Những hình ảnh đơn giản giúp bạn phát triển những thói quen phù hợp

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những người đạt được thành tựu do Natasha và Vitaly Babaev phát minh đã giúp đỡ nhiều trẻ em và người lớn. Có người nhờ những bức ảnh vui nhộn này mà làm bài học, có người thì bơm tiếng báo chí hay học tiếng Anh.

Sự ra đời của một ý tưởng

Natasha Babaeva là bà mẹ hai con. Cũng như bao gia đình khác, gia đình cô gặp khó khăn hàng ngày: con trai không đánh răng, người lớn tranh cãi xem ai không rửa bát và có hành vi xúc phạm nhau.

Sau đó, Natasha và chồng cô Vitalik đã đưa ra những thành tựu.

Những người đạt thành tích đã giúp đánh răng, học bài, đọc sách và nói chung là rèn luyện ý chí cho trẻ. Vấn đề rửa bát đĩa đã được giải quyết. Và ngày nay Vitalik nhấn mạnh vào những người đạt được thành tựu.

Vào mùa thu năm 2016, Natasha đã phát biểu trên Facebook về phương pháp này và mời các tình nguyện viên tham gia thử nghiệm.

Con gái tôi và tôi phù hợp với nhau. Trong một tháng, cô đã học cách dọn dẹp giường vào buổi sáng mà không cần đến 100.500 lời nhắc nhở. Sau đó, nó đã trở thành một thói quen và không cần thiết phải làm việc đó nữa. Những người trưởng thành tham gia đặt ra các mục tiêu khác nhau: uống 1,5 lít nước mỗi ngày, đi bar, vẽ - và phần lớn họ đã đạt được chúng thành công.

Vì vậy, tôi đã xin phép Natasha kể trên Lifehacker về những người đạt được thành tựu, cách thức hoạt động và những cạm bẫy cần lưu ý.

Nguyên tắc chung

Những người thành đạt sẽ giúp bạn nhìn rõ từng bước trên con đường đạt được mục tiêu của mình. Treo bức tranh ở nơi nổi bật và quyết định xem điều gì được coi là thành tích (ví dụ: bài tập buổi sáng). Tô màu một phần tử của bộ phản ứng sau mỗi nhiệm vụ đã hoàn thành.

Đưa ra giải thưởng mà bạn hoặc con bạn muốn nhận. Bạn có thể nhận được phần thưởng mỗi ngày hoặc vào cuối tuần. Không tô lên bức tranh - giải thưởng bị hoãn lại một ngày. Trẻ em nên nhỏ thuốc tùy theo trường hợp.

Bạn có thể tích lũy tiền thưởng để kiếm thứ gì đó chắc chắn hơn. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu với quy mô nhỏ và đi khoảng cách xa hơn theo thời gian.

Thành tích không đạt được ngay lập tức, nhưng nó giúp phát triển tính kiên nhẫn của trẻ để vượt qua bài kiểm tra kẹo dẻo. Đây là một nghiên cứu nổi tiếng mà theo đó, những đứa trẻ thiếu kiên nhẫn ăn một viên kẹo dẻo nhỏ thay vì đợi một thanh sô cô la lớn sẽ kém thành công hơn trong cuộc sống.

Các loại người đạt được

Nhà thám hiểm với các hành tinh

Đơn giản cho người mới bắt đầu (hình trên). Không có giới hạn thời gian: bạn có thể sơn lại mọi thứ trong một ngày hoặc nghỉ ngơi một tuần rồi tiếp tục. Đã đến hành tinh cuối cùng - giải thưởng là của bạn.

Kho báu

Bạn có thể cạnh tranh với một người bạn, con cái hoặc vợ / chồng. Ai xuống đáy rương đầu tiên sẽ nhận được giải thưởng.

Dấu hoa thị

In ra các ngôi sao để phát triển năm thói quen cùng một lúc. Một tia - một thói quen. Dấu hoa thị là một ngày. Ba hoặc bốn thói quen nên đơn giản: như đánh răng. Một hoặc hai cái nữa thì khó hơn. Đây là thành tích khó nhất.

