Bài học tôi rút ra sau khi bị bệnh nhiều thứ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Alexander Amzin, giám đốc phát triển của MED-MEDIA và là tác giả của một số cuốn sách, biết trực tiếp các bệnh mãn tính là gì. Ông kể trong bài báo của mình trên Medportal.ru, những vấn đề sức khỏe đã ảnh hưởng đến cuộc sống của Alexander như thế nào và những bài học nào đã được dạy. Chúng tôi xuất bản nó với sự cho phép của tác giả.

ICD-10 () chia tất cả các bệnh tật, tình trạng bất thường, dị tật của cơ thể chúng ta thành hai chục lớp. Tôi thích phân chia đơn giản hơn tất cả các bệnh thành ba loại.

Đầu tiên, gây chết người. Bạn không thể làm gì trong chuyện này. Nếu bạn bị bệnh này, bạn sẽ chết, và có chống cự cũng vô ích.

Thứ hai, nhất thời. Vào ngày 31 tháng 12 năm 2015, tôi đã gục ngã với một thứ mà sau này tôi sẽ gọi là nedoangina. Đau họng, ho, sốt cao, không thể đọc, xem, chơi chứ đừng nói đến làm việc. Và đồng thời, hoàn toàn tin tưởng rằng điều này sẽ trôi qua. Thật vậy, một giấc ngủ dài, xả sạch, đánh phấn - và ngày 7/1 tôi đã lên mạng xã hội, và ngày 8/1 tôi bắt đầu lại dự án truyền thông "".

Những căn bệnh thoáng qua không để lại ký ức cho bản thân, nếu có thì cũng chỉ là chuyện nhỏ. Chúng ta có thể đoán trước được chúng ta sẽ thất bại trong bao lâu. Chúng tôi biết làm thế nào để đối phó với điều này. Vì vậy, không có gì để nói về. "Chuyện này cũng sẽ qua."

Thứ ba, các bệnh mãn tính, và chúng ta sẽ nói về chúng. Đây là những tình trạng về thể xác và tinh thần không thể chữa khỏi. Bạn phải sống với họ. Tôi xếp vào loại mãn tính bất kỳ tình trạng không thể chữa khỏi (hoặc khó chữa) - cụt chân, đái tháo đường, tình trạng nhiễm HIV. Bạn có thể sống chung với bất kỳ tình trạng nào như vậy, các tác dụng không mong muốn thậm chí có thể làm suy yếu ở một mức độ nhất định: với chân giả trong trường hợp chân, chế độ ăn kiêng và tiêm insulin cho bệnh tiểu đường, liệu pháp thích hợp cho HIV. Nhưng khoa học trong vòng 10 năm tới sẽ không giúp mọc được chân, không chữa được 9% dân số thế giới khỏi bệnh tiểu đường, không đuổi được HIV.

Tôi biết trực tiếp về bệnh đái tháo đường - khoảng 5 năm trước, hóa ra cuộc đời tôi đã thay đổi mãi mãi. Chắc chắn là một cú sốc. Nhưng không thể nói rằng tôi chưa sẵn sàng cho các cuộc kiểm tra - tôi đã uống tất cả các loại thuốc nhỏ, thuốc bột và thuốc viên từ một căn bệnh thần kinh khác kể từ khi còn nhỏ. Ý tưởng về việc sửa chữa những sai sót của cơ thể với sự trợ giúp của các thủ thuật có ý thức không hề xa lạ với tôi.

Trạng thái thứ ba mà tôi mới bắt đầu sống gần đây là rối loạn trầm cảm. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn về chẩn đoán của họ. Chúng tôi tiếp tục lựa chọn liệu pháp, đồng thời chúng tôi tìm ra nó là gì.

