Cách những người mạnh mẽ giải quyết vấn đề

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tại sao một số người có nhân phẩm phải chịu đựng những thử thách nghiêm trọng nhất, trong khi những người khác từ bỏ và phàn nàn về cuộc sống vì những khó khăn nhỏ? Konstantin Smygin, người sáng lập dự án sách kinh doanh, chia sẻ ngắn gọn với độc giả của Lifehacker những kết luận từ cuốn sách Cách người mạnh mẽ giải quyết vấn đề của Ryan Holiday.

Cuốn sách này nói về điều gì?

Về nghệ thuật biến vấn đề thành cơ hội. Nó không chỉ là đạt được thành công bất chấp hoàn cảnh, mà là khả năng làm sao để chướng ngại vật cản đường trở thành một phần của con đường. Chính cách làm này đã phân biệt kẻ mạnh.

Chúng ta đang nói về loại người mạnh mẽ nào? Họ là ai?

Ai mà chúng ta thường nghĩ là mạnh mẽ? Người đương đầu với khó khăn bằng phẩm cách, không bỏ cuộc, biến vấn đề thành cơ hội. Những người đàn ông và phụ nữ như vậy đã sống ở mọi thời đại.

• Bạn có biết rằng Demosthenes, nhà hùng biện vĩ đại trong tương lai của người Athen, bị ốm từ thời thơ ấu và mắc chứng trở ngại trong lời nói không? Khi còn nhỏ, anh mất cha mẹ, và những người giám hộ của anh đã cướp đoạt tài sản thừa kế của anh. Nhưng điều này không làm anh ta gục ngã. Anh mơ ước trở thành một nhà hùng biện và học tập mỗi ngày. Anh đã thực hiện được ước mơ của mình và trừng phạt những kẻ phạm tội của mình trước tòa.
• Bạn có biết rằng ông trùm dầu mỏ tương lai John Rockefeller là con trai của một kẻ nghiện rượu và một tên tội phạm và bắt đầu làm việc ở tuổi 16 với mức lương tối thiểu?
• Bạn có biết rằng ở tuổi già, nhà phát minh Thomas Edison đã sống sót sau vụ cháy phòng thí nghiệm của chính mình, nơi hầu hết các công việc của ông bị thiêu rụi? Trong lúc tá hỏa, anh nhờ con trai gọi điện cho bạn bè và mẹ để chia sẻ cảnh tượng với mình, đồng thời nói rằng họ vừa dọn rác thừa. Nhân tiện, ít người biết rằng Edison thực tế đã bị điếc.
• Bạn có biết rằng nhà văn người Mỹ Helen Keller đã bị mù và điếc do một căn bệnh khi còn nhỏ? Nhưng điều này đã không ngăn cản cô lãnh đạo một đời sống chính trị và xã hội tích cực và giúp đỡ những người khác.
• Bạn có biết rằng Viktor Frankl, một nhà tâm lý học nổi tiếng thế giới, đã trải qua vài năm trong trại tập trung và mất gần như toàn bộ gia đình của mình ở đó? Nhưng ông đã không bỏ cuộc và tiếp tục trong thời kỳ hậu chiến để làm những gì đầy ý nghĩa của cuộc đời mình, hưởng thọ 92 tuổi.
• Bạn có biết rằng Abraham Lincoln bị trầm cảm nặng suốt cuộc đời và đã nhiều lần đứng trước bờ vực tự tử? Anh lớn lên trong nghèo khó, mất mẹ và người phụ nữ thân yêu, nhiều lần trải qua những thất bại trong cuộc đời chính trị, nhưng điều này không ngăn cản anh trở thành một huyền thoại.

Hầu hết chúng ta chưa bao giờ đối mặt với nỗi kinh hoàng mà những người này trải qua. Nhưng chúng ta thường hoảng sợ, phát điên và phàn nàn về sự bất công trong những trường hợp ít nghiêm trọng hơn nhiều. Chúng ta bị chặn lại và khó chịu bởi những trở ngại nhỏ, chẳng hạn như những lời chỉ trích, tắc đường hoặc Internet không hoạt động. Sợ hãi, tuyệt vọng, phẫn uất, bối rối là những phản ứng điển hình trước những khó khăn.

