Làm thế nào để mong muốn trở nên mạnh mẽ và độc lập có thể chống lại bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tính tự lập hạn chế cơ hội và dẫn đến kiệt sức.

Tính độc lập được coi là một phẩm chất đặc biệt tốt. Và đúng như vậy: một người có khả năng trưởng thành phải có khả năng tự chăm sóc bản thân.

Nhưng khái niệm "độc lập" thường bị bóp méo và phóng đại, ngụ ý rằng bạn cần phải từ bỏ hoàn toàn sự hỗ trợ và giúp đỡ và độc lập đối phó với mọi tình huống, thậm chí là rất khó khăn. Cách làm này có thể rất có hại.

Tại sao mạnh mẽ và độc lập lại nguy hiểm

Các nhà tâm lý học cho rằng có mối tương quan trực tiếp giữa mức độ hài lòng với cuộc sống và khả năng tin tưởng người khác trong trường hợp khó khăn, dựa dẫm vào họ.

Ở chiều ngược lại, điều này cũng có tác dụng: nếu một người thô bạo chứng tỏ tình trạng mạnh mẽ và độc lập của mình, anh ta sẽ có nguy cơ bị cô lập, do đó có thể dẫn đến trầm cảm. Nhưng đây không phải là vấn đề duy nhất.

Điều này dẫn đến kiệt sức

“Vì tôi tự lập nên tôi phải tự làm mọi thứ. Không yêu cầu giúp đỡ, không ủy thác nhiệm vụ, không cố gắng làm cho chúng dễ dàng hơn. Những người giành độc lập theo đúng nghĩa đen được hướng dẫn bởi logic này. Và vì vậy họ thực sự cố gắng tự hào kéo dây đeo một mình ở nơi làm việc và ở nhà, từ chối sự giúp đỡ, không cho phép bản thân được thư giãn.

Điều này dẫn đến cực kỳ mệt mỏi, căng thẳng tinh thần và cuối cùng là kiệt sức, khi không còn đủ sức cho những nhiệm vụ cơ bản. Bởi vì để đảm nhận mọi thứ và sống với cảm giác rằng không ai sẽ trút bỏ gánh nặng này cho bạn và điều đó thực sự rất khó.

Điều này cướp đi những cơ hội thú vị

Những người không bao giờ yêu cầu giúp đỡ ít có khả năng kết nối tốt, học được điều gì đó mới hoặc nhận được một lời đề nghị thú vị.

Ví dụ, một người đang tìm việc làm. Anh ta có thể ngay lập tức truy cập vào một trang web có vị trí tuyển dụng, hoặc trước tiên anh ta có thể hỏi xung quanh từ bạn bè, hỏi người đăng ký trên mạng xã hội và yêu cầu họ đăng lại sơ yếu lý lịch của anh ta. Rất có thể những lời truyền miệng sẽ dẫn anh ta đến một nhà tuyển dụng tốt, người chỉ cần một nhân viên mới, nhưng thích tìm kiếm anh ta trong số “của riêng mình”. Và ứng viên “độc lập” sẽ không bao giờ nghĩ ra đề xuất này nếu anh ta không nhờ bạn bè giúp đỡ.

Điều này làm tăng nguy cơ ở một mình

Trong mọi trường hợp, bạn không nên phụ thuộc vào người khác, không chỉ về tài chính mà còn về tình cảm. Và bất kỳ mối quan hệ thân thiết nào cũng là một cơn nghiện thực sự. Bạn không còn hoàn toàn thuộc về mình, bạn trở nên dễ bị tổn thương hơn, các kế hoạch và mục tiêu cần được điều chỉnh cho phù hợp với mục tiêu và kế hoạch của người bạn đời.

Một người đau đớn muốn độc lập có thể lập luận theo cách này và sẽ cẩn thận tránh gần gũi. Điều này có nghĩa là anh ta có nguy cơ xây dựng một bức tường dày xung quanh mình đến mức không ai có thể phá vỡ nó.

Điều này làm tăng khả năng mắc lỗi

Những người mạnh mẽ và độc lập không muốn tham khảo ý kiến của bất kỳ ai và chỉ dựa vào trí óc và kiến thức của họ. Đồng thời, họ có thể bỏ lỡ một điều gì đó quan trọng và mắc một sai lầm nghiêm trọng, “làm mọi thứ rối tung lên”.

Giả sử một người muốn mua một ngôi nhà và tự mình chọn nó mà không cần tham khảo ý kiến của bạn bè đã có kinh nghiệm về vấn đề này hoặc nhờ các chuyên gia tư vấn giúp kiểm tra bất động sản và chọn căn phù hợp. Mọi thứ có thể kết thúc tốt đẹp, nhưng có nguy cơ một người sẽ bị lừa dối, chẳng hạn như sau khi mua hàng, các sai sót kỹ thuật nghiêm trọng hoặc các vấn đề về tài liệu sẽ được tiết lộ. Và tất cả điều này có thể tránh được nếu ai đó nhìn tình huống bằng một cái nhìn mới mẻ, sạch sẽ.

Nó khiến cho việc kiềm chế cảm xúc trở nên khó khăn

Độc lập có nghĩa là không than vãn, không mè nheo và yếu đuối. Bạn không thể thừa nhận rằng bạn cảm thấy tồi tệ và buồn bã, bạn cần phải nắm chặt lấy cái đuôi của mình bằng một khẩu súng lục, cư xử theo nguyên tắc "mỉm cười và vẫy tay chào" và nói chung là thể hiện bằng mọi cách rằng bạn có mọi thứ trong tầm kiểm soát.

Vấn đề duy nhất là ngăn chặn cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến trầm cảm và các rối loạn tâm thần khác.

Nghiện nghĩa là gì và tại sao nó không phải lúc nào cũng tệ

Không có gì ghê gớm khi phụ thuộc vừa phải vào người khác, nó không làm cho một người trở nên yếu đuối và vô dụng vì bất cứ điều gì. Phụ thuộc một cách vừa phải vào ai đó không có nghĩa là ngồi ôm cổ không chịu giải quyết vấn đề của mình.

Trên thực tế, đó là khả năng tin tưởng người khác, dựa vào anh ta, yêu cầu anh ta hỗ trợ và giúp đỡ nếu cần, thừa nhận rằng bạn không toàn năng, rằng bạn có quyền không ổn định, không biết điều gì đó, không đương đầu với tình huống.

Và cách tiếp cận này, theo các nhà tâm lý học, có những ưu điểm của nó.

• Bạn tự mình trút bỏ bớt gánh nặng khi yêu cầu giúp đỡ hoặc ủy thác nhiệm vụ.
• Bạn tăng hiệu quả của mình bằng cách cộng tác với những người khác.
• Bạn có thể học hỏi được nhiều điều và tích lũy kinh nghiệm quý báu.
• Bạn làm cho mối quan hệ của mình trở nên bền chặt và sâu sắc hơn bởi vì bạn cư xử cởi mở hơn và học cách tin tưởng đối tác của mình.