Tại sao thói quen đúng đắn lại cản trở và cách quản lý nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bởi vì nó, chúng tôi không nhìn thấy sắc thái và hầu như không thừa nhận sai lầm.

Không phải lúc nào nỗ lực cũng dẫn đến kết quả mong muốn. Một người có thể làm việc quá sức, học tập và cố gắng trở nên tốt hơn, nhưng vẫn không được tăng lương. Tác giả của cuốn sách “Bối cảnh cuộc sống. Làm thế nào để học cách quản lý các thói quen thúc đẩy chúng ta”chắc chắn rằng nó nằm trong thói quen nhận thức của chúng ta. Nếu bạn hiểu chúng, sau đó bạn có thể sửa chữa nó.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha và Ivan Maurbakh đã nhiều lần chứng minh luận điểm này trên thực tế trong các khóa đào tạo kinh doanh. Ngoài ra, Ryabukha và Maurbach là nhà tâm lý học và diễn giả TEDx nên họ có đủ kinh nghiệm. Với sự cho phép của Nhà xuất bản Alpina, Lifehacker xuất bản chương đầu tiên của Bối cảnh cuộc sống.

Thói quen nhận thức đầu tiên được đề cập là thói quen đúng, tức là thường xuyên quay trở lại với cảm giác rằng "bức tranh về thế giới của tôi là đúng", "tôi diễn giải các sự kiện một cách chính xác."

Có thể là thói quen này cố hữu trong tất cả chúng ta ở mức độ này hay mức độ khác. Như những người ủng hộ lý thuyết mã hóa dự đoán tin rằng, vỏ não của bán cầu đại não, xử lý các tín hiệu đến từ môi trường, lọc chúng theo cách sao cho bức tranh cuối cùng nhất quán. Đây là chức năng quan trọng nhất: không phải để xem và học một cái gì đó mới, mà là để đặt một câu đố trong đó không có chi tiết nào nổi bật so với hình ảnh chung. Nếu bộ não nhận được một tín hiệu không phù hợp với câu đố này, thường vỏ não sẽ bỏ qua tín hiệu này hoặc giải thích nó để không làm giảm bức tranh hiện có về thế giới. Ít thường xuyên hơn nhiều (thường là nếu "chi tiết" được lặp đi lặp lại nhiều lần) não đồng ý thay đổi điều gì đó trong bức tranh tổng thể. Bộ lọc tính mới này cho phép tâm lý của chúng ta ổn định hơn.

Đôi khi điều quan trọng đối với chúng ta là liên tục có một bức tranh chính xác và nhất quán về thế giới trước mắt chúng ta, đến mức thói quen nhận thức này không chỉ là một cơ chế thích ứng. Bức tranh của chúng ta về thế giới trong một trong các khối cầu (hoặc nhiều khối cùng một lúc) gần như không thể bị phá vỡ, và các tín hiệu của thực tế không thể thay đổi nó.

Chúng ta thường xuyên phải đối mặt với những tình huống mà mọi người cho phép thói quen được quyền cai trị bản thân. Họ chỉ đơn giản là không thể nhượng bộ, và một cuộc đấu tranh bắt đầu giữa những bức tranh cứng nhắc về thế giới, mỗi bức tranh trong số đó không liên quan nhiều đến thực tế đa diện, linh hoạt. Trong khi đó, ngay cả trong trường hợp có xung đột lợi ích nghiêm trọng, vẫn luôn có cơ hội đi đến thỏa thuận, nếu các bên có thể xao nhãng trong giây lát khỏi chính nghĩa của mình, trong chốc lát thừa nhận bức tranh thế giới của đối phương. ít nhất có thể đúng ở một mức độ nào đó. Sự bất khả thi tàn ác này, ngay cả trong trí tưởng tượng, để đi sang phía bên kia, là cội rễ của cái ác của nhiều cuộc xung đột không thể hòa giải:

• phụ huynh yêu cầu thiếu niên về nhà để qua đêm, và anh ta muốn đi chơi với bạn cả đêm;
• những người đứng đầu của hai cửa hàng cáo buộc nhau làm gián đoạn thời gian sản xuất thiết bị, và mỗi người có lý do riêng và bức tranh riêng của họ về những gì đang xảy ra;
• Người Do Thái tin rằng các vùng đất của Palestine thuộc về người Do Thái, người Ả Rập - đó là người Ả Rập.

