Tại sao những người chạy đường dài thông minh hơn vận động viên điền kinh

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thông tin cho rằng tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ bắp mà còn cho não bộ từ lâu đã không còn là bí mật. Nhưng các nhà khoa học còn đi xa hơn và tìm ra bài tập nào là tốt nhất cho trí thông minh.

Các nhà khoa học từ Đại học Jyväskylä, Phần Lan, đã quyết định kiểm tra loại bài tập nào là hiệu quả nhất để kích thích não bộ. Để làm được điều này, họ đã tiến hành một loạt thí nghiệm trên chuột, chúng buộc phải thực hiện các động tác tương ứng với chạy, rèn luyện sức mạnh và luyện tập cường độ cao.

Đối với nghiên cứu này, một nhóm chuột có các đặc điểm vật lý gần giống nhau đã được chọn. Các nhà khoa học đã tiêm vào tất cả các động vật một chất đặc biệt để có thể dễ dàng đếm các tế bào não mới vào cuối thí nghiệm. Sau đó, các loài gặm nhấm được chia thành bốn nhóm.

Người đầu tiên trong số họ là người kiểm soát và có lối sống ít vận động. Chuột từ nhóm thứ hai chạy theo guồng quay mỗi ngày. Các đại diện của nhóm thứ ba với những quả nặng nhỏ gắn trên người đã vượt qua nhiều chướng ngại vật khác nhau. Cuối cùng, nhóm thứ tư đã thực hiện huấn luyện ngắt quãng. Đối với điều này, các con vật được đặt trên một máy chạy bộ đặc biệt, nó quay rất nhanh, sau đó quay chậm.

Các thí nghiệm này tiếp tục trong bảy tuần, sau đó các nhà khoa học kiểm tra mô não chuột dưới kính hiển vi để đánh giá những thay đổi xảy ra trong thời gian này.

Nhìn chung, các kết quả đã xác nhận luận điểm rằng bất kỳ hoạt động thể chất nào đều làm tăng khối lượng của não và ngăn chặn phần lớn những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Tất cả các động vật trong nhóm thể thao đều có nhiều tế bào thần kinh mới hơn so với các động vật trong nhóm đối chứng. Tuy nhiên, việc so sánh các chỉ số của các nhóm tham gia vào các “môn thể thao” khác nhau đã cho phép chúng tôi tiết lộ một điều gì đó gây tò mò.

Số lượng lớn nhất các tế bào thần kinh mới được tìm thấy ở những con chuột đang chạy. Hơn nữa, khoảng cách càng dài, não bộ càng nhìn rõ. Ở vị trí thứ hai, với độ trễ đáng kể, là các loài gặm nhấm sau khi huấn luyện cách quãng. Và kết quả tồi tệ nhất đã được chỉ ra bởi những người tập luyện với tạ. Mặc dù thực tế là chúng đã trở nên mạnh hơn đáng kể vào cuối thí nghiệm, nhưng bộ não của chúng thực tế không khác bộ não của những con chuột ở nhóm đối chứng.

Rõ ràng, chuột không phải là người. Nhưng kết quả của những thí nghiệm này cho phép chúng ta giả định rằng các loại hoạt động thể chất khác nhau có những tác động khác nhau đến não người. Miriam Nokia, người đứng đầu nghiên cứu, gợi ý rằng "tập thể dục nhịp điệu kéo dài có thể có lợi nhất cho sức khỏe não bộ, không chỉ ở động vật mà còn ở người."

Cho đến nay, các nhà khoa học tin rằng trong các cuộc đua đường dài, quá trình hình thành thần kinh được kích thích bằng cách giải phóng một chất đặc biệt còn được gọi là (BDNF). Để có lời giải thích chính xác về hiện tượng này, một số thí nghiệm bổ sung được lên kế hoạch, trong đó tác động lên não và các môn thể thao khác sẽ được nghiên cứu.

Bạn có nhận thấy điều gì đó tương tự không?