2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Nhiều yếu tố thường xuyên làm gián đoạn công việc của bạn, khiến bạn khó tập trung. Làm thế nào để thoát khỏi những phiền nhiễu và hành động hiệu quả hơn?
- Viết danh sách việc cần làm trong ngày. Không có gì giúp bạn tập trung vào một nhiệm vụ hơn là liên tục được nhắc nhở về nó.
- Lên lịch thời gian khi người khác có thể liên hệ với bạn. Mọi người sẽ tôn trọng thời gian của bạn hơn.
- Chia ngày làm việc thành các khối: làm việc nửa giờ, sau đó chuyển sang công việc kinh doanh khác hoặc nghỉ nửa giờ tiếp theo. Điều này sẽ giúp bạn quý trọng thời gian hơn và không cảm thấy nhàm chán trong công việc.
- Đặt bộ lọc email để tiết kiệm thời gian đọc email.
- Đừng kiểm tra email cá nhân của bạn vào buổi sáng. Tốt hơn là hãy bắt đầu làm việc và cho phép bản thân nghỉ ngơi đôi chút bằng cách thực hiện một vài công việc.
- Nếu bạn không muốn bị làm phiền, hãy đặt trạng thái thích hợp trong cuộc trò chuyện để không bị phân tâm bởi các cuộc trò chuyện.
- Nghe nhạc phù hợp. Nó giúp bạn tham gia vào công việc và bảo vệ bạn khỏi tiếng ồn văn phòng làm cản trở sự tập trung.
- Sử dụng nút bịt tai hoặc tai nghe. Nhiều người cảm thấy thuận tiện khi làm việc trong im lặng hoàn toàn.
- Lấy một chai nước. Không nhất thiết phải đến tủ lạnh mỗi lần đổ đầy ly.
- Tìm thời điểm mà bạn có thể thực hiện tốt nhất công việc của mình.
- Dùng bữa tại bàn của bạn để tránh các cuộc trò chuyện kéo dài với đồng nghiệp nếu bạn có công việc thực sự gấp.
- Không nói chuyện điện thoại trong một thời gian dài về các chủ đề cá nhân. Tách biệt công việc và cuộc sống cá nhân.
- Đừng làm lộn xộn màn hình của bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy thứ gì đó trên đó, đã đến lúc sắp xếp mọi thứ theo thứ tự, chỉ để lại những thứ thực sự cần thiết. Xóa mọi thứ khác cùng một lúc.
- Mua một chiếc ghế đẹp. Nếu bạn ngồi trước máy tính trong một thời gian dài, đây có thể là lần đạt được thành công nhất của bạn: bạn sẽ dễ dàng làm việc trong điều kiện thoải mái mà không bị phân tâm. Khó tập trung nếu cổ bị cứng hoặc đau lưng.
- Sử dụng các phím tắt và dấu trang cho các tài liệu thường dùng. Cố gắng tự động hóa hoàn toàn tất cả các hành động lặp đi lặp lại.
- Đóng các chương trình bạn không sử dụng. Một số lượng lớn các tab đang mở làm chậm đáng kể hiệu suất máy tính và khiến bạn bị phân tâm bởi chúng.
- Giới hạn thời gian duyệt các trang web mới và đọc blog. Nó rất thú vị và nhiều thông tin, nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết phải luôn theo dõi các sự kiện.
- Thay đổi thái độ của bạn đối với công việc. Biến nó thành một trò chơi thú vị, chấp nhận thử thách và vui chơi.
Đề xuất:
7 cách để tập trung vào công việc
Làm thế nào để tập trung và không mất tập trung và tập trung vào công việc nếu bạn đang làm công việc nặng nhọc hoặc thường ngày - lời khuyên từ Lifehacker
4 thủ thuật giúp bạn luôn tập trung vào công việc
Để hoàn thành công việc tốt hơn trong công việc, bạn cần phải lo lắng về sự thoải mái của mình. Dưới đây là bốn thủ thuật giúp bạn luôn tập trung vào công việc
5 cách để luôn tập trung vào các mục tiêu chính của bạn
Làm thế nào để không bị phân tâm khỏi các mục tiêu chính của bạn, ngừng trì hoãn và bỏ thói quen tìm cớ thất bại, bạn sẽ học được từ bài viết này
Cách tùy chỉnh điện thoại thông minh Android của bạn một cách hoàn hảo để nó không làm bạn mất tập trung vào những việc quan trọng
Các ứng dụng cài sẵn và vô số thông báo luôn đòi hỏi sự chú ý của bạn. Blogger Chris Jennings giải thích cách thiết lập điện thoại thông minh của bạn để nó thực sự giúp ích cho bạn thay vì lãng phí thời gian của bạn
6 Mẹo và Công cụ dành cho Mac giúp bạn tập trung vào công việc
Tất cả chúng ta đều phải chịu đựng sự đa nhiệm của mình, nhưng đừng tuyệt vọng, điều này là bình thường. Đại học Stanford đã tiến hành nghiên cứu vào năm 2009, theo đó người ta thấy rằng những người thường xuyên làm đa nhiệm vụ, không thể tập trung, trí nhớ kém và khó chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác.