Sức mạnh của sự cô đơn: Tại sao mọi người đều cần thời gian để ở một mình

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn có nghĩ rằng đi ăn trong quán cà phê hoặc đi xem phim một mình là lạ, nhàm chán và không thú vị? Vô lý. Bằng cách dành thời gian cho bản thân, bạn trở thành một người tự chủ, bạn có thể nghĩ về những điều quan trọng và học cách yêu bản thân hơn một chút (hoặc ít nhất là tìm ra lý do tại sao bạn không thể làm điều đó).

Đừng bao giờ bỏ lỡ một cơ hội tuyệt vời mà không có lý do

Nếu bạn từ chối một chuyến đi thú vị chỉ vì bạn không có ai để đi cùng, bạn đang tự làm mình thất vọng. Đã bao nhiêu lần bạn muốn làm một điều gì đó vui vẻ và dừng lại chỉ vì không có công ty? "Tôi sẽ không đi xem phim một mình, sẽ không có nhiều niềm vui."

Rebecca Ratner, giáo sư marketing tại Đại học Massachusetts, đã nghiên cứu sự miễn cưỡng của mọi người khi làm việc một mình trong nhiều năm. Cô tin rằng những thành kiến này làm cho mọi người ít vui vẻ hơn trong cuộc sống. Trong một nghiên cứu có tiêu đề "Chơi Bowling một mình bị cấm", cô báo cáo rằng mọi người luôn đánh giá thấp mức độ dễ chịu của họ khi xem một buổi biểu diễn, đi đến bảo tàng hoặc rạp chiếu phim, hoặc ăn tối trong một nhà hàng mà không có người đi cùng.

Bạn sẽ không cảm thấy khó chịu nếu bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cho bản thân.

Điều này trở thành một vấn đề nghiêm trọng khi bạn tự động từ bỏ một thú vui tiêu khiển nếu không có ai để chia sẻ. Không chỉ có ít niềm vui trong cuộc sống của bạn. Thời gian là một nguồn tài nguyên có hạn. Và, rất có thể, lựa chọn mà bạn đã bỏ hôm nay vì bạn ở một mình, bạn sẽ không thể quay lại sau này, bất kể bạn có công ty hay không.

Nếu bạn quan tâm mọi người nghĩ gì về bạn nếu bạn ngồi trong nhà hàng hoặc rạp chiếu phim một mình, hãy thư giãn: không ai quan tâm. Những người ngẫu nhiên nghĩ về bạn ít hơn bạn nghĩ. Nếu bạn không khóc trong bữa tối cô đơn của mình hoặc la hét về việc bạn cô đơn như thế nào ở hàng ghế sau nhà hát, sẽ không có ai chú ý đến bạn.

Tự do, độc lập và thời gian để suy nghĩ

Ăn gì cho bữa tối? Bạn muốn gì. Chúng ta sẽ làm gì tối nay? Bất cứ điều gì. Hôm nay chúng ta sẽ nghe loại nhạc nào? Bài hát rất pop mà bạn thích hát hết mình, nhưng bạn lại thấy xấu hổ khi chơi nó trước mặt bạn bè.

Thời gian một mình loại bỏ nền dân chủ: bạn không còn phải lo lắng về lịch trình của người khác, chỉ của riêng bạn. Bạn có thể gọi đồ ăn khi đói, xem phim bất cứ thứ gì bạn muốn và vào thời điểm thuận tiện cho bạn, không thể đoán trước và có thể thay đổi - không ai nói lời nào.

Bạn không cần phải suy nghĩ về cách giải trí cho người khác. Không cần tươm tất, cố tỏ ra tử tế, lo người khác chán. Tất cả những gì quan trọng là bạn có đang có một khoảng thời gian vui vẻ hay không.

Chỉ dành một chút thời gian cho bản thân, bạn sẽ có được sức mạnh và năng lượng để giao tiếp với người khác.

