhiều loại ung thư khác nhau (ung thư hầu, miệng, hậu môn, âm đạo). Các chủng HPV-16 và HPV-18 gây ung thư cổ tử cung, vì vậy việc tiêm phòng có thể cứu sống phụ nữ.

Tốt nhất, nên tiêm phòng khi 12-13 tuổi, trước khi bắt đầu hoạt động tình dục, nhưng cũng có thể muộn hơn. Điều này chủ yếu đúng với phụ nữ, nhưng nam giới cũng cần chủng ngừa để tránh mụn cóc sinh dục và giảm khả năng mắc một số loại ung thư.

Nếu bạn là phụ nữ, hãy làm xét nghiệm phết tế bào ung thư 3 năm một lần

Điều này là cần thiết để phát hiện kịp thời những thay đổi tiền ung thư ở âm đạo và cổ tử cung. Tần suất của thủ tục phụ thuộc vào độ tuổi:

• Phụ nữ từ 21-29 tuổi nên làm xét nghiệm tế bào học 3 năm một lần. Cho đến năm 21 tuổi, điều này là không cần thiết.
• Từ 30 đến 65 tuổi - cứ 5 năm một lần, hãy làm xét nghiệm phết tế bào và phân tích HPV.
• Sau 65 tuổi, xét nghiệm phết tế bào là cần thiết nếu bạn có nguy cơ cao (ung thư cổ tử cung gia đình, xét nghiệm phết tế bào trước đó dương tính).

Làm gì sau 40

Bắt đầu tầm soát ung thư ruột kết

Khuyến cáo nên đi kiểm tra thường xuyên từ 45 đến ít nhất 75 tuổi. Bắt đầu với các phương pháp không xâm lấn (tùy chọn):

• Nghiên cứu hóa chất miễn dịch của phân - hàng năm;
• Xét nghiệm máu trong phân - hàng năm;
• Phân tích DNA trong phân - 3 năm một lần.

Sau 50 tuổi, trải qua các kỳ kiểm tra nghiêm túc hơn (tùy chọn):

• Nội soi đại tràng - 10 năm một lần;
• Nội soi đại tràng ảo - 5 năm một lần (chụp cắt lớp vùng bụng và bẹn, thủ thuật ít xâm lấn hơn so với nội soi đại tràng thông thường);
• Nội soi đại tràng sigma - 5 năm một lần.

Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao thì nên bắt đầu xét nghiệm trước 45 tuổi. Dưới đây là những mối nguy hiểm chính:

• Tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư ruột, hội chứng ung thư ruột di truyền;
• Polyp;
• Bệnh viêm ruột;
• Có kinh nghiệm xạ trị vùng bụng và bẹn.

Làm gì sau 50

Tiêm vắc xin bệnh zona

Bất cứ ai bị thủy đậu đều có thể bị những nốt mẩn ngứa này trên cơ thể. Sau khi phục hồi, virus vẫn không hoạt động trong nhiều năm, nhưng nó có thể tự biểu hiện vào thời điểm hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Do đó, nguy cơ tăng dần theo độ tuổi.

Và bệnh zona không chỉ là một chứng phát ban khó chịu. Nó có thể dẫn đến đau mãn tính, mù lòa, đau dây thần kinh, liệt mặt và mất thính giác.

Bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi bệnh zona bằng cách tiêm phòng. Bây giờ có hai loại: Zostavax, đã có hiệu lực trong khoảng ba năm, và Shingrix hiệu quả hơn. Tất cả những người trên 50 tuổi đều được khuyến cáo chủng ngừa, ngoại trừ những người bị suy giảm hệ miễn dịch.

Nếu bạn là phụ nữ, hãy khám vú thường xuyên

Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, vì vậy đừng bỏ qua việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Hiện nay, chụp nhũ ảnh được khuyến cáo nên thực hiện 2 năm một lần đối với phụ nữ từ 50 đến 75 tuổi.

