Băng kinesio có thể cứu bạn khỏi đau đớn, chấn thương và phù nề không?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đây là những gì khoa học đã nói về các sọc màu.

Băng kinesio là gì?

Băng kinesio, băng kinesiological (kinesio - chuyển động, băng - băng) là loại băng được làm từ sợi bông mềm với keo y tế acrylic được bôi theo kiểu sóng lên vải.

Băng Kinesio được phát minh bởi S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin. Băng Kinesio trong điều trị và phòng ngừa chấn thương thể thao: phân tích tổng hợp các bằng chứng về hiệu quả của nó / Y học thể thao Bác sĩ chỉnh hình người Nhật Bản Kenzo Kase vào những năm 70 của thế kỷ trước. Nhưng các sọc màu đã trở nên nổi tiếng thế giới sau Thế vận hội 2008, nơi những chiếc áo thun co giãn được trình bày cho các vận động viên hàng đầu từ 58 quốc gia.

Đầu năm 2021, các nhà khoa học phỏng vấn S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Băng Kinesiology: Khảo sát mô tả về các chuyên gia chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ / Tạp chí quốc tế về vật lý trị liệu thể thao trên một nghìn nhà vật lý trị liệu và bác sĩ thể thao ở Hoa Kỳ. Hóa ra là 74% bác sĩ chuyên khoa kê băng kinesio để điều trị sau chấn thương, 67% dùng để giảm đau và 60% để cải thiện kết nối thần kinh cơ của bệnh nhân.

Băng kinesio hoạt động như thế nào?

Chúng được gắn theo một cách đặc biệt. Đầu tiên, một cạnh được dán, sau đó phần còn lại của lớp nền được loại bỏ, băng kinesio được kéo căng và dán lên da. Nó tập hợp lại trong các nếp gấp nhỏ và tăng lên.

Được coi là S. W. Cheatham, R. T. Baker, T. E. Abdenour. Băng Kinesiology: Khảo sát mô tả của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ / Tạp chí quốc tế về vật lý trị liệu thể thao, tạo ra hiệu ứng giảm áp nhờ các nếp gấp. Tức là, các mô tăng lên, áp lực lên các thụ thể đau và mạch máu giảm, đồng thời cải thiện lưu thông máu và hệ thống thoát bạch huyết.

Người ta cũng tin rằng áp lực và độ giãn mà băng tạo ra sẽ kích thích các thụ thể trên da. Điều này giúp cảm nhận rõ hơn chi bị thương, tăng phạm vi chuyển động và ngăn ngừa tổn thương mới.

Tuy nhiên, mặc dù phổ biến với các nhà vật lý trị liệu và vận động viên, nhưng hiệu quả của băng kinesio vẫn còn nhiều nghi vấn.

Băng kinesio có giúp điều trị chấn thương khi chơi thể thao không?

Không có bằng chứng thuyết phục P. Parreiraa, L. Costa, L. C. Junior. Bằng chứng hiện tại không ủng hộ việc sử dụng Kinesio Taping trong thực hành lâm sàng: một đánh giá hệ thống / Tạp chí Vật lý trị liệu mà S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin giúp đỡ băng kinesio. Băng Kinesio trong điều trị và phòng ngừa chấn thương thể thao: phân tích tổng hợp các bằng chứng về hiệu quả của nó / Thuốc thể thao trong điều trị hầu hết các chấn thương thể thao 1. G. S. Nunes, V. Z. Vargas, B. Wageck. Kinesio Taping không làm giảm sưng trong trường hợp bong gân mắt cá chân cấp tính bên của vận động viên: một thử nghiệm ngẫu nhiên / Tạp chí vật lý trị liệu

2. A. K. A. Oliveira, D. T. Borges, C. A. A. Lins. Tác dụng tức thì của Kinesio Taping (®) đối với hoạt động thần kinh cơ của cơ tứ đầu và khả năng giữ thăng bằng ở những người được điều trị tái tạo dây chằng chéo trước: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên / Tạp chí khoa học và y học thể thao

và ngăn chặn chúng trong tương lai.

Ngoài ra, dây thun không ảnh hưởng đến sự thụ thai A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert. Một Chiến lược Phục hồi Chức năng Bảo thủ có thể Cải thiện Khả năng Nhận thức của Vai không? Một đánh giá có hệ thống / Tạp chí về phục hồi chức năng thể thao, của R. Csapo, L. M. Alegre. Ảnh hưởng của việc dán băng Kinesio (®) lên sức mạnh cơ xương-Một phân tích tổng hợp các bằng chứng hiện tại / Tạp chí khoa học và y học về cơ bắp thể thao và hiệu suất thể thao J. C. Reneker, L. Latham, R. McGlawn, M. R. Reneker. Hiệu quả của băng kinesiology đối với khả năng hoạt động thể thao ở các vận động viên: Một đánh giá có hệ thống / Vật lý trị liệu trong thể thao.

Tuy nhiên, một số phân tích tổng hợp 1. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. Việc dán băng ngoài vật lý trị liệu có cải thiện kết quả trong hội chứng xung đột ngoại cảm không? Tổng quan hệ thống / Lý thuyết và thực hành Vật lý trị liệu

2. S. Ghozy, N. M. Dung, M. E. Morra. Hiệu quả của băng kinesio trong điều trị đau vai và tàn tật: đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng / Vật lý trị liệu

công nhận lợi ích của việc xoa bóp để giảm đau vai, nhưng chỉ kết hợp với vật lý trị liệu truyền thống. Không quan trọng nếu băng được dán hoặc không giãn (dán giả dược) - hiệu quả không thay đổi D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Hiệu quả lâm sàng của băng kinesio trong rối loạn vai: một đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp / Phục hồi chức năng lâm sàng.

Đối với khớp gối cũng vậy. Trong một phân tích tổng hợp, C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Đánh giá có hệ thống về tác dụng của kỹ thuật vỗ tay đối với hội chứng đau xương chậu / Sức khỏe thể thao cho thấy rằng bất kỳ cách bấm máy nào kết hợp với tập thể dục đều cho kết quả tốt trong điều trị hội chứng đau xương chậu ("đầu gối của người chạy bộ") và không có tác dụng nếu không có chúng.

Hầu hết các công trình khoa học đều công nhận A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer. Ảnh hưởng của băng keo động học đối với cơn đau ở những người bị chấn thương cơ xương: đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp / Bác sĩ và y học thể thao cho rằng băng co giãn giúp ích một chút E. C. W. Lim, M. G. X. Tay. Băng Kinesio trong tình trạng đau nhức cơ xương và tàn tật kéo dài hơn 4 tuần: Đã đến lúc bóc băng và đổ mồ hôi? Một đánh giá có hệ thống với phân tích tổng hợp tập trung vào cơn đau và cả các phương pháp dán băng / Tạp chí y học thể thao của Anh tốt hơn là hoàn toàn không có can thiệp, chỉ hiệu quả với nhau 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky. Đánh giá có hệ thống về ảnh hưởng của kỹ thuật vỗ tay đối với hội chứng đau vùng xương chậu / Sức khỏe thể thao

2. tôi Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. Việc dán băng ngoài vật lý trị liệu có cải thiện kết quả trong hội chứng xung đột ngoại cảm không? Một đánh giá có hệ thống / lý thuyết và thực hành Vật lý trị liệu với các liệu pháp khác và không vượt trội so với D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren. Hiệu quả lâm sàng của băng kinesio trong rối loạn vai: đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp / Phục hồi chức năng lâm sàng là phương pháp điều trị truyền thống như dùng thuốc hoặc tập thể dục.

Do đó, nếu bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung liệu pháp của bạn bằng băng kinesio, bạn cũng có thể thử chúng và hưởng lợi từ chúng. Nhưng sẽ không có ý nghĩa gì nếu áp dụng chúng một cách riêng biệt với hy vọng phục hồi.

Băng kinesio có giúp giảm đau lưng không?

Vài 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-Salvador. Một ứng dụng ghi âm kinesio mới (được nhắm mục tiêu) về chứng đau thắt lưng mãn tính: Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên / PLoS One

2. P. Parreiraa, L. Costaa, R. Takahashi. Kinesio Taping để tạo ra sự co giật trên da không tốt hơn so với băng giả mạo cho những người bị đau thắt lưng mãn tính không đặc hiệu: một thử nghiệm ngẫu nhiên / Tạp chí nghiên cứu Vật lý trị liệu đã chỉ ra rằng băng kinesio giúp giảm đau lưng. Trong trường hợp này, không quan trọng là chúng được dán bằng cách kéo căng để da đi theo từng đợt, hay chỉ như vậy. Hiệu quả kéo dài trong 4 tuần, sau đó sự khó chịu trở lại A. Kalron, S. Bar-Sela. Một đánh giá có hệ thống về hiệu quả của Kinesio Taping-sự thật hay thời trang? / Tạp chí Châu Âu về y học thể chất và phục hồi chức năng.

