Phải làm gì nếu bạn ghen tị với đồng nghiệp

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bất kể chúng ta cố gắng để trở nên “trên mức đó”, sự ghen tuông vẫn len lỏi vào các mối quan hệ công việc. Nếu bạn muốn khuất phục cảm giác khó chịu, hãy làm theo những hướng dẫn đơn giản sau.

Bước 1. Nhận ra cảm giác và đón nhận nó

Bắt đầu bằng cách thành thật nói với chính mình, "Tôi ghen tị." Đừng cố gắng kìm nén cảm xúc của bạn. Sự ghen tuông bị kìm nén có thể được thể hiện qua sự tức giận, chỉ trích hoặc thành kiến, và điều này có thể gây hại cho mối quan hệ với đồng nghiệp.

Nói với bản thân rằng không có gì sai khi ghen tị. Cảm giác này được coi là một thứ gì đó khác thường và thậm chí là một tội lỗi trọng thương. Nhưng sau tất cả, nó đã gắn bó với chúng ta từ thời thơ ấu và hiếm có một người nào có thể tự hào rằng mình chưa bao giờ ghen tị với bất cứ ai.

Đố kỵ là một trong những trải nghiệm phổ biến nhất của con người mà không nên được coi là điều gì đó khủng khiếp.

Bước 2. Chúc mừng đồng nghiệp của bạn từ tận đáy lòng

Bây giờ bạn đã nhận ra sự đố kỵ và thừa nhận điều đó với bản thân, đã đến lúc làm sáng tỏ nó bằng những cảm xúc tích cực. Cố gắng chân thành chúc mừng đồng nghiệp, tiếp cận anh ta tại nơi làm việc hoặc viết thư chúc mừng. Đừng đạo đức giả, hãy thiết lập cho mình một lời chúc mừng chân thành.

Điều quan trọng là đánh thức những cảm xúc ấm áp trong chính bạn. Hãy nghĩ về thực tế rằng người này đã đi đến thành công trong một thời gian dài, làm việc chăm chỉ và bây giờ xứng đáng nhận được những lời tử tế. Nếu không có lý do gì để phát biểu chúc mừng, chỉ cần ăn mừng thành tích của đồng nghiệp, khen ngợi anh ta.

Bước 3. Phân tích thành công của người khác

Hãy nghĩ về những gì đồng nghiệp của bạn đã làm để đạt được những gì họ muốn và những gì bạn có thể thay đổi trong công việc của mình để thành công.

Tất nhiên, đây không phải là bắt chước hoặc sao chép hành vi của người khác. Chúng ta biết rằng việc so sánh bản thân của ngày hôm nay chỉ với chính mình của ngày hôm qua là đáng giá và không với ai khác. Nhưng bạn có thể học được điều gì đó hữu ích từ chiến thắng của những người khác sẽ giúp hành động hiệu quả hơn trong tương lai.

Nếu kết quả của việc phân tích, bạn rút ra được ít nhất một suy nghĩ hữu ích, hãy một lần nữa thầm cảm ơn người mà bạn ghen tị.

Lòng biết ơn, cũng như những lời chúc mừng chân thành, vô hiệu hóa sự đố kỵ.

Và cuối cùng, một lời khuyên nữa. Nếu bạn có quan hệ thân thiện với đối tượng ghen tị, hãy nghĩ xem - có thực sự không có lợi cho bạn khi có một người bạn thành công? Điều này cũng có lợi thế của nó.:)