Nhưng không ai hứa với chúng ta rằng cuộc sống sẽ công bằng và không bị cản trở. Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với khó khăn. Nó phụ thuộc vào chúng ta cách chúng ta phản ứng với chúng.

Những người mạnh mẽ được phân biệt bởi thực tế là họ thể hiện sự kiên định và chịu đựng, kiểm soát cảm xúc của họ. Họ không bỏ cuộc khi đối mặt với các vấn đề và hơn thế nữa, biến các vấn đề trở thành một phần con đường của họ.

Làm thế nào để nắm vững cách tiếp cận khó khăn của những người mạnh mẽ?

Những người mạnh mẽ có một hệ thống niềm tin mà họ tuân theo để giúp họ giữ một cái đầu tỉnh táo và đối phó với nghịch cảnh. Để đương đầu với khó khăn như những người mạnh mẽ, chúng ta cần có cùng một hệ thống niềm tin. Chúng ta không cần phải phát minh ra bất cứ điều gì mới, bởi vì hệ thống này là cơ sở của triết học Khắc kỷ.

Ồ không, không phải triết học …

Thật không may, trong tâm thức đại chúng, triết học gắn liền với những cuốn sách dày cộp phủ đầy bụi, những bức chân dung đen trắng của các triết gia và những bài diễn văn trừu tượng không liên quan gì đến những gì chúng ta phải giải quyết hàng ngày. Nhưng đây không phải là một triết lý. Những lời dạy của Khắc kỷ thực dụng một cách đáng ngạc nhiên.

Mặc dù thực tế là chủ nghĩa Khắc kỷ có nguồn gốc từ Hy Lạp cổ đại, nhưng các nguyên tắc của nó có thể làm phong phú thêm cuộc sống và con người hiện đại.

Thế nào?

Những lời dạy của Khắc kỷ nhằm mục đích chấp nhận cuộc sống trong tất cả các biểu hiện của nó, phát triển khả năng phục hồi và thái độ đúng đắn trước nghịch cảnh, chế ngự cảm xúc và kiểm soát phản ứng của một người.

Ryan Holiday nói về lời dạy này không phải như một khái niệm triết học, mà như một công cụ thực tế. Ông phân biệt ba thành phần trong cách tiếp cận của những người mạnh mẽ: nhận thức, hành động và ý chí.

Thành phần đầu tiên là nhận thức. Nó có nghĩa là gì?

Nhận thức là cách chúng ta nhìn và giải thích những gì đang xảy ra. Nếu chúng ta liên quan đến cảm xúc trong một tình huống, chúng ta sẽ không nhìn thấy bức tranh toàn cảnh và hành động có hại cho chúng ta. Vì vậy, điều quan trọng là phải điều chỉnh nhận thức một cách chính xác để có thể kiểm soát cảm xúc của mình. Điều này không có nghĩa là ngừng cảm nhận bất cứ điều gì, nó có nghĩa là trở thành chủ nhân của cảm xúc của bạn, không phải là người hầu của họ.

Và nó cho cái gì?

Những tình huống khó khăn luôn xảy ra, chúng ta cần kiềm chế và bình tĩnh để đối phó với chúng. Bằng cách giữ bình tĩnh, bạn sẽ luôn ở trên đầu và vai của những người đang hoảng sợ. Ngoài ra, nhận thức đúng đắn giúp nhìn ra những cơ hội mới trong khủng hoảng. Hầu hết mọi người đều coi những vấn đề là khủng khiếp, nhưng không phải những vấn đề mà chúng ta nghĩ là mạnh mẽ. Nhận thức đúng đắn giúp nhìn toàn bộ tình huống và tập trung vào những gì chúng ta có thể thay đổi. Sự ổn định và bình tĩnh về cảm xúc là chìa khóa để bạn hành động đúng trong những tình huống khó khăn.