Câu chuyện tôi muốn kể không phải về cách đánh bại trầm cảm, chữa bệnh tiểu đường, hay sửa chữa bộ não của bạn. Câu trả lời chính xác là không có cách nào. Hàng tỷ người sống với các bệnh mãn tính. Bạn phải chuẩn bị cho trạng thái như vậy xuất hiện trong cuộc sống của bạn và bạn không thể thoát khỏi nó.

Chủ nghĩa anh hùng của một số ít người chiến thắng là những câu chuyện chiến thắng những căn bệnh tưởng chừng như tử vong hoặc mãn tính. Thuyết phục rằng tất cả mọi người có thể (đây là mô tả về bất kỳ phương pháp nào - kể cả những phương pháp lang băm nhất) phục hồi - là vô ích và đáng khinh. Trong trận chiến "nước tiểu của Nga chống lại dao mổ của bác sĩ" trong trường hợp bệnh nan y mãn tính, bệnh tật chiếm ưu thế.

Tôi không phải là bác sĩ, và do đó tôi sẽ không đưa ra lời khuyên liên quan trực tiếp đến bệnh tật hoặc cảm xúc của bạn. Nhưng tôi là một bệnh nhân bị những căn bệnh nan y kinh niên đồng hành suốt chặng đường dài. Trong suốt gần 35 năm qua, tôi đã học được nhiều bài học mà có Chúa mới biết, cuộc sống có thể mua được với giá rẻ hơn. Tôi quyết định lập một danh sách ngắn cho những người biết chẩn đoán của họ ngày hôm nay hoặc sẽ đối mặt với nó vào ngày mai. Trong thời điểm yếu đuối chắc chắn sẽ đến sau những tin tức như vậy, không gì hỗ trợ tốt hơn việc biết rằng người khác đã học cách đối phó với nó.

Bài học 1. Sức khỏe của bạn - vì một lý do

Không có cảm giác không khỏe mà không có lý do. Người bình thường khỏe mạnh vui vẻ. Anh ta có thể mệt mỏi, anh ta có thể cáu kỉnh, nhưng anh ta có thể không cảm thấy, chẳng hạn như muốn đi tiểu 15 phút một lần, hoặc trái lại, khát nước không kiểm soát được. Anh ấy không thể chỉ bị đau đầu. Anh ấy không phá vỡ những người quen vì những chuyện vặt vãnh. Anh ấy không bị trầm cảm vô cớ hay tâm trạng tồi tệ. Anh ta không chìm đắm, kiệt sức, trên ghế sofa sau một ngày làm việc. Anh ấy nhớ kẹo mỗi khi anh ấy đi ngang qua (và không buồn nếu hết kẹo). Anh ta chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và thức dậy dễ dàng.

Bất kỳ sai lệch nào so với tiêu chuẩn đều là tín hiệu từ cơ thể. Nếu các tín hiệu được lặp lại, có điều gì đó không ổn với bạn. Tự chẩn đoán không hoạt động tốt - bạn nhìn nhận cơ thể của mình một cách không chính xác. Giống như người Hy Lạp cổ đại, bạn coi mình là thước đo của mọi thứ, và do đó bạn nghĩ rằng “không làm việc” là một trạng thái phổ biến, mặc dù một nửa số đồng nghiệp của bạn cũng không làm việc. Sự thật là một nửa số đồng nghiệp của tôi cũng không khỏe.

Hãy nghĩ về cảm giác của bạn cách đây 5 năm. Nó tốt hơn hay tệ hơn? Điều gì đã thay đổi trong nhận thức của bạn? Nếu bạn không thể tìm ra nguyên nhân, hãy đến gặp bác sĩ. Khẩn trương. Bạn sẽ tìm kiếm lý do để không đi - không có tiền, không có thời gian, v.v.

Nên biết: nếu thực sự ốm nặng, thì năng lượng hoạt động ngày càng kém đi, tuổi thọ mỗi ngày giảm đi hơn một ngày. Công việc của bạn là đảm bảo rằng không phải như vậy.

