Kalsarikyanni: cách học cách giảm căng thẳng bằng tiếng Phần Lan

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24

Những chiếc quần tồi tàn, rượu bia đúng liều lượng và những video yêu thích của bạn sẽ được sử dụng.

Kalsarikyanni là gì?

Từ khó phát âm có thể được dịch theo nghĩa đen sang tiếng Nga là uống đồ uống có cồn trong quần áo lót mà không hề có ý định rời khỏi nhà.

Tục lệ này đã được biết đến ở Nga từ lâu. Ai, sau một ngày vất vả, lại không đóng sầm cửa trước một thực tế đầy lo lắng, xé toạc bộ đồ bó sát và ôm một chai rượu bia và thân yêu khi đang di chuyển?

Kalsarikyanni là tài năng vì được thư giãn tuyệt đối và cảm nhận được khoảnh khắc. Nó dập tắt bệnh dại do công việc gây ra và làm dịu thần kinh căng thẳng thông qua một kỹ thuật được gọi là sự kết hợp của các sản phẩm lên men có cồn, các mối quan hệ xã hội được chọn lọc và mặc quần áo dạng tự do.

Hoàn hảo! Và triết lý của anh ấy là gì?

Để biết bản chất của kalsarikyanni, bạn cần phải mở rộng tâm trí và sẵn sàng đầu hàng vào khoảnh khắc này. Về mặt này, khía cạnh tâm linh khiến kalsarikyanni tương tự như triết lý về chánh niệm, trong đó các kỹ thuật nhận biết và hiện diện có nghĩa là khả năng tập trung vào cảm nhận khoảnh khắc và chấp nhận nó.

Tuy nhiên, nơi các kỹ năng của chánh niệm được bơm vào, trong số những thứ khác, với sự trợ giúp của các bài tập thở khác nhau, kalsarikyanni cắt đứt con đường dẫn đến mục tiêu với sự trợ giúp của các chất thể chất và đạt được sự thư giãn hoàn toàn và tuyệt đối.

Kalsarikyanni khác với lagom và hygge như thế nào?

Chủ nghĩa khổ hạnh thuần túy của lagoma không phù hợp với thực tế mà con người phải tồn tại. Ngay cả một người hiện đại có trách nhiệm vẫn là một người theo chủ nghĩa cá nhân, muốn tự do đưa ra quyết định, tạm dừng những thách thức mà thế giới ném vào mình, và đôi khi cho phép mình là một con lợn nhỏ.

Kalsarikyanni không yêu cầu chuẩn bị quy mô lớn. Kalsarikyanni sẽ tương đối rẻ và dân chủ. Kalsarikyanni nhanh chóng và phù hợp cho tất cả người lớn. Kalsarikyanni mang đến cho một người cơ hội để thư giãn thực sự, toàn bộ và trung thực.

Kalsarikyanni chính xác được làm bằng gì?

1. Thời gian chính xác

Khi tất cả các công việc trong ngày đã hoàn thành. Tất cả những việc quan trọng nhất đã được làm xong, còn những việc không quan trọng sẽ đợi đến ngày mai.

2. Thiết bị

Quần dài, đồ ngủ và quần áo mặc ở nhà khác. Cho phép các vết xước, lỗ thủng và các vết bẩn chưa rửa sạch. Điều chính là bạn phải thoải mái và dễ chịu nhất có thể trong những bộ quần áo này.

3. Không gian hạn chế

Tất cả các hành động diễn ra bên trong ngôi nhà. Những người bồn chồn nhất có thể đặt một sợi dây chuyền trên cửa. Nếu có các thành viên gia đình, người thân hoặc bạn bè trong căn hộ của bạn hoặc ở gần căn hộ của bạn, thì cần tránh tiếp xúc cho cả họ và cho bạn.

4. Rượu

Để mỗi người theo nhu cầu của mình, từ mỗi người theo khả năng của mình. Những người theo chủ nghĩa truyền thống cho rằng uống quá mức cần thiết luôn tốt hơn là uống quá mức, nhưng thế hệ trẻ lại có xu hướng tin rằng kalsarikyanni trong tiếng Pháp nên giống với một loại rượu nhẹ từ một vài ly vào bữa tối, thay vì lao vào vực thẳm đen của cơn say. Thức uống cơ bản cho kalsarikyanni là bia hoặc rượu.

5. Dinh dưỡng

Kẹo, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ khác. Lối sống lành mạnh sẽ đợi đến ngày mai. Ngày nay, đường và muối đã được hợp pháp hóa và được Bộ Y tế cho phép sử dụng.

6. Thiết bị mang lại sự đa dạng cần thiết

Khi căng thẳng giảm xuống và kalsarikyanni có động lực, nhu cầu về các kích thích hoặc giao tiếp hai chiều sẽ tăng lên. Và để có danh sách lý tưởng này, bạn phải thêm các thiết bị bổ sung:

• Tùy chọn "trường học cũ": nhạc cụ, đồ chơi yo-yo, danh mục quần áo, sách, kim đan, kéo cắt móng tay.
• Tùy chọn "Aptudeyt": YouTube và tất nhiên là video với mèo, cắt những khoảnh khắc đẹp nhất của bộ phim yêu thích của bạn, các trang web giải trí, tập thứ một trăm nghìn của bộ không phải bộ trí tuệ nhất.

7. Bài tập

Viện Đảng Trung ương của Đảng Norra Haga, nơi nghiên cứu các lý thuyết và thực hành của triết học Kalsarikyanni, chỉ khuyến khích những phong trào vui vẻ và có vẻ đúng đắn. Vươn vai, ngáp và lắc lư vai là một loạt bài tập cơ bản, nhưng mục tiêu chính của chúng là thư giãn và phục hồi các kỹ năng vận động.

Bạn cũng có thể mạnh dạn tham gia, chẳng hạn như những việc như tắm tự nhiên, thăm dò cẩn thận ruột mũi, chơi một cây đàn ghi-ta vô hình, hát, nói chuyện với chính mình, cười mà không có lý do, hoặc thậm chí hét lên cứng họng.

Một cảnh quay trong bộ phim "Bridget Jones's Diary" đã ghi lại một cách hoàn hảo tinh thần của điệu kalsarikyanni, trong đó Renee Zellweger xuất sắc biểu diễn một vở nhạc kịch, được bao bọc trong một cơn say rượu tinh tế. All by Myself do Celine Dion phát trong nền.

Tôi có thể tìm hiểu thêm về Kalsarikyanni ở đâu?

Tác giả của cuốn sách “Kalsarikyanni. Cách Phần Lan để giảm căng thẳng”Rantanen tô. Tác giả khiêm tốn gọi kalsarikyanni là chân lý của cuộc sống và tin rằng ai cũng có thể tái tạo nó. Bao gồm cả bạn.