2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Bạn đã gặp hiện tượng này hơn một lần mà không hề biết về từ này.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn để tủ lạnh nhiều lần, mặc dù bạn không muốn ăn, hoặc nghiêng nhiều hơn về món ăn yêu thích của bạn, có vẻ như bạn đang có một kuchisabishi. Từ tiếng Nhật này có nghĩa đen là "cái miệng cô đơn" hoặc "sự thôi thúc muốn đưa thứ gì đó vào miệng của bạn." Nó được sử dụng khi họ có nghĩa là họ đang ăn vì buồn chán hoặc căng thẳng.
Khi bạn có kuchisabishi, bạn được thúc đẩy không phải vì đói, mà bởi mong muốn cảm thấy rằng bạn đang nhai một thứ gì đó.
Khái niệm này cũng mang một hàm ý về sự thoải mái và yên tâm. Từ này có thể được nghe thấy trong kaiseki, một bữa ăn nhiều món truyền thống của Nhật Bản, nơi một món ăn nhẹ được cung cấp vào đầu bữa ăn để "thỏa mãn kuchisabishi của bạn." Nó cũng được sử dụng để mô tả mong muốn của một người đã bỏ thuốc lá để hút một điếu thuốc để giảm bớt căng thẳng.
Khi bạn không có gì để chiếm giữ miệng của bạn, nó "cảm thấy cô đơn." Bạn sẽ giống như một đứa trẻ đang cai sữa từ núm vú giả, hoặc một nhân vật trong trò chơi Pac-Man, người cần ăn tất cả các điểm trong một mê cung và lục tung tủ lạnh hoặc tủ khóa để tìm kiếm một món ăn nhẹ.
Đôi khi, tất cả chúng ta đều cảm thấy muốn nhai một thứ gì đó để trấn tĩnh hoặc khiến bản thân mất tập trung. Nhưng nếu bạn thấy mình thường xuyên thưởng thức kuchisabishi hơn, thì đây là một lý do nghiêm túc để suy nghĩ về hành vi ăn uống của bạn. Ví dụ, nếu bạn ăn liên tục mà không thấy đói, ăn nhiều khẩu phần rất nhanh và sau đó cảm thấy tội lỗi, điều này có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống vô độ.
Hãy suy nghĩ về điều gì đã thực sự kích hoạt ham muốn của bạn và cố gắng ăn uống một cách tỉnh táo hơn. Tìm các mẹo để giúp bạn với điều này. Bạn có thể kiểm soát kuchisabishi nhờ vào nhật ký thực phẩm, nơi bạn sẽ ghi lại tất cả các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ. Hoặc thói quen cất đồ ăn nhẹ và đồ ngọt trong tủ khóa, không nhìn thấy rõ và chuyển chúng từ một gói hàng lớn của nhà máy sang một món ăn, để không ăn quá nhiều một lúc sẽ giúp ích cho bạn.
Nếu bạn nhận thấy mình đã bắt đầu ăn vặt nhiều hơn vì buồn chán, hãy nghĩ đến cách bạn có thể giải trí theo một cách khác: xem một bộ phim hài, đi dạo, trò chuyện với bạn bè hoặc làm điều gì đó đảm bảo sẽ khiến bạn vui lên.
Đề xuất:
Tôi muốn làm lại đối tác của mình. Mọi thứ ổn với tôi chứ? Và với mối quan hệ của chúng ta?
Mọi người đều có vấn đề trong các mối quan hệ, và việc quen nhau là điều khá tự nhiên. Nhưng để phá vỡ một người thân yêu thì không
5 nghịch lý triết học nổi tiếng và ý nghĩa của chúng đối với mỗi chúng ta
Cái nào có trước: gà hay trứng? Toàn năng tuyệt đối có khả thi không? Tại sao con lừa của Buridan lại chết? Một triết lý nhàm chán - trong bài viết của chúng tôi
Cuốn sách trong tuần: "Lược sử thời gian" - một tác phẩm khoa học nổi tiếng chứng minh tính đúng đắn của các nhà văn khoa học viễn tưởng
Cuốn sách Lược sử Thời gian của Stephen Hawking. Từ Vụ nổ lớn đến lỗ đen "- một lý lẽ hấp dẫn được không chỉ các nhà khoa học quan tâm
Bản chất của giấc ngủ: tại sao chúng ta ngủ và việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào
Bản chất của giấc ngủ vẫn còn chưa được hiểu rõ. Chúng tôi cho bạn biết những gì các nhà khoa học đã tìm ra cho đến nay và tất cả chúng ta nên học hỏi
"Chúng ta càng chăm sóc răng thường xuyên, chúng ta càng dễ dàng nhận ra chúng ta bởi chúng": răng nói lên điều gì về sự sống và cái chết của một người
Đây là một đoạn trích trong cuốn sách của một nhà nhân chủng học pháp y - một người mà từ những gì còn sót lại, có thể tái tạo lại lịch sử của cuộc đời. Rốt cuộc, răng có thể cho chúng ta biết rất nhiều điều