Bài học 2. Không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ tự chẩn đoán

Nó xảy ra khi mọi người đọc mô tả về các bệnh trên trang web, đưa ra kết luận, và phản ứng trước phản ứng hoài nghi của bác sĩ. Bác sĩ đúng trong trường hợp này.

Nó là không đủ để có thông tin. Bạn cần có thể xem thông tin này từ quan điểm đúng đắn. Bác sĩ đã nghiên cứu điều này trong một thời gian dài, nhưng bạn không. Vào cuối phiên đầu tiên, cặp bệnh nhân-bác sĩ thường có cùng thông tin cơ bản. Nhưng nếu không có quan điểm riêng về thông tin này, bạn trong cặp này sẽ khó đóng vai Watson thẳng thừng, chứ không phải Sherlock Holmes.

Ngoài góc nhìn độc đáo, Holmes còn có kinh nghiệm giải quyết các vụ án. Anh ấy biết rằng một loại thuốc mà bạn nghĩ sẽ giúp ích cho bạn có khả năng có tác dụng phụ. Hoặc anh ta biết rằng trong những trường hợp như của bạn, một loại thuốc khác đã hoạt động tốt hơn. Hoặc có lẽ anh ta đã quan sát trường hợp thứ ba, và trong đó hóa ra sự giống nhau giữa căn bệnh này hoặc căn bệnh kia là sai.

Nó có thể là bạn mắc một số bệnh. Các rối loạn nghiêm trọng của cơ thể không diễn ra từng cơn một. Sau đó, đầu đau từ một bên, dạ dày từ bên kia, và táo bón là do nguyên nhân thứ ba. Chỉ có bác sĩ mới có thể hiểu được những phản ứng tinh ranh của cơ thể bạn. Đừng quên nói với anh ấy về bất kỳ viên thuốc nào bạn đang dùng, dị ứng, thiếu tiêm chủng, đi du lịch, thường xuyên bị bệnh "thoáng qua". Một bác sĩ giỏi coi trọng sự đầy đủ của thông tin hơn tất cả. Hãy kiên trì nếu có dù chỉ là một chút nghi ngờ rằng vấn đề không phải là dễ dàng. Tới nơi có một tiếng đồng hồ với bạn ở quầy lễ tân. Đặt nó ra tất cả. Chuẩn bị trước khi đến.

Bạn sẽ được chỉ định các xét nghiệm, xét nghiệm bổ sung và (nếu bạn đang đọc phần này) có thể sẽ được chẩn đoán.

Bài học 3. Bạn có thể chọn thời gian sống của mình

Vì vậy, bạn có một chẩn đoán, và bạn và bác sĩ của bạn ít nhiều tin tưởng vào nó. Trong trường hợp mắc các bệnh nan y mãn tính, điều này có nghĩa là cuộc sống của bạn đã rẽ sang một bên. Bây giờ bạn sẽ sống theo một cách mới. Hiểu những gì đang chờ đợi bạn. Ngoài việc trị liệu, những bất tiện và sự sụt giảm mức sống, cần phải quay lại những lời từ bài học đầu tiên về năng lượng tích cực.

Tìm xem bạn còn lại bao nhiêu. Điều này là dễ dàng nhất để hiển thị trên quy mô (thật không may, không phải đối với mọi bệnh và không phải đối với mọi quốc gia bạn có thể tìm thấy dữ liệu, dưới đây là nghiên cứu đầu tiên được thực hiện và chứng minh cách tiếp cận khá tốt).

Giả sử bạn 55 tuổi người Anh. Ở tuổi 50, bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Bạn vẫn chưa bỏ thuốc lá, huyết áp của bạn là 180, lượng đường trong máu của bạn liên tục tăng cao, cũng như mức cholesterol của bạn. Các nhà nghiên cứu thống kê người Anh. Rất có thể bạn sẽ bị chôn (thiêu) trước khi bước sang tuổi 69. Thật đáng tiếc, vì trung bình một người Anh (nam) sống được 79 tuổi.

