10 bài kiểm tra tâm lý giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bảng câu hỏi để kiểm tra trí thông minh, mức độ lo lắng, mức độ xung đột và hơn thế nữa.

1. Bài kiểm tra IQ của Raven

Bài kiểm tra này sẽ giúp xác định mức độ thông minh, nhanh trí và logic của bạn. Nó bao gồm 60 nhiệm vụ, độ khó tăng dần.

Mỗi câu hỏi là một bức tranh với các ký hiệu hoặc hình dạng được liên kết với nhau. Nhiệm vụ của bạn là hiểu chúng được định vị như thế nào, sau đó chèn phần tử còn thiếu vào hình ảnh.

2. Kiểm tra SMIL

Bảng câu hỏi này sẽ rất hữu ích để soạn hồ sơ tâm lý toàn diện của bạn. Bạn sẽ có thể tìm ra kiểu tính cách, đặc điểm tính cách nổi trội, phong cách giao tiếp, xu hướng chấp nhận rủi ro, mức độ tự trọng … Và đó không phải là tất cả!

Đúng vậy, để có được kết quả đáng mơ ước, bạn phải đổ mồ hôi: phiên bản đầy đủ của bài kiểm tra bao gồm 567 câu lệnh. Bạn sẽ phải chọn xem bạn có đồng ý với họ hay không. Nhưng cũng có một phiên bản viết tắt để chẩn đoán nhanh 65 câu hỏi.

3. Thử nghiệm Thomas - Kilmann

Tìm hiểu mức độ dễ xảy ra xung đột và cách bạn cư xử khi mọi thứ trở nên căng thẳng. Kiểm tra phong cách bất đồng gần nhất với bạn: đối đầu, thỏa hiệp hay kìm hãm vấn đề.

Bảng câu hỏi bao gồm 30 cặp câu hỏi. Trong mỗi câu hỏi, bạn sẽ cần chọn phương án trả lời thể hiện chính xác nhất hành vi của bạn.

4. Thử nghiệm "Nhà, cây, người"

Những bức vẽ của một người có thể nói lên rất nhiều điều về thế giới nội tâm của anh ta. Hãy tự mình kiểm tra: vẽ một ngôi nhà, một cái cây và một người trên giấy, sau đó tìm hiểu ý nghĩa của tất cả.

Sau khi diễn giải kết quả, bạn sẽ nhận được thông tin về những gì ẩn giấu trong tiềm thức, bạn cảm thấy thoải mái như thế nào trong xã hội, điều gì khiến bạn lo lắng và những dữ liệu thú vị khác.

5. Bảng câu hỏi về quan hệ giữa các cá nhân

Bài kiểm tra này sẽ giúp xác định mức độ xã hội hóa của bạn. Kiểm tra xem bạn có thể dễ dàng gắn bó với mọi người hay không, mức độ ảnh hưởng của họ đến bạn và nhu cầu giao tiếp và sự chú ý của bạn lớn đến mức nào.

Hãy trung thực nhất có thể trong quá trình kiểm tra. Trả lời theo cách bạn thực sự nghĩ, không phải theo cách người khác mong đợi ở bạn. Khi đó kết quả sẽ đáng tin cậy hơn.

6. Bảng câu hỏi về phong cách hoạt động

Phong cách hoạt động là những cách thức và kỹ thuật mà một người đạt được kết quả đã định. Trả lời các câu hỏi về tính khí, tính cách và sở thích của bạn, sau đó tìm hiểu xem bạn là ai: nhà hoạt động, nhà tư tưởng, nhà lý thuyết hay nhà thực dụng.

Sau khi vượt qua bài kiểm tra, bạn sẽ nhận được mô tả chi tiết về loại hình của mình, đồng thời bạn cũng sẽ tìm ra điều gì có thể làm giảm và tăng hiệu quả trong việc đạt được mục tiêu của mình.

7. Thang điểm lo âu Taylor

Đôi khi sự lo lắng lành mạnh có thể hữu ích. Nó giúp chú ý hơn và cẩn thận hơn trong những tình huống không lường trước được. Nhưng nếu sự lo lắng xuất hiện không có lý do và vượt quá định mức hợp lý, nó sẽ khiến cuộc sống trở nên khó khăn. Bài kiểm tra sẽ giúp bạn tìm ra liệu bạn có dễ mắc chứng rối loạn này hay không.

8. Thử nghiệm Boyko để chẩn đoán chứng kiệt sức

Mệt mỏi, cáu kỉnh, ngủ không ngon giấc và không thể tập trung vào công việc hiện tại chắc chắn là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng kiệt quệ về mặt cảm xúc. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, hãy đi kiểm tra và xem liệu đã đến lúc bạn đi nghỉ và nghỉ ngơi đầy đủ chưa.

9. Kiểm tra các định hướng ý nghĩa cuộc sống

Cuộc khảo sát ngắn này sẽ giúp bạn xác định mức độ ý nghĩa tổng thể trong cuộc sống của bạn. Nó sẽ cho biết mức độ hiệu quả, hợp lý và hữu ích của phần đã sống của nó, đồng thời cũng cho biết rõ cơ hội của bạn cho một tương lai tươi sáng hạnh phúc.

10. Chẩn đoán thái độ phi lý trí

Từ thời thơ ấu, mỗi chúng ta đều có những thái độ nhất định mà đôi khi khiến chúng ta không thể nhận thức được thực tế một cách đầy đủ. Với bài kiểm tra này, bạn có thể tìm ra những thành kiến tiêu cực mà bạn có, cách chúng ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về thế giới và phải làm gì để loại bỏ chúng.