Làm thế nào tôi có thể học được điều này?

Không có bí quyết đặc biệt nào ở đây: luyện tập và rèn luyện tinh thần nhằm mục đích thuần hóa cảm xúc là điều quan trọng. Holiday nói về một số phương pháp của trường phái Khắc kỷ: trả lại tính khách quan, gọi mọi thứ bằng tên riêng của nó (rượu là nước ép nho chua); trong những tình huống khó khăn, hãy tưởng tượng những gì bạn sẽ khuyên một người có cùng vấn đề với bạn. Chúng ta thường đưa ra những lời khuyên thông minh về cách cư xử đúng mực với người khác, nhưng khi gặp phải, chúng ta lại cư xử một cách ngu ngốc và phi lý. Nên rút lui, giảm bớt tình cảm, và quyết định đúng đắn sẽ không còn lâu nữa.

Phần thứ hai của phương pháp khắc kỷ là hành động

Holiday nói. Bạn không thể trốn tránh các vấn đề, bạn cần phải hành động, vượt qua các chướng ngại vật và sơn chúng bằng màu sắc mà bạn muốn. Tác giả trích dẫn ví dụ của Viktor Frankl, người tin rằng chúng ta không nên chờ đợi câu trả lời cho câu hỏi "Ý nghĩa của cuộc sống là gì?" - thế giới hỏi chúng tôi câu hỏi này. Và câu trả lời của chúng ta là ở hành động của chúng ta: kiên trì, tỉnh táo, kiên nhẫn và tập trung.

Hai ý tưởng quan trọng khác liên quan đến hành động mà Holiday nói đến là hiểu những gì sai lầm của chúng ta nói với chúng ta và hiểu rằng bất kỳ hành động nào cũng quan trọng. Không có công việc nào không xứng đáng với chúng tôi. Bằng cách làm điều gì đó nửa vời, chúng ta suy thoái.

Nhưng không phải lúc nào hành động cũng là hành động theo nghĩa đen. Đôi khi tốt hơn hết là bạn nên đồng ý với đối phương ngay từ đầu. Sau đó, bạn sẽ thuyết phục anh ta theo quan điểm của bạn hơn là khi bạn cố chấp chứng minh anh ta sai. Chiến thuật tốt nhất là xoay chuyển hành động của người khác chống lại mình, có thể kịp thời bước sang một bên.

Thành phần thứ ba là ý chí

Bằng ý chí, số đông hiểu được mong muốn nhận được một điều gì đó. Nhưng Holiday làm rõ sự khác biệt giữa ý chí như vậy và ý chí như những người theo chủ nghĩa Khắc kỷ hiểu. Ý chí như mong muốn rất mong manh và không đáng tin cậy. Sự đảm bảo thực sự của sức mạnh nằm ở một ý chí khác - khả năng chống lại các ảnh hưởng và tính linh hoạt, khả năng tìm thấy ý nghĩa trong các chướng ngại vật.

Chúng ta đang sống trong một thế giới với ảo tưởng rằng chúng ta có thể kiểm soát mọi thứ. Công nghệ hiện đại đang bắt nguồn từ ảo tưởng này trong chúng ta. Khi một điều gì đó khủng khiếp xảy ra, chúng tôi từ chối tin và bị sốc. Nhưng không phải tất cả cuộc sống đều không thể đoán trước được? Bất kỳ phút nào cũng có thể là phút cuối cùng. Chính ý chí đã giúp chúng ta sống trong một thế giới khó lường như vậy.

Đó không phải là một cái nhìn ảm đạm về sự vật sao?

Càng khép mình lại với sự thật, chúng ta càng mất đi sức mạnh. Điều nghịch lý là việc chấp nhận cái chết của chính mình lại làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta.

Những người theo chủ nghĩa Khắc kỷ cổ đại đã suy tính về cái chết và chuẩn bị tinh thần cho sự không thể đoán trước của thế giới. Điều này đã giúp họ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn nhất.