Hãy trục xuất một lựa chọn khác. Mọi thứ vẫn như cũ, chỉ có điều bạn không hút thuốc, mức cholesterol bình thường, bạn theo dõi lượng đường, và áp suất là 120, giống như một phi hành gia. Trong trường hợp này, bạn sẽ sống được 21,1 năm và rất có thể bạn sẽ chết ở tuổi 76-77.

Trong một kịch bản “tốt”, căn bệnh này đã cướp đi của bạn 2-3 năm, nhưng nó có thể - 10. Hơn nữa, bản thân hành vi trộm cắp không xảy ra đồng thời. Mỗi ngày không trị liệu sẽ khiến bạn tốn hơn một ngày. Người Anh trung bình 55 tuổi dự kiến sẽ sống được 24 năm. Nếu anh ta bỏ qua lời khuyên của bác sĩ, thì mỗi ngày mới chỉ đơn giản là làm cho hai người.

Tôi có hai tin cho bạn, cả hai đều xấu.

Đầu tiên, cuộc sống là ngắn ngủi. Ở Nga, tuổi thọ trung bình là 70,5 năm. Nếu bạn là đàn ông, thì khả năng cao bạn sẽ sống được 65 tuổi (theo số liệu của WHO 2013 - 63), nếu là phụ nữ - có lẽ bạn sẽ sống tới 77 tuổi (theo số liệu của WHO 2013 - 75). Bức tranh cho thấy những người đàn ông màu xanh, phụ nữ màu đỏ.

Thứ hai, các bệnh mãn tính thường khiến bản thân cảm thấy không phải ở tuổi 50 hay 55 mà là 30–35. Hãy tưởng tượng rằng bạn là một người Nga, bạn 35 tuổi và bạn 28-30 tuổi, không phải 44 tuổi như bạn bè đồng trang lứa người Anh của bạn.

Nguyên tắc "ngày trong hai ngày" giảm một nửa phần còn lại vốn đã nhỏ. Kết quả là, bạn là người nguy hiểm làm tăng khả năng rời đi để đến một thế giới tốt đẹp hơn ngay sau sinh nhật lần thứ 50 của bạn. Nhưng liệu pháp gần như được đảm bảo để đẩy mối nguy hiểm này vượt quá giới hạn 60 năm.

Bài 4. Mặc cả với bác sĩ

Nhà tâm lý học người Mỹ Elizabeth Kubler-Ross, khi nghiên cứu hành vi của bệnh nhân sau khi công bố chẩn đoán tử vong, đã xác định 5 giai đoạn nổi tiếng:

1. Sự phủ định.
2. Sự tức giận.
3. Mặc cả.
4. Phiền muộn.
5. Nhận con nuôi.

Từ đó, các nhà khoa học nhận thấy rằng không phải bệnh nhân nào cũng trải qua tất cả các giai đoạn này, và thứ tự của các giai đoạn có thể thay đổi. Nhưng kế hoạch quá thuận tiện và nhân văn nên nó đã bị mắc kẹt.

Rõ ràng là trong trường hợp bệnh mãn tính, chứ không phải là bệnh gây tử vong, phản ứng của bệnh nhân là khác nhau (cá nhân tôi thích nghĩ rằng nó nhẹ nhàng hơn và hiệu quả hơn).

Kubler-Ross đã phân loại các giai đoạn của các bệnh mãn tính như sau:

1. Sự phủ định.
2. Sự tức giận.
3. Nỗi sợ.
4. Sự sầu nảo.
5. Nhận con nuôi.

Trong trường hợp của tôi, không có giai đoạn tức giận như vậy, và sự chấp nhận thay vì khiêm tốn trong mô hình tiêu chuẩn đã dẫn đến một kế hoạch cuộc sống mang tính xây dựng. Trong trường hợp của bạn cũng vậy, mọi thứ có thể không diễn ra theo đúng kế hoạch.