Điều thú vị là thói quen đúng đắn hơi giống một loại vi rút: nó dễ lây lan. Khi đối thủ khăng khăng với mình, chúng ta thường muốn cư xử như một cách cứng rắn, ngay cả khi chúng ta không lập kế hoạch ban đầu. Chúng tôi cảm thấy rằng bức tranh về thế giới của chúng tôi đang bị xâm phạm và chúng tôi đang tăng cường khả năng phòng thủ của mình. Đây là cách mọi người, tổ chức, quốc gia tham gia vào cuộc xung đột. Điều này kéo dài cho đến khi ai đó dừng lại, cố gắng chấp nhận một quan điểm khác, nghe những lý lẽ của đối phương - nói cách khác, để có được thói quen đúng đắn hơn của mình, cố gắng kiểm soát nó.

Tại sao chúng ta cần có thói quen đúng

Chúng tôi cảm thấy không chỉ cứng rắn, mà còn mạnh mẽ, hiểu biết và tự tin.

Chúng ta có thể gạt bỏ những nghi ngờ nhức nhối sang một bên ngay cả trước khi chúng hình thành bất kỳ suy nghĩ dễ hiểu nào, và do đó đưa ra quyết định nhanh hơn.

Chúng tôi tích cực đưa ra bức tranh về thế giới của chúng tôi cho người khác, thuyết phục họ, truyền cảm hứng và do đó đạt được mục tiêu (ví dụ: chúng tôi bán một sản phẩm hoặc quảng bá ý tưởng của mình).

Làm thế nào để thói quen đúng đắn có thể cản trở chúng ta

Chúng ta mất khả năng phản ứng linh hoạt với những thay đổi và nhìn sắc thái.

Chúng ta trở nên ít đồng cảm hơn, ít có khả năng lắng nghe và hiểu người khác hơn.

Chúng tôi miễn cưỡng nhận thấy những sai lầm của mình, có nghĩa là chúng tôi có nhiều khả năng, như các nhà tài chính đã nói, “thêm vào lỗ”.

Mong muốn được đúng, giống như bất kỳ cơ chế thích ứng nào, bản thân nó là trung lập và có thể phục vụ cho cả sự sáng tạo và sự hủy diệt. Câu hỏi đặt ra là liệu chúng ta có thể kiểm soát nó - hay nó có kiểm soát chúng ta hay không.

Tại sao chúng ta để thói quen đúng đắn cai trị chúng ta

1. Sợ thay đổi. Bởi vì anh, thói quen này thường được hình thành nhất. Đôi khi, một số người có bức tranh cứng nhắc, không linh hoạt về thế giới bị gọi là bảo thủ (mặc dù điều này không phải lúc nào cũng kết nối với nhau) không phải là không có gì.
2. Mong muốn áp đặt tầm nhìn của bạn. Nếu một người có một ý tưởng, niềm đam mê, sứ mệnh, anh ta có thể đi thẳng vào nó mà không cần đánh giá những lập luận phản bác (có thể là quan trọng).
3. Sự khẳng định bản thân. Ở đây trong cụm từ "Tôi đúng" được nhấn mạnh là "Tôi". Thiết lập vị trí của bạn có thể là một cách để vượt lên trên người khác, để cảm thấy tốt hơn, thông minh hơn, mạnh mẽ hơn đối thủ của bạn.
4. Cuộc đấu tranh quyền lực. Bức tranh thế giới của ai trở nên thống trị, được công nhận chung, người đó được coi là nhà lãnh đạo, người đó áp đặt cả việc xây dựng vấn đề và giải pháp cho nó. Mọi người đang đấu tranh giành quyền lực ở mọi cấp độ - từ giai cấp học đường và gia đình cho đến đất nước và thế giới, và ở mọi nơi, đó là cuộc đấu tranh để hình thành bức tranh về thế giới, đấu tranh cho chính nghĩa, cho những gì được coi là quan trọng và đúng đắn, và những gì để lọc ra.

