Tổng số nhớ lại: Các kỹ thuật luyện trí nhớ đơn giản nhưng hiệu quả

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một trí nhớ tốt không được sinh ra, nó được phát triển. Hãy cố gắng áp dụng những kỹ thuật ghi nhớ này, và những kiến thức cần thiết sẽ được ghi vào đầu bạn dễ dàng hơn nhiều.

Nghĩ ra các cụm từ

Phương pháp ghi nhớ các cụm từ quen thuộc với tất cả chúng ta từ thời thơ ấu. Một ví dụ cổ điển là một cụm từ giúp tìm hiểu thứ tự màu sắc trong cầu vồng: "Mọi thợ săn muốn biết con chim trĩ đang ngồi ở đâu", trong đó chữ cái đầu tiên của mỗi từ được liên kết với một màu nhất định: "k" - đỏ, "o" - cam, "w" - vàng, v.v.

Một ví dụ khác là cụm từ “Mặc vào hy vọng, mặc quần áo vào”, cho phép không bị nhầm lẫn trong việc sử dụng các từ “mặc vào” và “mặc vào”. Và đây là cách mà nhiều người đã dạy ở trường về các động từ ngoại lệ của cách chia thứ hai: "Lái xe, giữ, thở, phụ thuộc, nhìn, nghe và xúc phạm, và cũng xoay vòng, quan sát, ghét và chịu đựng."

Cách sử dụng. Bạn có thể tự mình soạn bất kỳ cụm từ ghi nhớ nào. Điều quan trọng là những hình ảnh đó phải gần gũi và dễ hiểu đối với bạn, ngay cả khi chúng vô lý và buồn cười.

Ví dụ, đây là cách bạn có thể ghi nhớ các từ có trọng âm tương tự: thỏa thuận - câu - hội thoại.

Liên kết các hình ảnh

Phương pháp này dựa trên việc liên kết thông tin và hình ảnh nhất định. Giả sử bạn cần ghi nhớ một vài từ: "cái bút", "cái bàn", "con bướm", "ngôi nhà", "cái gương". Hãy biến những món đồ này trở thành những anh hùng của một bộ phim hoạt hình đầy màu sắc. Để nâng cao hiệu ứng, bạn có thể làm sai lệch tỷ lệ và tưởng tượng một số kiểu hành động. Ví dụ: một con bướm to bay vào nhà, ngồi trên bàn, lấy bút và đe dọa nó trong gương. Thật vô lý, nhưng bức tranh sống động, sẽ nhớ rất lâu.

Cách sử dụng. Hãy thử sử dụng hình ảnh và liên tưởng để học các từ nước ngoài. Ví dụ, tiếng Đức wetter (thời tiết) có cách phát âm tương tự như "wind". Vì vậy, không khó để hình dung một bức tranh: gió thổi căng buồm hay một cơn lốc xoáy lao thẳng vào thành phố.

Cú (cú) trong tiếng Anh được phụ âm với từ "aul". Một cách hay để ghi nhớ là tưởng tượng một con cú bay trên những ngọn núi phía trên ngôi làng.

Hình dung

Các số và chữ cái tương tự như các đối tượng nhất định. Và bạn có thể tận dụng điều này. Ví dụ, số 210 có thể dễ dàng được biểu thị như một con thiên nga (2) đang bơi về phía lá cờ (1) với một chiếc bánh rán ở mỏ của nó (0).

Cách sử dụng. Thực hành hình dung thường xuyên hơn, và bạn sẽ quen với việc chuyển đổi dữ liệu bạn cần nhớ thành các hình ảnh cụ thể. Ví dụ, nhiều người liên kết số 4 với một chiếc ghế, số 8 với người tuyết hoặc một người phụ nữ cong, và số 3 với một anh hùng (ba anh hùng). Sử dụng những hình ảnh này mọi lúc.

Hát và ghép vần

Âm nhạc là một cách tuyệt vời để ghi nhớ điều gì đó. Nó cấu trúc thông tin, giúp bạn dễ dàng lặp lại và ghi nhớ. Chắc chắn rằng từ thời thơ ấu, những bài hát ám ảnh đã ăn sâu vào đầu bạn, với sự giúp đỡ của bạn đã học được một số quy tắc.

Đây là cách, ví dụ, trẻ em hát và học các nốt: “Đô, re, mi, fa, muối, la, si - thập tự giá đã đến. Si, la, salt, fa, mi, re, do - nghĩa là chúng có tổ ở đây!"

Trong các bài học tiếng Anh, họ thường sử dụng bài hát ABC.

Đối với các bài đồng dao cũng vậy. Với sự trợ giúp của bài thơ vui nhộn “Hokkaido ngọt ngào! Tôi sẽ cho bạn Honshu. Vì Shikoku của bạn, tôi sẽ Kyushu cho bạn”- nhiều người đã nhớ tên bốn hòn đảo chính của Nhật Bản về mặt địa lý. Và cụm từ "Bisector là một con chuột chạy quanh các góc và chia chúng làm đôi" đã giúp học hình học. Tất cả điều này sẽ vẫn còn trong bộ nhớ trong nhiều năm.