Trong khi bạn đang trải qua giai đoạn này đến giai đoạn khác, điều quan trọng là bạn phải thêm giai đoạn thương lượng và giải quyết tốt nhất căn bệnh này. Điều quan trọng là tìm được một trợ thủ đắc lực trong việc chốt thương vụ. Tất nhiên, đây là một bác sĩ.

Bạn sẽ được chỉ định liệu pháp ngay sau khi chẩn đoán. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn phải cẩn thận hơn, khuyến nghị một lối sống và các loại thuốc nhất định, đồng thời cảnh báo về các tác dụng phụ.

Tin tức về sức khỏe của bạn sẽ không ngăn cản bạn sống hết mình. Đây là nơi bắt đầu thương lượng. Chủ đề của nó là chất lượng cuộc sống so với tuổi thọ.

Hãy tưởng tượng một bức tượng nhỏ tuyệt đẹp. Một món đồ chơi quý hiếm có giá trị bảo tàng. Nó có thể được trao cho trẻ em, món đồ chơi sẽ nhanh chóng mang lại niềm hạnh phúc nhỏ nhoi và sẽ bị phá vỡ không thương tiếc trong hai tuần. Bạn có thể yêu cầu đối xử với cô ấy một cách cẩn thận - và đứa trẻ lớn hơn sẽ chuyển nó cho đứa trẻ sau vài tháng. Có thể đặt sau kính - trong nhiều năm. Có thể được cất giữ trong hộp và chỉ thỉnh thoảng được trưng bày. Sức khỏe của bạn là một món đồ chơi mỏng manh, đã hỏng rồi. Cuộc đời của bạn phụ thuộc vào cách bạn xử lý nó cẩn thận như thế nào.

Một chiến lược mà bạn tận dụng mọi thứ từ cuộc sống mà không cần quan tâm đến lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa không phải là lợi nhuận cao nhất trong thế giới hiện đại, nơi mà ngay cả một số người đàn ông ốm yếu cũng có thể sống đến 80.

Thông thường, bác sĩ sẽ có thể đưa ra một số lựa chọn điều trị. Điều quan trọng không phải là chọn loại mà mọi người đều sử dụng, mà là loại phù hợp với bạn. Thật khó để không lấy mình làm ví dụ - để có thể gặp gỡ đối tác và đồng nghiệp, tôi đã chọn liệu pháp đắt tiền nhưng ít hạn chế hơn cho mình. Ở Nga, phương pháp điều trị bằng insulin của tôi được ít hơn 5% dân số sử dụng.

Tương tự như vậy, lần sau khi tôi tham khảo ý kiến về các vấn đề thần kinh một lần nữa, tôi và bác sĩ không chỉ tìm kiếm thuốc uống mà còn tìm kiếm một phương thuốc giúp trí óc linh hoạt. Không có ích gì để kéo dài tuổi thọ của bạn nếu bạn không thể làm việc hiệu quả.

Việc lựa chọn này diễn ra trong vài tháng, các bác sĩ khác nhau đưa ra các phương án khác nhau, nhưng bây giờ có vẻ như chúng tôi đã gần đạt được mục tiêu của mình. Nếu không mặc cả, nó sẽ tệ hơn nhiều, tin tôi đi.

Bài học 5. Đừng tin tưởng toàn bộ thuốc thay thế

Bất kỳ loại thuốc và phương pháp nào, hiệu quả của chúng chưa được khoa học chứng minh (bất kỳ!), Có thể không hiệu quả hoặc có thể chỉ là một trò lừa bịp. Có những lớp học về sự khẳng định trong giao tiếp sẽ giúp bạn bình tĩnh lại, giảm bớt căng thẳng, cho bạn hy vọng - niềm tin vào Chúa, quyền năng cao hơn, khả năng chữa bệnh của mumiyo và bất cứ thứ gì khác.

