"Con người không thay đổi": định kiến này có gì sai và rốt cuộc làm thế nào để trở nên khác biệt

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Trên thực tế, chúng ta có thể là bất cứ ai chúng ta muốn. Nhưng trước hết bạn cần loại bỏ thái độ lừa dối.

Tại sao lại là sai lầm khi coi một kiểu tính cách không thay đổi

Chúng tôi từng hỏi: "Bạn là người hướng ngoại hay hướng nội?", "Bạn là người choleric hay sanguine?", "Bạn thích màu trắng hay đỏ?" - như thể những nhãn này xác định tính cách mãi mãi. Nhưng nghiên cứu gần đây bác bỏ điều này.

Năm 1947, các nhà giáo dục đã đánh giá 1.200 thanh thiếu niên từ 14 tuổi về sáu đặc điểm: tự tin, bền bỉ, ổn định tâm trạng, tận tâm, độc đáo và ham học hỏi. Sau 63 năm, một nửa số người tham gia đã được kiểm tra lại. Các nhà khoa học yêu cầu mọi người đánh giá bản thân một cách độc lập theo cùng một tiêu chí và nhận được đánh giá từ một người thân thiết với họ. Kết quả là hầu như không có sự trùng hợp nào với các đặc điểm ban đầu.

Theo nhà tâm lý học Daniel Gilbert của Harvard, sau 10 năm một người trở nên khác biệt. Trong quá trình nghiên cứu của mình, Gilbert đã hỏi mọi người về sở thích, nguyện vọng và giá trị của họ đã thay đổi như thế nào trong thập kỷ trước. Những người tham gia ghi nhận sự khác biệt đáng kể. Sau đó, ông hỏi họ nghĩ sở thích, nguyện vọng và giá trị của họ sẽ thay đổi như thế nào trong 10 năm tới. Hầu hết đều cho rằng nó không liên quan.

Đối với chúng tôi, dường như chúng tôi sẽ vẫn như hiện tại. Nhưng cũng chính Gilbert đã nói: “Mỗi người là một dự án chưa hoàn thành mà lầm tưởng rằng mình đã hoàn thành”. Đây là vấn đề.

Làm thế nào suy nghĩ về một tính cách không thay đổi cản đường

Thứ nhất, vì nó, chúng ta có xu hướng hình thành ý kiến của người khác dựa trên quá khứ của họ. Ví dụ, làm quen với một người mà chúng ta đang nghĩ đến việc tuyển dụng, chúng ta hỏi về kinh nghiệm trước đây của anh ta, nghiên cứu thành tích của anh ta, hỏi những người khác về anh ta. Chúng tôi coi đó là điều hiển nhiên rằng những hành động trước đây của anh ấy sẽ cho chúng tôi biết anh ấy sẽ cư xử như thế nào trong tương lai.

Không nghi ngờ gì nữa, những hành động trong quá khứ có thể nói lên điều gì đó về một người và rất đáng để học hỏi về họ. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên đánh giá các thái độ hoặc cách tiếp cận hiện tại để giải quyết các tình huống giả định. Nếu bạn muốn biết về kinh nghiệm của một ứng viên, hãy hỏi xem anh ta đã làm gì và tại sao trong tình huống khó khăn nhất và anh ta sẽ làm gì bây giờ nếu có cơ hội. Điều này sẽ giúp hiểu được suy nghĩ của một người linh hoạt như thế nào, điều gì đã gây ra sự lựa chọn của anh ta lúc đó và bây giờ.

Và điều này không chỉ áp dụng cho các ứng viên, mà cho tất cả mọi người nói chung. Hãy thử đánh giá họ qua cách họ suy nghĩ và cư xử ở hiện tại, thay vì trước đó.

Thứ hai, vì tin rằng tính cách là không đổi, chúng ta không tin rằng bản thân chúng ta có thể và sẽ thay đổi. Điều này có nghĩa là chúng ta tự đảm bảo rằng những thói quen xấu, nghiện ngập và những phản ứng không lành mạnh sẽ vẫn tồn tại với chúng ta trong tương lai.

Làm thế nào để thay đổi bất kỳ phần nào của bạn

Diễn giả tạo động lực Tony Robbins tin rằng (và tôi đồng ý) rằng việc phá bỏ bất kỳ thói quen đã ăn sâu nào đều đòi hỏi ba điều kiện:

1. Khát vọng muốn thoát khỏi cô ấy.
2. Một sự kiện đau buồn hoặc quan trọng báo hiệu rằng bạn có trách nhiệm phải thay đổi. Điều này có thể là bất cứ điều gì: con bạn lo lắng rằng bạn sẽ chết sớm vì hút thuốc hoặc lời bác sĩ nói rằng bạn phải thay đổi chế độ ăn uống của mình để tránh một cơn đau tim khác.
3. Khả năng thay thế một thói quen này bằng một thói quen khác.

Tôi đã thử nghiệm lý thuyết này cho chính mình. Trong hơn 20 năm, tôi đã nghiện Diet Coke. Vào thời kỳ đỉnh cao của tôi, tôi không thể thiếu sáu (ít nhất) lon mỗi ngày. Tôi đã thực hiện một nỗ lực anh hùng và một lần kéo dài nửa năm, cho đến khi quá nhiều căng thẳng khiến tôi rã rời.

Sau đó, tôi bắt đầu nhận thấy mình thường xuyên bị ốm sau các chuyến bay và thiếu ngủ, dễ bị cảm lạnh và bắt đầu dùng thực phẩm chức năng để tăng khả năng miễn dịch. Tôi đã được cảnh báo rằng nó có thể gây phát ban khi ăn kiêng hoặc uống rượu kém. Tôi cảm thấy rằng điều này không áp dụng cho tôi. Một tuần sau, khi tôi chuẩn bị phát biểu tại một hội nghị, tôi thức dậy với tình trạng phát ban. Và tôi nhận ra rằng đó là do hóa học cola gây ra, bởi vì nếu không thì tôi đã ăn ngon. Sau sự việc này, tôi trở nên kinh tởm khi nghĩ đến việc uống một thứ gì đó có hại cho cơ thể một lần nữa.

Đó là ba năm trước đây. Tôi đã thay thế thói quen cũ bằng cách uống vài chai kombucha mỗi ngày. Và tôi sẽ không bao giờ đụng đến Diet Coke nữa.

Quyết định bây giờ bạn sẽ là ai vào ngày mai

Mọi người đều có thể thay đổi niềm tin và đặc điểm tính cách của họ bằng nỗ lực thường xuyên. Có thể bạn đã luôn nhút nhát, nhưng đã có lúc bạn nhận ra rằng điều này đang ngăn cản bạn đạt được một điều gì đó rất quan trọng. Hoặc họ sống không mục đích cho đến khi tình cờ chỉ ra nhu cầu thay đổi.

Điều đó là có thể. Tìm thứ gì đó có thể thúc đẩy bạn thay đổi, chọn thói quen thay thế hoặc đặc điểm tính cách mong muốn và bắt đầu. Quan trọng nhất, đừng coi thái độ hoặc đặc điểm cũ là một phần không thể thiếu của bản thân.