8 thủ thuật giúp bạn ít nhìn vào điện thoại thông minh hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Để có quyền truy cập vào mọi thứ bạn cần, nhưng đồng thời không bị phân tâm bởi các tính năng không cần thiết của điện thoại thông minh, hãy sử dụng các thủ thuật này.

Tất cả chúng ta ở mức độ này hay mức độ khác đều phụ thuộc vào điện thoại di động của mình, nhưng chúng ta vẫn phải sử dụng chúng. Do đó, chúng tôi phải tìm ra cách để ngăn chặn nhiều ứng dụng đánh cắp thời gian quý báu của chúng tôi. Một số thủ thuật có thể giúp ích cho việc này, sẽ được thảo luận bên dưới.

1. Ngừng kiểm tra điện thoại của bạn trong ô tô

Đặt điện thoại thông minh của bạn trong ngăn đựng găng tay hoặc đặt nó vào một chế độ lái xe đặc biệt, có sẵn trên một số thiết bị Android, cũng như trên iOS 11 và thậm chí trên Windows Phone.

Ngoài ra, bạn có thể tải xuống ứng dụng Drivemode trên Android. Nó cho phép bạn không nhìn vào màn hình mà chỉ tập trung vào con đường. Đồng thời, chương trình có nhiều chức năng khác nhau như trình phát nhạc và khả năng trả lời tin nhắn bằng giọng nói.

2. Ẩn điện thoại của bạn khi xem TV hoặc đọc sách

Khi bạn ở trong trạng thái hoạt động mạnh, hãy giữ điện thoại thông minh bên mình. Nhưng ngay sau khi bạn ở nhà, hãy di chuyển thiết bị di động của bạn ra xa. Để nó sạc và cố gắng coi nó như điện thoại nhà của bạn. Bạn càng kiểm tra thông báo ít thường xuyên, bạn càng ít có khả năng truy cập mạng xã hội trong một hoặc hai giờ.

Nếu bạn vẫn phải đứng dậy và đọc tin nhắn, hãy để thiết bị ở vị trí cũ. Đừng bỏ nó vào túi của bạn.

3. Tắt thông báo

Điều này đặc biệt đúng đối với những thông báo không yêu cầu phản hồi ngay lập tức. Thông báo cuộc gọi và SMS vẫn có thể được bật. Nhưng mọi thứ liên quan đến Facebook, Twitter và các mạng xã hội khác, vui lòng hủy kích hoạt. Đối với thư từ cũng vậy.

Sau khi tải một ứng dụng mới, hãy tắt ngay các thông báo trong đó. Sẽ tốt hơn nếu bạn phải mở chương trình một lần nữa theo cách thủ công, nhưng nó sẽ không làm bạn phân tâm với những lời nhắc liên tục về điều gì đó không đáng kể.

4. Giới hạn thời gian bạn sử dụng thiết bị

Cầm trên tay chiếc điện thoại thông minh của bạn, trước hết, hãy đặt hẹn giờ, điều này sẽ nhắc nhở bạn rằng đã đến lúc phải làm điều gì đó hữu ích hơn. Trên Android, bạn có thể sử dụng ứng dụng QualityTime cho việc này.

Khi hết giờ, hãy tắt hoàn toàn điện thoại của bạn nếu có thể. Biện pháp này có vẻ quyết liệt, nhưng hãy thử ít nhất một lần và xem điều gì sẽ xảy ra.

5. Không với điện thoại thông minh của bạn khi đang xếp hàng

Có vẻ như, bạn có thể làm gì khác trong một hàng dài vô tận với bác sĩ, ngoài việc kiểm tra vô số dịch vụ xã hội. Nhưng nếu bạn thực sự muốn trở nên sáng tạo hơn và suy nghĩ rộng hơn, thì bạn sẽ phải loại bỏ điện thoại thông minh của mình ngay cả trong những khoảnh khắc như vậy.

Đặt điện thoại của bạn vào một túi khác để bạn không liên tục rút điện thoại ra một cách vô thức. Đặt hình nền nhắc bạn ẩn thiết bị và cập nhật hàng tuần. Cố gắng quan tâm đến những gì đang xảy ra xung quanh bạn trong thế giới thực.

6. Không sử dụng điện thoại trên giường

Hãy rèn cho mình một tư duy không nhấc điện thoại khi đang trên giường, dù là buổi tối hay buổi sáng. Để chặn các chức năng không cần thiết vào những thời điểm nhất định trong ngày, hãy sử dụng ứng dụng Freedom cho iOS hoặc Offtime cho Android. Họ sẽ giúp từ chối quyền truy cập vào Twitter, Facebook và Instagram. Bạn có thể đảm bảo rằng bạn vẫn nhận được các thông báo quan trọng.

Nếu bạn đang tích cực làm việc trên các phương tiện truyền thông hoặc mạng xã hội, thì phương pháp này có vẻ không thực tế. Nhưng bạn vẫn có thể sử dụng nó: ví dụ: nếu bạn cần gửi một tweet, hãy chuyển sang máy tính một lúc.

Ứng dụng không tìm thấy

7. Phá vỡ vòng luẩn quẩn của việc kiểm tra cảnh báo

Sau khi bạn duyệt xong mail, Twitter, Facebook, Instagram, v.v., bạn có thể bắt đầu lại từ đầu là rất lớn. Học cách chỉ kiểm tra một ứng dụng tại một thời điểm, sau đó gỡ bỏ điện thoại ngay lập tức.

Thật khó để thoát khỏi thói quen nhìn trộm từng ứng dụng một, vì vậy hãy cố gắng làm cho quá trình này ít tự động hơn. Đóng các chương trình khi bạn sử dụng xong để lần sau bạn phải tải xuống lại. Xóa các dịch vụ gây mất tập trung khỏi màn hình chính của bạn bằng cách đặt chúng vào các thư mục.

Cố gắng xóa một ứng dụng xã hội trong một ngày hoặc một tuần và kiểm tra xem bạn có thực sự cần nó hay không. Làm tương tự với một dịch vụ tương tự khác. Nếu bạn có thể loại bỏ ngay cả một chương trình gây mất tập trung, thì điều đó thật tuyệt.

8. Đừng nghĩ rằng nó sẽ dễ dàng

Tìm kiếm sự cân bằng hoàn hảo là khó khăn. Đây là những thủ thuật mà bạn thực sự cần tập trung vào. Đồng thời, các ứng dụng sẽ cố gắng lấy nhiều thời gian của bạn theo cách này hay cách khác.

Bạn sẽ ngày càng phải tìm kiếm nhiều cách mới để phân tâm khỏi điện thoại để dành thời gian cho việc quan trọng hơn. Bạn sẽ hiểu rằng không có cách sửa chữa nhanh chóng. Bạn chỉ có thể cố gắng không ngừng.