Lập hai danh sách. Đầu tiên, hãy bổ sung các quỹ được đảm bảo để hoạt động trên cơ thể - các loại thuốc được kê đơn cho bạn, lối sống, v.v. Trong cách thứ hai - các quỹ mà bạn nghĩ sẽ làm giảm bớt tình trạng của mình. Tất cả chúng ta chắc chắn là cá nhân. Bạn có thể tin rằng lời cầu nguyện sẽ giúp viên thuốc tan tốt hơn. Có thể - rằng thiền định chữa khỏi bệnh ung thư. Có thể - rằng chế độ ăn uống thực phẩm thô là tốt nhất mà nhân loại đã phát minh ra sau chế độ ăn kiêng Prano.

Bây giờ chú ý. ĐỪNG BAO GIỜ trộn lẫn các danh sách và đừng bao giờ để một mục trong danh sách thứ hai ảnh hưởng đến mục đầu tiên. Nếu bạn tin vào lời cầu nguyện bằng thuốc, trước tiên hãy uống một viên thuốc và cầu nguyện bao nhiêu tùy thích. Nhưng nếu bạn đã được bác sĩ chỉ định một chế độ ăn uống nào đó cho bệnh viêm dạ dày, bạn không cần phải chuyển sang ăn nắng mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Nó sẽ kết thúc tồi tệ.

Kể từ thời điểm chẩn đoán và chỉ định một liệu pháp thuận tiện, bạn sẽ được ưu tiên vô điều kiện danh sách đầu tiên hơn danh sách thứ hai. Nếu không, bạn sẽ chết sớm hơn bạn muốn.

Đây là ví dụ điển hình về Steve Jobs, người đã cố gắng điều trị bệnh ung thư có thể mổ được (!) Bằng các loại thảo mộc, sẽ là một ví dụ điển hình, tự chạy đến những cực điểm. Anh ta đã mắc sai lầm khi hoán đổi danh sách. Nhiệm vụ của bạn là sống lâu hơn Steve Jobs, người đã kéo dài 56 năm - chẳng là gì cả, ngay cả theo tiêu chuẩn của Nga. Sự ngu ngốc của hắn đã khiến cả nhân loại phải trả giá đắt.

Bài 6. Sức khỏe của bạn không phải là của bạn

Bệnh mãn tính thường tạo ra những kẻ tử vong ra khỏi con người - bất cứ điều gì xảy ra, bao nhiêu được giải phóng, bấy nhiêu là đủ, và tôi làm gì với bản thân tôi không phải việc của bạn - sức khoẻ của tôi thuộc về tôi. Trong hầu hết các trường hợp, đây là một lời nói dối.

Các bệnh mãn tính thường được chẩn đoán ở những người trên 30. Ở độ tuổi này, nhiều bệnh nhân đã có gia đình và con cái, làm việc, trả nợ, giúp đỡ cha mẹ, tức là họ được đưa vào một hệ thống với một số người phụ thuộc hoặc đại lý phụ thuộc.

Nếu một căn bệnh mãn tính ngăn cản chúng hoạt động, tất cả mọi người trong hệ thống đều phải chịu đựng. Các khoản cho vay trở nên không thể chịu nổi, việc trị liệu đòi hỏi phải có tiền, tiền tiết kiệm bị giảm đi, và khó có thể chu cấp cho trẻ em và cha mẹ. Trong tình huống khủng hoảng tương tự, một người khỏe mạnh đang tìm kiếm một công việc bán thời gian. Trong trường hợp bệnh mãn tính, công việc bổ sung tạo ra một tải mới, tỷ lệ “1 ngày 1 ngày” thay đổi theo hướng không mong muốn.

