12 cách để thúc đẩy bản thân làm sạch

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Làm thế nào để sắp xếp bản thân để việc sắp xếp mọi thứ trở nên dễ chịu.

1. Tích cực làm sạch

Bạn dành một phần đáng kể của cuộc đời mình để dọn dẹp, không phải để hành hạ bản thân mà vì hạnh phúc của chính bạn. Sống trong một ngôi nhà sạch sẽ, nơi mọi thứ đều tốt cho tâm trạng, năng suất và sức khỏe tổng thể của bạn.

Cố gắng không coi việc dọn dẹp là lao động nặng nhọc. Hãy coi đây là một khoản đầu tư cho một kỳ nghỉ thú vị.

2. Đưa ra phần thưởng

Mọi thứ đều đơn giản đến mức: nếu quá khó để bắt đầu dọn dẹp, hãy nghĩ ra điều gì đó để làm hài lòng bản thân sau khi thực hiện. Tự hứa với bản thân một món tráng miệng ngon hoặc một tập khác của bộ phim truyền hình yêu thích của bạn.

3. Ra ngoài khi không có ai ở nhà

Chắc chắn hầu hết mọi người đều cảm thấy dễ dàng hơn trong việc dọn dẹp khi họ ở nhà một mình. Ngay cả khi nó không thể thu hút các thành viên trong gia đình tham gia vào một hoạt động hữu ích.

Đừng cố gắng bắt đầu làm sạch khi bạn có thể bị gián đoạn. Ngoài những cảm xúc khó chịu như bực bội, nó sẽ chẳng có tác dụng gì.

Nó khiến nó tức giận kinh khủng khi ai đó ngay lập tức thu dọn mọi thứ mà bạn vừa thu dọn gọn gàng. Hoặc anh ta cản đường lau sàn khi chạy từ phòng này sang phòng khác.

4. Đừng lấy tất cả các phòng cùng một lúc

Bạn không cần phải hiểu việc dọn dẹp là giải phóng toàn bộ khỏi sự bừa bộn của tất cả các bộ phận trong căn hộ của bạn. Chờ đợi tổng vệ sinh tất cả các phòng, cùng với rửa sàn và cửa sổ, thật mệt mỏi ngay cả trước khi nó bắt đầu. Hôm nay dọn bếp, ngày mai tắm sạch sẽ - diện mạo chung của căn hộ chung cư sẽ không mắc phải điều này.

5. Lên lịch trình

Hãy nghĩ xem bạn có thể làm vệ sinh dễ dàng hơn như thế nào: một hoặc hai lần một tuần trong vài giờ hoặc mỗi ngày trong 20-30 phút. Nếu bạn không chắc chắn, ít nhất hãy thử phương pháp thứ hai. Vì vậy, mặt trước của công việc sẽ không còn khiến bạn sợ hãi nữa và việc sắp xếp mọi thứ theo thứ tự sẽ trở thành một điều phổ biến.

Ví dụ:

• Thứ 2: lấy quần áo trong tủ ra.
• Thứ 3: phủi bụi, sắp xếp đồ đạc trên giá.
• Thứ 4: lau sàn toàn căn hộ.
• Thứ năm: dọn dẹp phòng tắm.
• Thứ sáu: rửa bếp.
• Thứ bảy: lấy đồ cũ ra ban công.
• Chủ nhật: thay khăn trải giường, gửi quần áo đi giặt.

Kết quả là, không có quá nhiều công việc nhà xung quanh mỗi ngày. Và bạn sẽ không mất quá nửa giờ để hoàn thành chúng.

6. Hãy coi việc dọn dẹp như một môn thể thao

Một giờ lau nhà đốt cháy khoảng 200 calo. Và nếu bạn làm sạch thảm kỹ lưỡng, kết quả tương tự có thể đạt được trong nửa giờ. Cùng một lượng calo bạn có thể tiêu cho một lớp yoga đầy đủ.

7. Bật nhạc đang hoạt động

Những bài hát êm đềm và u sầu sẽ không hiệu quả. Phát nhạc mà bạn chỉ muốn bắt đầu chuyển động. Cô ấy sẽ thiết lập nhịp điệu và cổ vũ bạn, và thời gian sẽ trôi theo cô ấy - bạn sẽ ngạc nhiên rằng việc lau sàn nhà chỉ mất bốn hoặc năm bài hát.

8. Đóng các mạng xã hội

Quá trình dọn dẹp có thể kết thúc ở thời điểm trước đó - khi bạn ngồi xuống máy tính để chọn nhạc và không đứng dậy vì nó. Hoặc bạn quyết định bật radio trên điện thoại của mình và thấy một tin nhắn mới. Đóng tất cả các cuộc trò chuyện và tắt thông báo.

9. Bắt đầu từ việc khó nhất

Tìm điều khó chịu nhất trong việc dọn dẹp và thực hiện nó trước. Kết quả trực quan và cảm giác rằng điều khó khăn nhất đã được thực hiện thúc đẩy để tiếp tục.

Nếu bạn định dọn phòng tắm, hãy bắt đầu bằng việc lau bồn cầu. Khi cần thay bộ đồ giường, trước tiên hãy xử lý vỏ chăn. Phần còn lại sẽ được thực hiện bởi chính nó.

10. Loại bỏ những thứ không cần thiết

Dừng không ngừng thay đổi, lau chùi, bày ra những thứ mà bạn hoàn toàn không cần đến. Khi giải phóng được không gian, bạn sẽ ngay lập tức muốn dọn dẹp, sắp xếp gọn gàng và sạch sẽ.

Hãy bỏ hết những món đồ cũ và không cần thiết và cho vào túi ngay. Điều chính không phải là giấu nó trên ban công hoặc trong phòng đựng thức ăn, nhưng cố gắng ngay lập tức mang nó ra khỏi căn hộ để không có sự cám dỗ để trả lại mọi thứ trở lại. Và bạn không cần thêm tắc nghẽn.

11. Thêm một cái gì đó mới vào nội thất

Mua một chiếc bình hoặc đèn sáng, đặt nến trang trí hoặc treo rèm cửa mới. Mang theo bất kỳ vật dụng nhỏ nào sẽ trang trí cho ngôi nhà của bạn. Và nếu bạn có một đống lộn xộn trong căn hộ của mình, bạn sẽ cảm thấy rằng bất cứ nơi nào bạn đặt một thứ mới, không có gì có thể trang trí nhà của bạn như sự sạch sẽ.

12. Dọn dẹp đống lộn xộn nhỏ ngay lập tức

Bắt đầu rửa bát ngay sau khi ăn. Quá trình này sẽ mất tối đa năm phút. Nếu không có thời gian, chẳng hạn như vào buổi sáng, hãy đổ nước ấm vào bát đĩa - việc rửa bát sau đó sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Luôn gấp sách lại, tẩy trang, dọn dẹp giường ngủ - dành một phút thời gian của bạn. Từ những điều nhỏ nhặt như vậy, trật tự được sinh ra, điều này thật dễ chịu để duy trì mà không cần động lực.