Nhưng một lần nữa, các bằng chứng khoa học lại bị lẫn lộn. Trong một số phân tích tổng hợp 1. Y. Sheng, Z. Duan, Q. Qu, W. Chen, Bo Yu. Băng Kinesio trong điều trị đau thắt lưng mãn tính không đặc hiệu: một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp / Tạp chí y học phục hồi chức năng

2. Z. A. Cupler, M. Alrwaily, E. Polakowski. Băng bó để điều trị các tình trạng của hệ thống cơ xương: đánh giá bản đồ bằng chứng / Các liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống và các liệu pháp thủ công Băng đàn hồi được công nhận là một phương pháp khắc phục tốt cho chứng đau lưng ở những người khác 1. M. Thêm, L. Costa, D. Freitas. Kinesio Taping không mang lại lợi ích bổ sung cho bệnh nhân bị đau thắt lưng mãn tính được tập thể dục và trị liệu thủ công: Thử nghiệm có kiểm soát ngẫu nhiên / Tạp chí vật lý trị liệu chỉnh hình và thể thao

2. C. Vanti, L. Bertozzi, I. Gardenghi. Ảnh hưởng của việc băng vào đau và tàn tật cột sống: xem xét hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên / Vật lý trị liệu được gọi là không hiệu quả.

Nếu bạn quyết định giảm đau thắt lưng bằng băng kinesio, bạn có thể áp dụng chúng theo bất kỳ cách nào: song song với cột sống hoặc ngang.

Rõ ràng, trong ngắn hạn, điều này không đặc biệt quan trọng, và về lâu dài, chúng không có tác dụng. Video dưới đây cho thấy một trong những trường hợp sử dụng cho ruy băng.

Nhưng hãy nhớ rằng tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ để có liệu pháp phù hợp bằng tập thể dục và các phương pháp khác đã được khoa học chứng minh.

Băng kinesio có giúp chữa phù nề không?

Hai 1. H. Tsai, H. Hung, J. Yang. Băng Kinesio có thể thay thế băng trong liệu pháp bạch huyết thông mũi cho bệnh phù bạch huyết liên quan đến ung thư vú không? Một nghiên cứu thí điểm / Chăm sóc hỗ trợ trong bệnh ung thư

2. S. A Tantawy, W. K. Abdelbasset, G. Nambi. Nghiên cứu so sánh giữa tác động của băng Kinesio và trang phục có áp lên phù bạch huyết thứ cấp trên cùng và chất lượng cuộc sống sau khi phẫu thuật cắt bỏ vú: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát / các nghiên cứu về liệu pháp điều trị ung thư tích hợp đã chỉ ra rằng băng kinesio giúp chống lại sự hình thành bạch huyết trong ung thư vú. Trong cả hai thí nghiệm, băng quấn cung cấp những lợi ích tương tự như băng quấn nhưng thoải mái hơn nhiều.

Trong một D. Białoszewski, W. Woźniak, S. Zarek. Hiệu quả lâm sàng của băng ghim kinesiology trong việc giảm phù nề chi dưới ở bệnh nhân được điều trị bằng phương pháp ilizarov-báo cáo sơ bộ / Ortopedia, chấn thương, phục hồi chức năng Ngoài dẫn lưu bạch huyết, băng ghim kinesio, ngoài dẫn lưu bạch huyết, nhanh chóng làm giảm phù chân ở bệnh nhân trên chiết bằng thiết bị Ilizarov.

Trong một phân tích tổng hợp gần đây J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob. Kinesiotaping cho phù nề sau phẫu thuật - bằng chứng là gì? Một đánh giá có hệ thống / khoa học thể thao, y học và phục hồi chức năng BMC cũng cho thấy băng kinesio có thể giúp giảm sưng sau phẫu thuật, giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tuy nhiên, các nhà khoa học lưu ý rằng, mặc dù có triển vọng tốt, đề tài đòi hỏi nghiên cứu định tính nhiều hơn với một nhóm đối chứng. Vì vậy, còn quá sớm để tuyên bố về hiệu quả của băng kinesio chống lại chứng phù nề và rối loạn tuần hoàn bạch huyết.

Nếu bạn muốn thử ngay bây giờ, hãy cắt băng dính thành nhiều dải như trong video dưới đây, như vậy có nhiều khả năng nó sẽ làm tăng vi tuần hoàn và giúp giảm sưng.

Và một lần nữa, bạn không nên dùng băng kinesio như một liệu pháp độc lập. Trong các nghiên cứu được trích dẫn ở trên, chúng được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ hơn là một phương pháp điều trị chính.

Bạn có nên mua băng kinesio?

Rõ ràng, dây thun chỉ có thể hữu ích để giảm đau lưng dưới, cũng như thay vì hàng dệt kim nén để giảm sưng. Nhưng không ai đảm bảo rằng nó sẽ giúp ích. Ngay cả chính các nhà sản xuất.

Nếu bạn muốn tăng cơ hội hồi phục sau chấn thương, hãy đến gặp bác sĩ và chỉ sử dụng băng kinesio như một liệu pháp bổ sung, không phải là liệu pháp chính.

Tài liệu này được xuất bản lần đầu tiên vào tháng 3 năm 2018. Vào tháng 8 năm 2021, chúng tôi đã cập nhật văn bản.