Môi trường xung quanh bạn quan trọng hơn động lực của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân hoặc đến phòng tập thể dục thường xuyên, đó không phải là thiếu động lực và ý chí. Môi trường làm phiền bạn. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách bạn có thể sử dụng nó một cách hiệu quả.

Để hiểu môi trường ảnh hưởng mạnh mẽ đến thành công của chúng ta như thế nào, hãy cùng nhìn lại hàng thế kỷ.

Làm thế nào các hình thức của các lục địa và sự thành công của nông dân được kết nối với nhau

Trong cuốn sách Guns, Germs and Steel của mình, nhà sinh vật học tiến hóa Jared Diamond đã chỉ ra sự thật hiển nhiên rằng các lục địa có hình dạng khác nhau. Nó chỉ ra rằng điều này đã ảnh hưởng đáng kể đến lịch sử của nhân loại.

Chiều dài của lục địa Châu Mỹ và Châu Phi từ bắc xuống nam lớn hơn nhiều so với chiều dài từ đông sang tây. Và ở Âu-Á thì ngược lại, chiều dài từ đông sang tây lớn hơn.

Hóa ra là những người nông dân đầu tiên của Âu-Á đã có quyền sử dụng một lãnh thổ với những mảnh đất dài dọc theo một vĩ độ. Việc phát triển một mảnh đất như vậy sẽ dễ dàng hơn do điều kiện khí hậu tương tự. Sau khi thuần hóa một số loại cây trồng, nông dân trồng chúng khá dễ dàng từ đầu này sang đầu kia của đất liền.

Nông dân ở Châu Mỹ và Châu Phi phải đối mặt với khí hậu luôn thay đổi: ít nhất hãy so sánh Canada và Florida. Tùy thuộc vào vùng khí hậu, cây mới phải được thuần hóa. Vì vậy, nông nghiệp ở đây phát triển chậm hơn 2-3 lần so với châu Âu và châu Á.

Qua nhiều thế kỷ, sự khác biệt trở nên đáng kể hơn: ở những nước có nhiều lương thực, dân số tăng nhanh hơn. Nhờ đó, các đội quân mạnh xuất hiện, các công nghệ mới được phát triển. Những khác biệt tưởng chừng nhỏ nhặt đã phát triển qua nhiều thế kỷ thành những khác biệt toàn cầu.

Không có bằng chứng nào cho thấy nông dân ở Âu-Á tài năng và có động lực hơn nông dân ở phần còn lại của thế giới. Nhưng họ đã có thể phát triển nông nghiệp nhanh hơn gấp 2-3 lần.

Cách tạo môi trường thuận lợi cho bản thân

Ngay cả khi bạn là người nông dân tài năng và chăm chỉ nhất trên thế giới, bạn cũng không thể trồng dưa hấu trong lớp băng vĩnh cửu vì tuyết là chất thay thế nghèo nàn cho đất.

Nếu bạn muốn tăng cơ hội thành công, bạn cần tạo ra một môi trường giúp đỡ bạn chứ không phải cản trở bạn.

Tự động đưa ra quyết định tốt

Xây dựng lại môi trường của bạn để nó đưa ra các quyết định tốt cho bạn. Ví dụ, mua đĩa nhỏ sẽ giúp bạn giảm cân vì khẩu phần ăn sẽ được xác định trước.

Nhà nghiên cứu Brian Wansink từ Đại học Cornell (Mỹ) đã phát hiện ra Van Ittersum, Koert, và Brian Wansink (2012). rằng mọi người bắt đầu ăn ít thức ăn hơn 22% bằng cách thay đĩa có đường kính 30 cm bằng đĩa có đường kính 25 cm.

Và bạn có thể đánh bại sự trì hoãn bằng cách chặn các mạng xã hội và các trang giải trí trên máy tính làm việc của mình. Và sẽ không cần phải lãng phí ý chí chiến đấu thôi thúc nhìn vào VKontakte.

Kết hợp những thói quen tốt vào thói quen hàng ngày của bạn

Một vài năm trước, dự án PetSmart đã thay đổi quy trình thanh toán tại các máy bán hàng tự động. Sau khi khách hàng quẹt thẻ tín dụng qua đầu đọc, một màn hình hiện ra đề nghị quyên góp tiền để giúp đỡ động vật đi lạc. Chiến lược đơn giản này đã gây quỹ từ thiện 40 triệu đô la trong một năm.

Sử dụng một chiến lược tương tự: tích hợp bất kỳ thói quen tốt nào vào dòng chảy của các hoạt động hàng ngày.

Bạn sẽ dễ dàng đến phòng tập thể dục trên đường từ cơ quan về nhà hơn là đến một phòng tập cách đó năm phút nhưng không đúng với lộ trình của bạn.

Để chơi một nhạc cụ thường xuyên hơn, hãy đặt nó ở giữa phòng, để nó liên tục đập vào mắt bạn.

Loại bỏ ảnh hưởng tiêu cực của các yếu tố bên ngoài

Hãng sản xuất TV Nhật Bản đã tổ chức lại không gian làm việc của mình để tiết kiệm thời gian bằng cách loại bỏ những thao tác xoay người không cần thiết của người lao động. Và bạn cũng có thể tùy chỉnh môi trường của mình.

Nếu bạn không muốn ăn đồ ăn vặt, đừng mua nó, và càng không nên đặt chúng ở một nơi dễ thấy ở nhà.

Đừng bao giờ quên ảnh hưởng của môi trường

Chúng ta thường đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn. Mất việc - khủng hoảng là đáng trách, thua trận - cho trọng tài xà phòng, trễ buổi họp - tắc đường chết tiệt.

Tuy nhiên, khi chúng tôi giành chiến thắng, chúng tôi vui mừng nhận công về mình. Họ thuê tôi - tôi tài năng và đẹp trai, đã thắng trận đấu - chúng tôi đã tập luyện rất nhiều, đến đúng giờ cuộc họp - tôi có thể tổ chức ngày của mình.

Điều quan trọng cần nhớ là môi trường khuyến khích cả hành vi tốt và hành vi xấu. Những người dễ dàng tuân thủ những thói quen đúng đắn sẽ tận dụng lợi thế của môi trường xung quanh họ. Những người khác, những người nhổ răng thành công, cũng phải vật lộn với các yếu tố bên ngoài.

Những gì trông giống như thiếu ý chí thường là kết quả của một môi trường xấu. Và để đảm bảo cho mình một chiến thắng, bạn cần phải chơi trong những điều kiện thuận lợi.