Cảm xúc được tạo nên từ những gì

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thông tin hữu ích về bản chất của cảm xúc và cách nhận biết chúng một cách chính xác.

Cảm xúc được trao cho chúng ta khi sinh ra hay chúng có được?

Người ta thường chấp nhận rằng cảm xúc là một cơ chế bẩm sinh. Điều gì đó xảy ra, các tế bào thần kinh nhận được một tín hiệu, và chúng ta phát ra một cảm xúc không thể kiểm soát theo khuôn mẫu. Chúng ta cau mày khi tức giận và mỉm cười khi vui. Và cả thế giới đều làm như vậy, bởi vì nó vốn có trong tự nhiên. Hóa ra chúng ta được sinh ra với khả năng đọc cảm xúc từ khuôn mặt.

Nhà thần kinh học Lisa Barrett tranh cãi về khái niệm này. Cô ấy lập luận rằng chỉ phân tích các biểu hiện trên khuôn mặt là không đủ để xác định cảm xúc. Cùng một cảm xúc có thể biểu hiện theo những cách khác nhau, không có khuôn mẫu nào bắt buộc. Cảm xúc là những gì chúng ta học được và những gì bộ não của chúng ta cấu tạo.

Làm thế nào và tại sao cảm xúc nảy sinh?

Trong quá trình tiến hóa, bộ não của con người đã không ngừng học cách điều khiển cơ thể. Bộ não liên tục phải đối mặt với sự lựa chọn về những gì để hướng các nguồn lực của cơ thể đến: chúng ta cân nhắc xem phản ứng này hoặc phản ứng đó sẽ đòi hỏi ở chúng ta những gì và nó sẽ cung cấp cho chúng ta những gì. Bộ não của chúng ta cố gắng tính toán cơ thể sẽ phản ứng như thế nào với kích thích này hoặc kích thích đó và có thể sử dụng bao nhiêu năng lượng cho phản ứng này.

Khi cảm giác rất mạnh, chúng ta sử dụng các mô hình cảm xúc để xử lý các tín hiệu đến từ các giác quan của chúng ta. Đây là cách chúng ta xây dựng cảm xúc.

Cảm xúc là gì?

Cảm xúc là tổng thể kiến thức của chúng ta về một số kinh nghiệm và cảm giác mà chúng ta trải qua về điều này.

Cảm xúc chỉ có thể được cảm nhận khi có một ý tưởng về nó. Ví dụ, trong văn hóa của người Tahitians không có khái niệm "nỗi buồn". Thay vào đó, họ có một từ cho "bệnh như cảm lạnh." Đây là những gì họ trải qua trong những tình huống mà chúng tôi sẽ rất buồn.

Làm thế nào để chúng ta học được cảm xúc?

Trong thời thơ ấu, cha mẹ hình thành khái niệm về cảm xúc.

Trẻ em không cần phải được dạy về cảm xúc, chúng đã có chúng. Đứa trẻ biết trải nghiệm cảm giác thích thú, bình tĩnh, lo lắng. Nhưng để thể hiện cảm xúc (ví dụ, buồn khi điều gì đó tồi tệ xảy ra) trẻ em học từ người lớn. Trong cuộc sống sau này, chúng ta tiếp tục cải thiện kỹ năng này và bổ sung bộ cảm xúc.

Có thật là nếu một cảm xúc không có tên thì sẽ không thể trải qua?

Bạn có thể, nhưng khó hơn là khơi gợi một cảm xúc quen thuộc. Bạn có biết myötyäpää (sự xấu hổ của Phần Lan) là gì không? Ngay cả khi không, bạn cũng phải trải qua. Một điều nữa là nếu không có một khái niệm tương ứng, bộ não sẽ cần nhiều nỗ lực hơn để xây dựng một cảm xúc.

Nhưng nếu bạn biết từ đó và nghe nó thường xuyên, bạn sẽ tự động kích hoạt cảm xúc tương ứng. Lệnh "bật sự xấu hổ của Phần Lan" ngắn hơn và rõ ràng hơn là "bật sự xấu hổ cho người khác khi anh ta làm điều gì đó ngu ngốc."

Bạn có thể học cách quản lý cảm xúc không?

Học cách chuyển đổi trạng thái cảm xúc của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột sẽ không hiệu quả, nhưng bạn có thể đạt được thành công nhất định.

Mở rộng phạm vi cảm xúc của bạn là hữu ích. Càng sở hữu nhiều cảm xúc, chúng ta càng cảm nhận được sắc thái của chúng một cách tinh tế hơn và chúng ta càng có thể chọn chính xác hơn. Ví dụ, những người bị đau mãn tính sẽ hữu ích khi phân biệt giữa đau khổ và khó chịu để tách nỗi đau thể xác khỏi trải nghiệm.

Có thể đọc cảm xúc từ khuôn mặt?

Bạn có thể thử, nhưng rất thường chúng ta đã sai. Nếu bạn yêu cầu mọi người đoán cảm xúc bằng cách đầu tiên che nửa dưới của khuôn mặt trong bức ảnh, sau đó là nửa trên, các câu trả lời sẽ trái ngược nhau: ở nửa trên của cùng một khuôn mặt, nhiều người sẽ nhìn thấy nỗi buồn, và nửa dưới - niềm vui.

Để xác định cảm xúc, bạn không chỉ cần chú ý đến khuôn mặt, mà còn cả cử chỉ, giọng nói và hành vi. Ngoài ra, chúng tôi thể hiện cảm xúc theo một cách rất riêng. Niềm vui trong màn trình diễn của một người Scandinavia khác xa với những biểu hiện của niềm vui của một người Ý.

Làm thế nào về một biểu hiện khinh bỉ trên khuôn mặt của bạn? Những người sở hữu "món súp bắp cải phức tạp" thường phàn nàn rằng họ chỉ có một khuôn mặt như vậy

Cái gọi là khuôn mặt chó cái thực chất là những biểu hiện trên khuôn mặt trung tính. Nếu bạn tháo rời nó thành các thành phần của nó, sẽ không tìm thấy điều gì tiêu cực. Nhưng mọi người có xu hướng đưa ra kết luận không chỉ dựa trên nét mặt mà còn dựa trên thái độ của họ đối với một người.

Máy tính có thể được dạy để nhận biết cảm xúc một cách chính xác không?

Ví dụ, nếu bạn chỉ bắt đầu từ những biểu hiện trên khuôn mặt, nhận ra đôi lông mày cau lại hoặc đôi môi bĩu ra và trên cơ sở đó định nghĩa cảm xúc là sự tức giận, thì sẽ chẳng có gì tốt đẹp cả. Nhưng nếu bạn đi xa hơn và dạy máy tính phân tích không chỉ khuôn mặt, mà còn cả tư thế, cử chỉ và quan trọng nhất là ngữ cảnh, kết quả có thể khá ấn tượng.