Cách sử dụng. Viết thơ của riêng bạn, cố gắng làm lại các bài hát yêu thích của bạn bằng cách sử dụng thông tin bạn cần nhớ.

Vẽ các chữ tượng hình

Một cách ghi nhớ rất phù hợp với những người có thị giác. Các từ khóa và biểu thức được kết hợp với từ tượng hình - hình ảnh đồ họa. Không cần phải khôn ngoan ở đây. Ví dụ: nếu chúng ta đang nói về một kỳ nghỉ, hãy vẽ một cái ly hoặc pháo hoa, nếu nói về thể thao - quả tạ hoặc một quả bóng, v.v.

Cách sử dụng. Nếu bạn cần ghi nhớ văn bản, hãy đánh dấu các cụm từ hoặc từ chính trong khi đọc và vẽ các từ tượng hình cho chúng. Sau khi đọc, hãy cố gắng khôi phục ý nghĩa của những gì bạn đọc được từ bản vẽ của mình. Sau một số thực hành, bạn có thể sử dụng một chữ cái được mã hóa như vậy thay cho các ghi chú và cũng có thể sử dụng bảng gian lận.

Xây dựng cung điện ký ức

Cung điện trí nhớ (hay phương pháp của Cicero) là một cách hay khác để ghi nhớ thông tin thông qua các liên tưởng. Nó liên quan đến việc tạo ra một ma trận các hình ảnh. Bất cứ thứ gì cũng có thể trở thành cơ sở cho nó: căn phòng của bạn, địa điểm yêu thích của bạn trong tự nhiên (ví dụ: bãi đất trống trong rừng), con đường bạn đang đi dọc theo đó, một căn phòng trống.

Bạn sẽ cần phải lấp đầy không gian này bằng hình ảnh. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đặt các đồ vật ở những nơi nhất định. Suy nghĩ về kế hoạch mà bạn sẽ tinh thần kiểm tra chúng. Trong phòng, điều này có thể được thực hiện theo chiều kim đồng hồ, từ bức tường này sang bức tường khác, trên con đường - tiến về phía trước.

Cách sử dụng. Giả sử bạn cần ghi nhớ trình tự bài phát biểu của mình cho một bài thuyết trình. Bạn tưởng tượng một căn phòng trong đó có một bông hoa trong chậu trên bậu cửa sổ. Đối với anh ấy, bạn đặt ra phần chính của bài phát biểu của mình. Ví dụ, nói về cách công ty của bạn đã phát triển. Sau đó, bạn quay về phía bức tường, nơi có một bức tranh với những ngọn núi trông giống như một biểu đồ, dữ liệu mà bạn cần nói. Tiếp theo, bạn nhìn thấy chiếc ghế mà nhà hiền triết đang ngồi, có câu nói mà bạn muốn trích dẫn. Vân vân.

Bạn có thể tạo các kệ trong phòng cho các môn học khác nhau (vật lý, toán học, v.v.) hoặc các sự kiện. Sự sắp xếp của cung điện ký ức chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của bạn. Chọn không gian và hình ảnh thuận tiện nhất cho bạn, cũng như sơ đồ mà bạn sẽ thực hiện các vòng. Điều chính ở đây là tính nhất quán trong sử dụng.

Xác định khoảng thời gian

Để thông tin được đồng hóa và ghi nhớ tốt, nó phải được lặp lại đều đặn. Kỹ thuật này được gọi là lặp lại có khoảng cách.

Khoảng thời gian sẽ tăng lên theo thời gian. Ví dụ: bạn đã học một từ tiếng Anh mới. Nó phải được lặp lại trong vài phút, sau đó trong một giờ, sau đó trong hai ngày, năm ngày, 10 ngày, ba tuần, sáu tháng, v.v.

Cách sử dụng. Có những ứng dụng giúp bạn ghi nhớ bằng cách sử dụng lặp lại cách nhau. Ví dụ, thẻ Anki.

Làm theo những lời khuyên này

1. Đừng thử tất cả các phương pháp ghi nhớ cùng một lúc. Bắt đầu với quy mô nhỏ - tùy theo ý thích của bạn. Và sau đó chuyển sang các kỹ thuật tiếp theo.
2. Một cách dễ dàng để củng cố và hiểu rõ hơn tài liệu bạn đọc trước kỳ thi là kể lại cho ai đó nghe nhiều lần.
3. Việc ghi nhớ bất kỳ thông tin nào trong các phần nhỏ sẽ dễ dàng hơn. Một ví dụ nổi bật là các số điện thoại, rất khó nhớ với một bộ số (ví dụ: 89003546892), nhưng dễ dàng hơn nhiều - bằng cách chia chúng thành các khối (8 900 354 68 92).
4. Nếu bạn cần ghi nhớ tên của một số người lạ, hãy tìm những dấu hiệu đặc biệt. Ví dụ, một người có chiếc mũi màu xanh lam, bạn liên tưởng anh ta với một con chim và sau đó gắn tên và họ của anh ta vào nó.