Nhiều người hỏi: cuộc sống có ích gì nếu cái chết đang chờ chúng ta? Nhưng, theo quan điểm của chủ nghĩa khắc kỷ, cái chết, ngược lại, mang lại ý nghĩa cho cuộc sống.

Dành thời gian của cuộc đời mình cho những mục tiêu trống rỗng, chúng ta sống như thể chúng ta bất tử.

Nhắc nhở về sự hữu hạn của cuộc đời bạn giúp bạn tập trung vào việc chính. Ngay cả thực tế về tỷ lệ tử vong của chính mình cũng có thể hữu ích.

Một nghịch lý khác là cuộc sống của chúng ta trở nên phong phú hơn khi chúng ta cống hiến hết mình cho những gì đưa chúng ta vượt lên trên những lợi ích ích kỷ vụn vặt.

Ứng dụng thực tế của điều này là gì?

Các vấn đề sẽ không làm bạn mất cảnh giác. Bạn có thể sử dụng phương pháp này trong kinh doanh, tại nơi làm việc hoặc trong cuộc sống cá nhân của bạn. Một công việc kinh doanh mới, một mối quan hệ mới, sự ra đời của một đứa trẻ, bất kỳ sự kiện thú vị nào cũng truyền cảm hứng cho chúng tôi với sự nhiệt tình bùng nổ. Nhưng, khi điều gì đó không diễn ra như chúng ta tưởng tượng, nó sẽ khiến chúng ta bực mình. Tại sao lại không chuẩn bị trước, bởi vì an toàn mà nói dù bắt đầu thế nào cũng sẽ gặp trở ngại.

Trước khi bắt đầu một dự án mới, hãy tưởng tượng rằng nó sẽ thất bại. Hãy tưởng tượng những khó khăn nào sẽ nảy sinh trong một mối quan hệ, trong công việc, trong việc nuôi dạy một đứa trẻ. Tại sao điều này có thể xảy ra? Điều gì sẽ xảy ra sai? Bạn sẽ làm gì để cung cấp cho những gì có thể thấy trước, và bạn sẽ làm gì nếu điều gì đó xảy ra mà bạn không thể ảnh hưởng? Khi khó khăn thực sự xuất hiện, bạn sẽ sẵn sàng với chúng, bạn sẽ có phương án dự phòng, hoặc ít nhất bạn cũng sẽ chuẩn bị tâm lý cho chúng. Bạn sẽ huy động lực lượng nhanh hơn. Cách tiếp cận này giống như một loại vắc-xin: nó giúp tạo ra kháng thể chống lại những khó khăn.

Bạn có nên đọc cuốn sách?

Cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ đơn giản, ẩn chứa nhiều câu chuyện thú vị và đầy cảm hứng của những con người mạnh mẽ. Cuốn sách này là một lựa chọn tốt thay thế cho nhiều cuốn sách quá lạc quan về phát triển bản thân và hiệu quả cá nhân, thông điệp chính của nó được giới hạn trong cụm từ “Bạn có thể! Hãy tin tưởng vào bản thân và mọi thứ sẽ ổn thỏa."

Nếu suy nghĩ tích cực khiến bạn chẳng thấy gì ngoài thất vọng, hãy chú ý đến sự khôn ngoan của những người theo chủ nghĩa Khắc kỷ, những người đã không làm ngơ trước những khó khăn của cuộc sống.

Nếu bạn quan tâm đến cách dạy này, thì cuốn sách thích hợp làm người đầu tiên làm quen với các nguyên tắc của nó. Nhưng đối với những người quen thuộc sâu sắc hơn với chủ nghĩa khắc kỷ, điều đó có vẻ không được quan tâm.

Tuy nhiên, một điểm cộng lớn của cuốn sách là nó nhắc nhở: trí tuệ và triết lý không chỉ là những suy tư trừu tượng, mà còn là một công cụ thiết thực hữu hiệu cho cuộc sống hàng ngày.

Cách những người mạnh mẽ giải quyết vấn đề của Ryan Holiday