Làm thế nào để không ghét một người thành công

1. Đừng áp đặt giải thưởng cho con bạn (hoặc chính bạn) … Hiểu những gì bạn thực sự muốn. Đôi khi bạn nghĩ rằng một đứa trẻ mơ về một món đồ chơi lớn và mát mẻ, và nó sẽ sẵn lòng đánh răng để lấy một chiếc máy đánh chữ đơn giản.
2. Mục tiêu trừu tượng không hoạt động … Đừng bắt đầu tô lên bức tranh trước khi người mơ được chọn.
3. Treo phụ kiện ở nơi dễ thấy … Tờ rơi nên treo ở nơi nhiệm vụ đang được thực hiện. Để không quên anh.
4. Sơn lại ngay lập tức … Bút chì nên nằm hoặc treo bên cạnh mảnh giấy.
5. Hiển thị bằng ví dụ … Cách tốt nhất để huấn luyện con bạn trở thành một người thành công là hãy tự lấp đầy điều đó. Natasha và chồng cô sử dụng cuộc thi “Klad” để rửa bát, và những đứa trẻ có thể nhìn thấy nó.
6. Không sử dụng đồ đạt được cho các hoạt động yêu thích của con bạn … Tất cả những gì tốt nhất trên thế giới được tạo ra để không có gì. Achiever thích hợp cho các tác vụ "không nghe", khi nó không hoạt động.
7. Không sử dụng những người đạt được thành tích cho các nhiệm vụ sáng tạo … Rất khó để đánh giá một cách khách quan chất lượng trong các bài làm sáng tạo. Một đứa trẻ có thể làm chúng sai lầm. Trong các trường hợp khác, hãy đặt ra các yêu cầu về chất lượng rõ ràng: ví dụ như đánh răng trong ba phút. Hoặc làm bài tập của bạn như một con người, không kéo dài một từ cho toàn bộ dòng, để bạn có thể hoàn thành nó một cách nhanh chóng.
8. Đừng đánh đồng các hành tinh và các ngôi sao với tiền bạc … Đứa trẻ quyết định rằng nó có thể mua bất cứ thứ gì để đạt được thành tích.
9. Đảm bảo rằng các nhiệm vụ không được lặp lại … Một lần Natasha để ý thấy con trai Yaroslav của cô đang vẽ nhiều tia sáng của các vì sao mỗi ngày chỉ bằng kéo và keo dán. Thật tuyệt nếu đứa trẻ yêu thích hàng thủ công, nhưng còn những nhiệm vụ khác. Cố gắng giải thích nó.
10. Sử dụng các trình truy cập đã đọc một cách cẩn thận … Đúng hơn khi đứa trẻ đọc vì niềm vui, chứ không phải vì mục đích giải thưởng. Tuy nhiên, trong một số tình huống, những người đạt được rất hữu ích. Có một giai đoạn Yaroslav đã biết các chữ cái và biết cách thêm các âm tiết, nhưng vẫn không hiểu ý nghĩa của những gì mình đang đọc. Hóa ra là một vòng luẩn quẩn: anh không thích đọc, vì anh không hiểu mình đang đọc về cái gì. Và tôi không hiểu vì tôi chưa đọc tập để đọc có ý thức. Người thành công chỉ giúp vượt qua khoảng cách này.
11. Đừng làm quá lên … Có thể sai lầm nếu khâu mạng một đứa trẻ bằng một thứ gì đó quá hệ thống. Đặc biệt nếu nó chỉ là một đứa trẻ mới biết đi. Natasha sử dụng không quá hai thành tựu cho con trai mình cùng một lúc. Đối với trường học - một.
12. Nắm bắt thời điểm khi không còn cần thiết … Nếu bạn đã vượt qua rào cản hoặc hình thành thói quen, hãy rèn luyện thói quen mới.

Bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn

Một số nhà tâm lý học chỉ trích những kỹ thuật này. Họ tin rằng động lực giải thưởng thu hút sự quan tâm đến mục tiêu thực sự. Ví dụ, một đứa trẻ bắt đầu làm bài tập về nhà mà không có nhiều hứng thú, vì lợi ích của một món đồ chơi khác. Trong khi khả năng giải quyết các vấn đề về toán, viết và các môn học khác là phần thưởng tốt nhất. Trí não và ý chí phát triển.

Tất nhiên, điều này đáng được xem xét. Nhưng chúng ta thậm chí không bắt đầu nhiều thứ, chúng ta liên tục trì hoãn chúng.

Nếu một tờ giấy có bút chì giúp bạn làm bài tập hoặc học tiếng Anh khi một thứ khác không hiệu quả, thì điều đó thật tuyệt!

Ban đầu, bạn sẽ tạo động lực cho bản thân bằng cách vẽ các ngôi sao và giải thưởng. Thật khó để yêu những gì không hiệu quả. Ví dụ: Tôi từng dạy một người bạn trượt patin. Anh ấy không thể hiểu tại sao tôi thích nó, vì chân anh ấy đau, anh ấy bị ngã và cảm thấy mình như một tên ngốc vụng về. Do đó, sự đền bù về mặt đạo đức là cần thiết.

Nhưng khi bạn bắt đầu thành công và bạn thích nó, thì mục tiêu thực sự sẽ trở thành giải thưởng chính.

Tái bút quan trọng

Đôi khi một người không thể hình thành thói quen, không phải vì anh ta lười biếng và ngu ngốc. Ví dụ, một đứa trẻ gặp vấn đề về chính tả. Nếu anh ta bị bệnh khó sinh, người bệnh sẽ không đỡ. Bác sĩ thần kinh và các bác sĩ chuyên khoa nhi khác sẽ giúp đỡ.

Đôi khi việc khám bệnh cũng rất hữu ích cho người lớn. Cơ thể có thể kiệt sức hơn chủ nhân của nó nghĩ. Do đó mệt mỏi và giảm khả năng tập trung.

Nói chung, hãy chăm sóc bản thân và phát triển những thói quen tốt!