10 cách đơn giản để tạo động lực cho bản thân mỗi ngày

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mọi người đều có ý định tốt, nhưng thường thì động lực mất dần khi sức mạnh ý chí cạn kiệt. Dưới đây là 10 cách đơn giản giúp bạn luôn có động lực mỗi ngày.

1. Giữ ý tưởng cho riêng mình

Cuối cùng bạn đã quyết định chạy marathon chưa? Vui mừng về một ý tưởng mới? Bùng nổ với niềm vui vì một dự án mới? Tốt. Hãy để những cảm xúc này cho riêng mình.

Bằng cách nói trái và phải về ý định của mình, bạn chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Đừng bị cám dỗ để đăng ý định của bạn trên mạng xã hội. Một phản ứng tích cực khiến bộ não của bạn nghĩ rằng công việc đã được hoàn thành, bạn đã đạt được mục tiêu của mình, có nghĩa là không cần phải duy trì động lực.

Vì vậy, hãy giữ những dự định cho riêng mình. Bạn sẽ nhận được một phần của sự ngưỡng mộ và thích khi kể về kết quả.

2. Cắt đôi danh sách việc cần làm của bạn

Việc rút ngắn danh sách việc cần làm sẽ giúp ích cho bạn. Khi bạn nhận ra rằng bạn có thể hoàn thành mọi thứ trong danh sách, căng thẳng và áp lực sẽ giảm xuống và các lựa chọn của bạn mở rộng.

3. Ghi nhớ cái chết và xác định di sản của bạn

Cái chết là một động lực lớn. Mỗi chúng ta đều có nguy cơ mắc kẹt trong những cuộc theo đuổi vô nghĩa. Chúng làm cho chúng ta cảm thấy như chúng ta đang đạt được điều gì đó, trong khi thực tế chúng ta chỉ đang đi trong vòng tròn.

Nhận thức được điều gì giúp xác định điều gì thực sự quan trọng. Mọi thứ chúng ta làm quyết định di sản mà chúng ta để lại. Nghe có vẻ giả tạo, nhưng đó là sự thật. Và biết điều này có thể là một động lực mạnh mẽ.

4. Ăn mừng những chiến thắng dù là rất nhỏ

Ăn mừng những chiến thắng nhỏ giúp xây dựng thói quen tích cực. Và bạn không nhất thiết phải mua một cái bánh hay một chai rượu sâm banh mỗi lần. Chỉ cần lưu ý rằng điều gì đó tốt đẹp đã xảy ra là đủ.

Ví dụ, Vishen Lakhiani, Giám đốc điều hành của Mindvalley, đã thiết lập một “chiếc chuông xuất sắc” đặc biệt cho điều này, anh ấy rung lên mỗi khi có điều gì đó tốt đẹp xảy ra.

5. Nghỉ ngơi một chút. Bạn xứng đáng với nó

Nghỉ ngơi hợp lý giúp chúng ta làm việc có giới hạn. Nhưng thường thì khoảnh khắc bạn không thể dành một phút nào để nghỉ ngơi chỉ là khoảnh khắc bạn cần nhất.

Vì vậy, chỉ cần thực hiện kỳ nghỉ mà bạn đã bỏ qua và quay trở lại công việc kinh doanh một cách thoải mái và tươi mới với những ý tưởng.

6. Hãy tử tế với chính mình

Ngừng so sánh thành tích của bạn với chiến thắng của đồng nghiệp và hàng xóm. Có rất nhiều người thông minh hơn bạn. Khoảnh khắc bạn hiểu được điều này, tự do sẽ trở lại với bạn.

Tự do khám phá, tự do theo đuổi những gì bạn thích. Tự do bỏ qua những gì và cách họ đang làm, và khả năng tập trung vào bản thân.

7. Nhận thức những thói quen mới theo hướng tích cực

Ví dụ, bạn bắt đầu thức dậy sớm hơn bình thường hai giờ. Thay vì coi một thói quen mới là thiếu ngủ hai tiếng, hãy nghĩ về nó như một cơ hội mới. Bạn có thêm hai giờ, trong đó bạn sẽ có thời gian để làm nhiều việc hơn.

8. Trung thực với bản thân và người khác

Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa mà phương tiện truyền thông xã hội là rất cần thiết. Chúng ta đã quen với việc tưởng tượng cuộc sống của mình là hoàn hảo, tạo ra một hình ảnh lý tưởng về bản thân, và vẻ bề ngoài thành công này có thể rất nguy hiểm.

Bằng cách thể hiện không chỉ những thành công mà cả những thất bại, bạn có thêm động lực giúp bạn đương đầu với thất bại. Trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực và sau đó tiếp tục.

Ngoài ra, bằng cách giới thiệu những khoảnh khắc như vậy với khán giả, bạn tạo ra mối liên kết sâu sắc hơn với bạn bè và những người theo dõi của mình.

9. Làm những gì bạn yêu thích (và những gì bạn có thể kiếm được)

Tìm những gì bạn yêu thích và học cách làm tốt điều đó. Thành công trong bất kỳ lĩnh vực kinh doanh nào đều dựa trên sự kết hợp của đam mê và kinh nghiệm.

Nhưng hãy cẩn thận. Đảm bảo rằng bạn có thể thu được lợi nhuận từ kết quả của những hoạt động này. Có rất nhiều thứ bạn có thể thích, nhưng không phải tất cả đều có thể mang lại thu nhập cho bạn.

10. Tập trung

Có một câu chuyện thành công vui nhộn. Warren Buffett, Bill Gates và cha của ông đã từng được hỏi thành phần quan trọng nhất của thành công là gì. Và cả ba đều trả lời bằng một giọng: "Sự tập trung." Hơn nữa, câu trả lời là tự phát, giống như chính câu hỏi, vì vậy họ không chuẩn bị trước.

Tất cả chúng ta đều thường xuyên bị phân tâm bởi việc kiểm tra email, và các thông báo từ các ứng dụng khác nhau và từ các mạng xã hội không cho phép chúng ta tập trung đúng cách 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần.

Vì vậy, ít nhất đôi khi hãy đặt chiếc điện thoại thông minh của bạn sang một bên, đặt nó ở chế độ im lặng và hoàn toàn đắm mình vào công việc.