QUÀ TẶNG: Sinh tố cà rốt-táo-cam

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24

Trong một bài đăng của mình, tôi đã viết về nhiều ứng dụng công thức sinh tố từ Whole Living và Martha Stewart. Và, tất nhiên, tôi đã mua nó và quyết định thử dần dần tất cả các công thức.

Chúng ta bổ sung lượng vitamin dự trữ và không quên đếm lượng calo. Vì vậy, công thức đầu tiên (và một số màu sáng nhất) là táo + cà rốt + gừng + cam! Đối với công thức này, tôi phải cầm một chiếc máy ép trái cây đầy bụi.

Tôi nhận máy ép trái cây vì khá khó tìm thấy nước ép cà rốt bình thường ở các cửa hàng của chúng tôi. Do đó, việc mua cà rốt và nấu cà rốt tươi đã trở nên dễ dàng hơn - ngon hơn và tốt cho sức khỏe hơn nhiều!

Trong công thức ban đầu, nước ép cà rốt cần được đông lạnh và sau đó được xay trong máy xay cùng với các nguyên liệu còn lại. Nhưng vì bây giờ trời lại trở nên lạnh hơn, nên uống cocktail với đá không phải là một ý kiến hay. Tôi quyết định để nguyên củ cà rốt tươi.

Vì vậy, đối với hai phần ăn, bạn sẽ cần: một ly nước ép cà rốt, một ly nước cam, 1 quả táo xanh, 2 thìa cà phê gừng, 1 thìa cà phê mật ong.

Làm gì với tất cả những điều này? Gọt vỏ và bỏ hạt táo, thái nhỏ (để xay cho dễ hơn khi xay). Bào một miếng gừng tươi nhỏ.

Nếu sử dụng nước trái cây đóng gói, bạn chỉ cần trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và sinh tố đã sẵn sàng. Nếu bạn thích các nguyên liệu tự nhiên hơn (như trong trường hợp của tôi), hãy chuẩn bị nước ép cà rốt và nước cam, sau đó trộn tất cả mọi thứ.

Điều chỉnh của tôi. Cà rốt ngọt và có vị rõ rệt, táo cũng ngọt, vì vậy tôi: a) thêm ít nước trái cây và b) không thêm mật ong - và nó hóa ra rất ngọt! Nếu táo chua, tốt hơn là bạn nên thêm một chút mật ong.

Tôi cũng khuyên bạn nên thêm ít gừng vì nó có vị khá mạnh nếu không có đá.

Cà rốt, cam và táo sẽ bổ sung thêm vitamin và năng lượng, trong khi gừng sẽ giúp chống lại cảm lạnh. Kết quả là bạn nhận được một quả bom vitamin có tác dụng khử trùng;)

Đối với sức khỏe của bạn!