"Bodybuilding" - Ứng dụng Android để vẽ chương trình đào tạo trong phòng tập thể dục

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24

Có hàng trăm ứng dụng khác nhau cho các môn thể thao và thống kê thể thao. Nhưng có một số khá tốt trong số đó. Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết về chỉ một trong số này - ứng dụng "Thể hình" cho Android.

Có hàng trăm lý do để tránh đến phòng tập thể dục. Không có thời gian, không có động lực, không có chương trình tập luyện. Lifehacker có các bài viết về cách tìm thời gian và động lực để đến phòng tập. Và trong bài đánh giá này, tôi sẽ nói về ứng dụng Thể hình cho điện thoại thông minh Android, ứng dụng này sẽ giúp giải quyết lý do cuối cùng - thiếu chương trình đào tạo.

Tính năng ứng dụng

Ứng dụng này có hai phần chính: Bài tập và Bài tập. Nếu bạn muốn tạo một chương trình đào tạo cho chính mình, thì bạn cần phần thứ hai. Ở đó, bạn có thể chọn chương trình 2-, 3-, 4- hoặc 5 ngày phù hợp với mình, tùy thuộc vào tần suất bạn muốn đến phòng tập. Ngoài ra còn có một khóa đào tạo mạch, trong đó tất cả các nhóm cơ được tham gia cùng một lúc.

Khi bạn chọn bài tập phù hợp với mình, bạn sẽ nhận thấy rằng có một số bài tập để lựa chọn cho mỗi nhóm cơ. Điều này rất tiện lợi vì phòng tập của bạn có thể không có tất cả các thiết bị. Thông tin về mỗi bài tập được đề xuất có thể được tìm thấy trong phần cùng tên. Ở đó chúng được sắp xếp theo nhóm cơ. Mô tả của mỗi bài tập bao gồm kỹ thuật thực hiện, các nhóm cơ liên quan và các mẹo bổ sung có thể hữu ích trong quá trình tập luyện.

Ứng dụng Thể hình không chỉ phù hợp cho người mới bắt đầu, mà còn cho những người đã dành năm đầu tiên của họ trong phòng tập thể dục. Một cơ sở dữ liệu phong phú về các bài tập với thông tin chi tiết về chúng có sẵn tại đây. Điều này có nghĩa là bạn có thể sử dụng ứng dụng này như một tài liệu tham khảo.

Thể hình cho phép bạn theo dõi số liệu thống kê tập luyện của mình. Có nghĩa là, một chiếc điện thoại thông minh có thể thay thế sổ ghi chép hoặc sổ ghi chép của bạn để ghi nhật ký thể thao. Bạn có nhớ rằng nó phải được dẫn đầu? Tôi thực sự khuyên bạn nên đi đến phần "Thống kê" của ứng dụng và thực hiện các phép đo cơ thể của bạn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một ước tính sơ bộ về tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể của bạn.

Ấn tượng sử dụng

Ứng dụng có vẻ ngoài hấp dẫn - các nhà thiết kế đã cố gắng hết sức. Nhưng các nhà phát triển nên sửa một số lỗi. Trên Nexus 5 của tôi, văn bản đôi khi có dòng chữ rất xấu trên một dòng mới. Tôi cũng không thích thực tế là các nhà phát triển không sử dụng nút điều khiển hệ thống "Quay lại". Đó là, nó chỉ đơn giản là không hoạt động và bạn phải đưa tay lên để chuyển đến màn hình trước đó. Điều này là bất thường và bất tiện.

Sẽ không có hại gì nếu chuyển sang thông tin về bài tập trực tiếp từ phần "Bài tập". Vì vậy, bằng cách chọn một bài tập và bài tập tôi cần, bằng cách nhấp vào nó, tôi nhận được tất cả các thông tin cần thiết. Bây giờ trước tiên tôi phải đi đến phần "Bài tập".

Tôi không thực sự thích một số bài tập mà huấn luyện viên chỉ định cho tôi trong chương trình đào tạo. Với ứng dụng này, tôi đã tìm thấy một giải pháp thay thế cho chúng. Nhìn chung, tôi thích ứng dụng Thể hình. Nó ít nhất đáng để thử trong thực tế, đặc biệt là vì ứng dụng này miễn phí.