Cách quản lý thói quen đúng đắn của bạn

Điều đầu tiên chúng ta cần quản lý thói quen đúng đắn của mình là tính cởi mở. Về nguyên tắc, cần phải sẵn sàng thừa nhận một quan điểm khác vào ý thức của bạn, quan điểm này có thể bổ sung cho chúng ta hoặc mâu thuẫn với nó.

1. Chú ý lắng nghe người đối thoại. Cố gắng hiểu lập trường và lập luận của anh ấy. Có thể các quan điểm của bạn không mâu thuẫn với nhau mà trùng hợp hoặc bổ sung cho nhau. Cũng có thể xảy ra trường hợp sau khi lắng nghe quan điểm của người khác, bạn đồng ý với điều đó (hoặc đối thủ của bạn - với của bạn) […].
2. Tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ thói quen đúng mực với người xung đột với mình. Để làm được điều này, mọi người nên phân tâm một cách ngắn gọn khỏi phần mình đúng và tìm phần sai lầm chung của mình […].
3. Việc phá bỏ thói quen đúng đắn rất khó vì nó làm tổn thương các giác quan. Để bắt đầu nhượng bộ, có thể cần một trợ lý không liên quan đến xung đột (ví dụ, một người điều tiết trong các xung đột kinh doanh, một nhà tâm lý học trong các xung đột hôn nhân) […].
4. Mọi người có khả năng thay đổi khác nhau. Có thể xảy ra trường hợp bạn phải thực hiện những bước đầu tiên. Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn xung đột với một người lớn hơn bạn nhiều tuổi: về tuổi tác, tính dẻo dai của thần kinh giảm đi, mong muốn bảo vệ bức tranh về thế giới của bạn tăng lên và việc quản lý thói quen đúng đắn trở nên khó khăn hơn. Việc bạn hiểu đối phương dễ dàng hơn không có nghĩa là chỉ có bạn mới phải nhượng bộ […].
5. Đôi khi cảm xúc dẫn đến thói quen đúng đắn quan trọng hơn nhiều so với cảm xúc châm ngòi cho xung đột. Đây là lý do tại sao cái giá phải trả của thói quen đúng đắn có thể bị cấm đối với cả hai phía. Nếu bạn ghi nhớ điều này kịp thời, sẽ giúp bạn thực hiện các bước hướng tới […].
6. Để quản lý thói quen đúng đắn của bạn, để “bật nó lên” và “tắt nó đi” đúng lúc, điều quan trọng là phải hiểu chính xác điều gì đã kích thích nó. Bạn có thể tự mình tìm ra điều đó, tại một buổi đào tạo hoặc với chuyên gia tâm lý […].
7. Nếu không phải vì thói quen là đúng, mà là về giá trị của bạn và bạn chưa sẵn sàng từ bỏ chúng, hãy tách tính đúng đắn của bạn ra khỏi sự khẳng định bản thân. Hãy cho đối phương biết quan điểm và lập luận của bạn, nhưng hãy nói rõ rằng bạn cũng tôn trọng lập trường của họ […].

“Bối cảnh cuộc sống” sẽ giúp bạn tiến thêm một bước và thoát khỏi những thói quen cản trở sự phát triển. Nếu bạn muốn nhìn thấy bản thân từ bên ngoài và hiểu nguyên nhân của vấn đề, cuốn sách này chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn. Với những ý tưởng mới, kết quả có thể thay đổi.

Nhà xuất bản Alpina tặng độc giả Lifehacker giảm giá 15% cho phiên bản giấy của cuốn sách Bối cảnh cuộc sống bằng cách sử dụng mã khuyến mãi CONTEXT21.