Mục lục:
- Dấu hiệu của lòng tự trọng thấp
- Lòng tự trọng bắt nguồn từ đâu?
- Lòng tự trọng có thể ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào
- Phải làm gì về nó
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Làm thế nào để hiểu rằng bạn có lòng tự trọng thấp, nó bắt nguồn từ đâu và làm thế nào để đối phó với vấn đề.
Dấu hiệu của lòng tự trọng thấp
- Bạn không hoàn toàn tin tưởng vào ý kiến của chính mình.
- Bạn sợ khó khăn vì nghĩ rằng mình không thể vượt qua được.
- Bạn nghiêm khắc với bản thân hơn nhiều so với những người xung quanh.
- Bạn thường cảm thấy lo lắng và suy nghĩ quá nhiều về những điều nhỏ nhặt.
- Cho dù bạn làm việc nhiều đến đâu, bạn vẫn nghĩ rằng bạn làm chưa đủ.
Lòng tự trọng bắt nguồn từ đâu?
Các nhà tâm lý học tin rằng những lý do khiến mọi người bị tự ti bắt nguồn từ thời thơ ấu.
- Thiếu sự quan tâm hoặc lạm dụng của cha mẹ.
- Làm tăng kỳ vọng của cha mẹ và kết quả là trẻ cảm thấy “không đủ tốt”.
- Thường xuyên bị bắt nạt từ những đứa trẻ khác.
- Đang ở trong một môi trường thù địch. Ví dụ, giữa những người phản đối tiêu cực trước đứa trẻ vì nó thuộc nhóm xã hội, quốc tịch hoặc tôn giáo khác.
Lòng tự trọng có thể ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào
Vấn đề về mối quan hệ
Những người có lòng tự trọng thấp có thể nhầm lẫn sự quan tâm thông thường của người khác với sự quan tâm và yêu thương nếu họ bị thiếu sự quan tâm khi còn nhỏ.
Ngoài ra, lòng tự trọng thấp có thể biến một người thành nạn nhân trong mối quan hệ với đối tác bạo hành. Anh ta sẽ nghĩ rằng anh ta không đủ tốt với một đối tác, và vì điều này, anh ta sẽ chịu đựng tất cả những trò hề của mình, kể cả việc bị đánh đập.
Các vấn đề trong công việc
Lòng tự trọng thấp khiến mọi người giữ im lặng trong khi thuyết trình và trò chuyện với cấp trên. Vì điều này, họ có thể không bộc lộ hết bản thân và thể hiện kỹ năng của mình. Ban quản lý của công ty không phải lúc nào cũng có thể hiểu rằng nhân viên chỉ đơn giản là nhút nhát, và có thể coi một nhân viên như vậy chỉ đơn giản là không đủ năng khiếu.
Phiền muộn
Về lâu dài, lòng tự trọng thấp có thể dẫn đến trầm cảm. Theo các nhà khoa học, nó là một trong những yếu tố quan trọng trong sự phát triển của căn bệnh này.
Phải làm gì về nó
Những lời khuyên đơn giản như “cảm thấy tự tin hơn” và “tin vào bản thân” sẽ không giúp bạn thoát khỏi sự tự ti.
Đầu tiên, bạn cần nhận ra rằng có một vấn đề và mỗi khi bạn cho rằng mình kém hơn người khác, hãy chú ý đến nó và thuyết phục bản thân.
Thứ hai, bạn cần tìm cách nhận thức bản thân, những gì bạn thực sự làm và đồng thời mang lại cho bạn niềm vui. Cùng với sự hỗ trợ của những người thân yêu, điều này ít nhất sẽ giúp tăng thêm một chút lòng tự trọng.
Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên liên hệ với chuyên gia tâm lý có chuyên môn và cùng họ giải quyết vấn đề.
Đề xuất:
Chụp ảnh hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào
Dự án 365 là cơ hội để bạn cải thiện kỹ năng chụp ảnh của mình trong năm tới. Tạo ảnh, tải chúng lên trang web hoặc ứng dụng, trau dồi kỹ năng của bạn
Những lời tiên tri tự ứng nghiệm là gì và chúng ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn
Những lời tiên tri tự hoàn thành hoặc tự hoàn thành là khi những lời tiên đoán của một người ảnh hưởng gián tiếp đến thực tế theo cách mà cuối cùng chúng trở thành sự thật
Sự bỏ rơi của xã hội đã khiến cuộc sống của cậu bé 17 tuổi bị đảo lộn như thế nào (và có thể thay đổi cuộc sống của bạn)
Việc từ bỏ mạng xã hội đã đưa cậu thiếu niên trở lại cuộc sống thực, giải phóng nhiều thời gian rảnh rỗi và giúp cậu trở nên hạnh phúc. Một giải pháp thực sự dành cho người lớn. Bạn có thể làm điều đó?
Sự sùng bái hàng hóa là gì, nó thể hiện như thế nào trong cuộc sống của chúng ta và nó cản trở chúng ta như thế nào
Chúng tôi tìm hiểu xem giáo phái chở hàng nguy hiểm là gì và niềm tin của người dân trên đảo Melanesia được kết nối với niềm tin rằng tất cả những điều tốt đẹp sẽ tự xảy ra như thế nào
Sợ hãi và yêu mến trong rạp chiếu phim: Các bộ phim khác nhau ảnh hưởng đến não bộ của chúng ta như thế nào
Khoa học nói gì về lý do tại sao chúng ta thích phim hình sự và ly kỳ hơn phim hài lãng mạn. Nghiên cứu về Nỗi sợ & Sự yêu mến trong Sân khấu Điện ảnh, dành riêng cho những bộ phim nằm trong danh sách 250 IMDb hàng đầu, cho thấy rằng trong điện ảnh, chúng ta yêu thích tội phạm, chính kịch, tiểu sử, phiêu lưu và kinh dị nhất.