Nhưng điều quan trọng nhất mang lại cho bạn thời gian ở một mình là cơ hội để suy ngẫm. Bạn có quá nhiều suy nghĩ trong đầu mà chỉ có thời gian rảnh rỗi mới giúp bạn tìm ra chúng. Thời gian một mình tạo cho bạn một tâm trạng suy nghĩ. Bằng cách cho phép suy nghĩ của bạn đi lang thang, bạn giải phóng được căng thẳng đang kìm hãm mình. Lúc này, bạn có thể thực sự là chính mình và sắp xếp những cảm xúc cũng như trải nghiệm của mình.

Tính cách tự túc là đặc điểm tốt nhất

Không có gì nâng cao lòng tự trọng bằng sự độc lập. Bạn càng ít phụ thuộc vào người khác, bạn càng có thể đạt được thành tựu lớn hơn. Khi bạn ở một mình, bạn phải tự mình giải quyết các vấn đề. Bạn không còn là một chiếc răng cưa trong hệ thống, bạn học cách trở thành một công cụ đa chức năng. Nhờ đó, sự tự tin và lòng tự tin sẽ phát triển, và không chỉ về mặt xã hội, mà còn trong các khía cạnh khác của cuộc sống của bạn.

Yêu cầu sự giúp đỡ chỉ khi bạn thực sự cần nó sẽ giúp bạn mở rộng ranh giới của chính mình.

Hơn nữa, khi bạn tự chủ, không ai cản đường bạn đạt được mục tiêu ngoài bạn. Nếu bạn biết cách tự đưa ra quyết định, điều đó chỉ phụ thuộc vào bạn cho dù bạn đi nước ngoài, tham gia các lớp học, đi xem buổi hòa nhạc của ban nhạc yêu thích hay làm những gì bạn hằng mong muốn. Tất nhiên, tự do là con dao hai lưỡi. Khi bạn kiểm soát được hành động của mình, bạn không thể đổ lỗi cho người khác hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác. Nhưng có lẽ đây là điều ngăn cản bạn hành động.

Cảm thấy tuyệt vời khi ở một mình không có nghĩa là trở nên sợ hãi về mặt xã hội

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải giữ được nền tảng trung bình. Chỉ vì bạn thấy thoải mái khi ở một mình không có nghĩa là bạn không thể vui vẻ với người khác. Điều này không có nghĩa là bạn phải khép mình lại với thế giới.

Tôi thích ở một mình, nhưng tôi thích gặp gỡ bạn bè để chơi trò chơi cùng nhau, trò chuyện hoặc xem Game of Thrones. Thứ tư hàng tuần, tôi đến các buổi họp của câu lạc bộ chạy bộ, và khi tôi đi bộ một mình đến một địa điểm với những người khác, tôi có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện thân thiện. Trên thực tế, ở một mình đã giúp tôi phát triển các kỹ năng xã hội của mình. Thật thú vị khi gặp những người không giống bạn. Thật đáng để khám phá thế giới bên ngoài vùng an toàn của bạn.

Mỗi khi được hỏi tại sao tôi thích dành thời gian ở một mình, tôi giải thích, nhưng hỏi ngược lại: "Tại sao bạn cần người khác làm theo ý mình?" Họ thường trả lời rằng dành thời gian cho người khác sẽ dễ chịu hơn, có người sợ mình có vẻ xa lạ trong mắt người khác, có người chỉ cần vậy thôi.

Nhưng đôi khi câu hỏi của tôi chạm mốc. Mọi người không biết phải nói gì. Nghĩ về lý do tại sao bạn không muốn ở một mình với chính mình. Có lẽ bạn cảm thấy như bạn cần một phi công phụ hỗ trợ bạn nếu có điều gì đó xảy ra. Nhưng bạn sẽ không biết liệu điều này có thực sự như vậy hay không cho đến khi bạn thực hiện chuyến bay một mình đầu tiên.