Đây là vấn đề chính mà bạn sẽ giải quyết trong suốt phần đời còn lại của mình. Không phải là một câu hỏi “tại sao lại là tôi” (bởi vì) hay “làm cách nào để chữa khỏi nó” (bằng mọi cách), mà là một câu hỏi về trách nhiệm đối với những người thân yêu của bạn. Mỗi ngày sẽ đưa bạn đến gần hơn với việc giải quyết vấn đề "làm thế nào để giữ gìn và nâng cao chất lượng cuộc sống của những người thân yêu của tôi."

Ở đây, mọi trải nghiệm đều là cá nhân và không thể có lời khuyên. Ví dụ, tôi nhận thấy rằng căn bệnh mãn tính tiếp theo dễ trải nghiệm hơn nhiều trong tư cách của một chuyên gia và giáo viên độc lập hơn là một nhân viên đánh đổi thời gian của cuộc đời mình ở một tỷ lệ giới hạn nghiêm ngặt. Nếu như cách đây 5 năm, tôi quyết định khác thì bây giờ, đầu năm 2016, toàn bộ liệu pháp của tôi có thể khác (như quốc gia cư trú).

Bài 7. Kế hoạch

Trong cuốn sách của họa sĩ minh họa Jana Frank "" Tôi vô cùng ấn tượng về câu chuyện Jana đối mặt với căn bệnh khủng khiếp đã hút hết nước trái cây và khiến cô không thể vẽ mỗi lần hơn mười phút. Cô đã đánh bại căn bệnh này bằng cách nhận ra khả năng của mình và kiểm soát chặt chẽ các hành động của mình. Nếu bạn cần nghỉ giải lao sau mỗi 10 phút, bạn phải biết mình sẽ làm gì trong 10, 20 và 30 phút nữa.

Hai điều kiện tiên quyết để quản lý hiệu quả là kế toán và kiểm soát. Sức khỏe giới hạn thời gian và năng lượng hoạt động của bạn. Điều này có nghĩa là bạn cần phải kiểm soát thời gian và năng lượng, bắt bạn phục vụ chính mình.

Hãy coi đây không phải là một hạn chế mà là một cơ hội để sắp xếp mọi thứ vào trật tự trong cuộc sống của bạn. Trò chơi, chương trình truyền hình, trò tiêu khiển không mục đích ngay từ khi bạn đọc những dòng này đã tăng giá vùn vụt. Rốt cuộc, chỉ có thể dành thời gian không mục đích khi không có mục tiêu; không chắc rằng kể từ ngày này trở đi bạn sẽ có ít nhất một ngày không có mục tiêu.

Đây không phải là một ví dụ về cái gọi là suy nghĩ tích cực - ngủ 7–8 tiếng mỗi ngày đối với một bệnh nhân mãn tính là mục tiêu (và đôi khi quan trọng hơn) giống như mục tiêu kiếm được một triệu. Việc nhận ra rằng các quy tắc rõ ràng cuối cùng đã xuất hiện trong cuộc sống, việc không tuân thủ những quy tắc chiếm thời gian quy định, không chỉ làm não bộ mà còn giải phóng một người khỏi những quy ước.

Bài học cuối cùng. Cơ hội xung quanh bạn

Mọi tin tức, bất kỳ sự kiện nào, cơ hội - dù tốt hay xấu - hãy coi như một cơ hội. Lật ngược nó, nếu cần, hãy tháo rời và lắp ráp lại.

Từ chối, tức giận, sợ hãi, buồn bã đều nằm trong tầm mắt của người bị xử lý. Trong mắt bạn, và bạn không đáng trách vì đã bị mù trong một thời gian. Nhắm mắt lại, hãy nhớ lại thời thơ ấu, đối với bạn dường như thế giới bao gồm những con đường chưa được khai thác và khi bạn lớn lên, chắc chắn bạn sẽ cùng lúc bước đi từ đầu đến cuối.

À chính nó đấy. Nó dường như không phải với bạn.

Alexander Amzin