Những người có nguy cơ cao nên bắt đầu thử nghiệm trước 50. Bạn thuộc trường hợp này nếu có:

• Trường hợp ung thư vú ở hai phụ nữ có họ hàng gần dưới 50 tuổi.
• Đột biến gen làm tăng khả năng mắc ung thư vú (gen BRCA1 và BRCA2).

Cân nhắc tầm soát ung thư tuyến tiền liệt nếu bạn là nam giới

Các xét nghiệm sàng lọc để tìm một chất chỉ điểm được gọi là kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) trong máu. Khi bị ung thư, tuyến tiền liệt sản xuất một lượng lớn nó.

Tuy nhiên, sự gia tăng mức PSA cũng có thể do các lý do khác không liên quan đến ung thư. Và dương tính giả có thể dẫn đến việc điều trị không cần thiết với các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm rối loạn cương dương và tiểu không kiểm soát.

Do đó, nam giới trong độ tuổi từ 55 đến 69 nên thảo luận về nhu cầu tầm soát với bác sĩ của họ. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao (trường hợp gia đình), bạn nên vượt qua nó. Mặt khác - chỉ khi cần thiết theo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Đối với nam giới trên 70 tuổi, những tác động tiêu cực của việc điều trị quá mức lớn hơn những lợi ích tiềm năng. Vì vậy, sau 70 tuổi, việc sàng lọc là không cần thiết.

Làm gì sau 60

Kiểm tra mật độ xương

Loãng xương là một trong những mối đe dọa sức khỏe chính sau 65 tuổi. Đây là tình trạng giảm mật độ xương, làm tăng nguy cơ gãy xương. Những người lớn tuổi có khả năng bị gãy xương hông cao nhất. Nó thường dẫn đến mất khả năng tự lập, giảm chất lượng cuộc sống, nhiều lần làm tăng tỷ lệ tử vong.

Phụ nữ đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh vì xương của họ nhỏ hơn và mỏng hơn. Ngoài ra, sau thời kỳ mãn kinh, việc sản xuất estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm dần. Điều này làm tăng tốc độ mất mật độ xương.

Do đó, tất cả phụ nữ trên 65 tuổi nên kiểm tra mật độ xương bằng máy đo mật độ tia X. Đây là một thủ tục không đau, không xâm lấn.

Phụ nữ dưới 65 tuổi đã trải qua thời kỳ mãn kinh nên xem xét nghiên cứu nếu họ có nguy cơ mắc bệnh. Các yếu tố nguy hiểm như sau:

• Hút thuốc và uống rượu;
• Trọng lượng cơ thể thấp;
• Các trường hợp cha mẹ bị loãng xương.

Nam giới cũng mắc bệnh này, mặc dù ít hơn nữ giới. Quá trình giảm mật độ xương của họ chậm hơn và hậu quả được cảm nhận sau 70 năm. Ở độ tuổi này, chúng cũng nên được đo mật độ. Đặc biệt là đối với những người có nguy cơ mắc bệnh cao.

Tiêm vắc xin phòng bệnh viêm phổi

Khi bạn già đi, hệ thống miễn dịch của bạn suy yếu, khiến cơ thể bạn khó chống lại các tác nhân gây bệnh. Do đó, người cao tuổi dễ bị các bệnh nhiễm trùng khác nhau hơn. Viêm phổi (nhiễm trùng phế cầu) là một trong những bệnh nguy hiểm nhất trong số đó. Tốt nhất nên bảo vệ nó khỏi nó bằng cách tiêm vắc-xin, loại vắc-xin này nên được tiêm cho tất cả mọi người trên 65 tuổi.

Hãy nhớ rằng bất kỳ loại vắc xin nào cũng có thể gây ra các tác dụng phụ nhỏ, chẳng hạn như đau nhức và sưng nhẹ tại chỗ tiêm. Nếu thuốc chủng ngừa viêm phổi trước đây gây ra phản ứng có hại nghiêm trọng, hãy thảo luận với bác sĩ về nhu cầu chủng ngừa mới.