9 điều mọi cô gái nên biết về vệ sinh vùng kín

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bộ phận sinh dục nữ là một hệ thống cân bằng hoàn hảo, nhưng chúng ta thường đi quá đà trong việc theo đuổi sự sạch sẽ.

"Tôi không phải là âm đạo của tôi" - đây là những từ bắt đầu video của Stevie người Mỹ (cô ấy viết blog về giáo dục giới tính trên YouTube), theo đó holivar mở ra với 7 nghìn bình luận.

Đó là vào năm 2014, và hai năm sau đó, những câu hỏi về việc bạn có thực sự cần tắm rửa bằng chất tẩy rửa đặc biệt hàng ngày hay không bắt đầu xuất hiện trên RuNet. Đặc biệt, nhà hoạt động giáo dục giới tính Tatyana Nikonova và ứng cử viên khoa học y tế, bác sĩ sản phụ khoa Tatyana Rumyantseva đã hơn một lần trả lời họ trên blog của họ.

Nơi bẩn nhất trên cơ thể chúng ta là miệng, nhưng có vẻ như đó là âm đạo mà phụ nữ đang cố gắng rửa sạch. Hầu như không bao giờ có lý do thực sự để cảm thấy không đủ sạch ở khu vực này, nhưng đàn ông thường khăng khăng rằng phụ nữ cho âm đạo của họ có hương hoa.

Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao bạn cần để yên bộ phận sinh dục của mình và cách chăm sóc đúng cách để chúng luôn khỏe mạnh.

1. Âm đạo là một hệ thống cân bằng hoàn hảo

“Trong hàng triệu năm, bộ phận này của cơ thể đã tạo ra quá trình làm sạch hiệu quả cao của nó,” bác sĩ phụ khoa tư vấn người Anh, Tiến sĩ Austin Ugwumadu nói với Daily Mail.

Bác sĩ phụ khoa người Mỹ Alyssa Dweck khẳng định: “Âm đạo là một môi trường tự làm sạch đáng kinh ngạc. Cô ấy có những cách riêng để duy trì độ pH có tính axit để ngăn ngừa nhiễm trùng."

Tiến sĩ Mary Jane Minkin, giáo sư sản, phụ khoa và khoa học sinh sản tại Trường Y Yale, khuyên chỉ cần để âm đạo yên: "Hành động của bạn có thể làm đảo lộn sự cân bằng pH hoặc phá hủy hệ vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo, đó là cần thiết cho sức khỏe."

Hãy làm rõ rằng âm đạo là một môi trường có tính axit với độ pH dao động từ 3, 8 đến 4, 4. Các sản phẩm vệ sinh vùng kín được chia thành các sản phẩm có tính axit cao (pH khoảng 3,5) và trung tính (pH khoảng 5).

Tiến sĩ Tatyana Rumyantseva viết: “Có một nghiên cứu cho thấy rằng gel pH có tính axit kết hợp với phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn có thể giúp giảm tái phát. Nhưng không bao giờ có thể rút ra những kết luận sâu rộng từ kết quả của một nghiên cứu. Ngay cả khi chúng tôi tin rằng dữ liệu này, những loại gel như vậy chỉ cần thiết cho những phụ nữ bị viêm âm đạo do vi khuẩn tái phát."

Về nguyên tắc, việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh thân mật có độ pH trung tính không có ý nghĩa.

Về chúng Rumyantseva nói: “Chúng không nên mang lại bất kỳ tác hại hoặc lợi ích nào cho sức khỏe thân mật. Không có bằng chứng nào cho điều ngược lại."

Và rất có thể, một sản phẩm như vậy có giá cao hơn vài lần so với một loại sữa tắm hay xà phòng thông thường phù hợp với bạn. Rumyantseva cho biết thêm rằng "hiện nay trên thị trường có đủ loại gel trung tính pH cho toàn bộ cơ thể có thể được sử dụng để rửa toàn bộ chứ không phải từng bộ phận."

2. Thụt rửa là xấu xa

Các diễn đàn phụ nữ và thậm chí cả các bác sĩ phụ khoa được khuyên nên thụt rửa định kỳ để dự phòng, chẳng hạn như dùng chlorhexidine. Vì vậy, hãy dừng nó lại.

Thụt rửa thường gây hại nhiều hơn lợi. Nó có thể tiêu diệt vi khuẩn “tốt”, bao gồm cả lactobacilli, mà chúng ta cần để duy trì sự cân bằng độ pH của mình. Một số bộ dụng cụ thụt rửa mua ở cửa hàng có chứa nước hoa hoặc chất khử trùng có thể gây kích ứng nghiêm trọng cho màng nhầy.

Âm đạo tự làm sạch, không cần rửa lại bằng nước, giấm hoặc các chất lỏng khác.

Việc xả nước vào quần áo của bạn gây khó chịu, nhưng đó không phải là dấu hiệu của sự ô uế hoặc bệnh tật. Đó là một chức năng cơ thể bình thường, khỏe mạnh.

Dịch tiết có thể được xem như một “phong vũ biểu” ở âm đạo. Nếu bạn tự tin rằng mình không có bệnh lý và dịch tiết ra không khác gì so với tiết dịch bình thường, thì đó thường là dấu hiệu của nồng độ estrogen, lưu lượng máu và độ pH âm đạo khỏe mạnh. Đây là dấu hiệu cho thấy âm đạo khỏe mạnh và có thể tự làm sạch các chất gây kích thích.

Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy sự thay đổi đáng kể về số lượng, kết cấu, màu sắc hoặc mùi của dịch tiết, bạn nên đến gặp bác sĩ. Đây có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng.

3. Âm hộ cần được rửa sạch, nhưng có khả năng bạn làm sai

Nếu âm đạo tự làm sạch thì âm hộ - phần bên ngoài của bộ phận sinh dục, bao gồm cả môi âm hộ - nên được rửa sạch.

Trong các nếp gấp của âm hộ có thể có vi khuẩn và smegma - sự tích tụ của bã nhờn và các tế bào biểu mô chết. Điều này cần phải được rửa sạch, nhưng có thể bạn đang lạm dụng quá nhiều, trong khi tay và một chút xà phòng là đủ. Không cần thiết phải chà xát mạnh bằng khăn. Nếu không có sẵn xà phòng, nước lã sẽ rất tốt.

Xà phòng thơm quá có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng cho âm hộ.

Tiến sĩ Minkin nói: “Chúng ta đang nói về mô nhạy cảm nhất trên cơ thể, vì vậy càng ít nước hoa và hóa chất càng tốt.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng xà phòng nhẹ, không có mùi thơm, xà phòng chứa glycerin hoặc Castile (làm từ dầu ô liu) cũng sẽ hiệu quả.

Ngoài ra, không nhất thiết phải rửa âm hộ bằng xà phòng hàng ngày. Tiến sĩ Dweck nói: “Làm sạch quá nhiều có thể phá vỡ lớp bảo vệ của da. Ngay cả khi bạn tắm hai lần một ngày hoặc cảm thấy cần phải làm sạch sau khi quan hệ tình dục, hãy cố gắng chỉ sử dụng xà phòng một lần.

Và bạn không cần phải dùng khăn chà xát mạnh lên vùng sinh dục - nó quá thô đối với một loại mô mỏng manh như vậy. Chỉ cần dùng khăn sạch vỗ nhẹ lên bề mặt là đủ.

4. Cẩn thận với bom tắm

Tắm nước nóng với nến thơm và chương trình TV yêu thích là một trải nghiệm thư giãn tuyệt vời. Nhưng nếu bạn muốn thêm một quả bom tắm thơm có màu, âm đạo của bạn chưa chắc đã thích.

Tiến sĩ Minkin lập luận rằng bom tắm, giống như bồn tắm bong bóng, có thể phá vỡ độ pH trong âm đạo. Xin nhắc lại, điều này có thể khiến bạn dễ bị kích ứng hoặc nhiễm trùng hơn.

Điều này không có nghĩa là bạn phải vứt bỏ tất cả các sản phẩm tắm của mình. Chỉ cần giảm việc sử dụng chúng xuống còn một đến hai lần một tháng. Và không sử dụng bom nếu bạn đã bị ngứa hoặc kích ứng. Đồng thời để ý các triệu chứng khó chịu tương tự sau khi sử dụng sản phẩm mới.

5. Mỗi âm đạo có một mùi đặc trưng riêng, và điều đó không sao cả

Mùi thường là nguyên nhân gây lo ngại, nhưng nó không phải là dấu hiệu của tạp chất. Đây chỉ là một dấu hiệu cho thấy bạn có âm đạo.

Mỗi phụ nữ có mùi âm đạo riêng, có thể thay đổi tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt và chế độ ăn uống. Và điều này là hoàn toàn bình thường.

Không cần cố gắng ngụy trang bằng các sản phẩm có nước hoa đặc biệt, điều này rất khó chịu đối với âm hộ.

Cần ghi nhớ mùi của bạn và để ý khi nó thay đổi, đặc biệt nếu các triệu chứng khác xuất hiện dưới dạng ngứa. Đây là một lý do để đi khám.

6. Nên vứt bỏ những miếng đệm có mùi thơm

Miếng lót và băng vệ sinh có thành phần khắc nghiệt và chắc chắn không được ở gần mô nhạy cảm của âm hộ hoặc âm đạo.

Tiến sĩ Dweck cho biết: “Băng vệ sinh có hương thơm có thể làm đảo lộn sự cân bằng pH trong âm đạo và gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng, vì vậy tốt nhất bạn nên chọn các loại không có hương thơm.

Nếu không, không quan trọng bạn sử dụng loại miếng lót hoặc băng vệ sinh nào: tự nhiên hay nhân tạo, với dụng cụ bôi nhựa hoặc bìa cứng. Điều chính là các sản phẩm vệ sinh không có mùi thơm.

7. Đồ lót chất lượng cao và thoải mái là rất quan trọng

Bạn có thể có những bộ đồ lót bó sát siêu khó chịu, khó chịu mà bạn không thể vứt bỏ. Đã đến lúc: loại bỏ tất cả những chiếc quần lót không phù hợp với bạn.

Các chuyên gia khuyên bạn nên mặc đồ lót bằng vải cotton, hoặc ít nhất là các lựa chọn vải cotton. Nhưng bạn mặc quần lọt khe hay "người thân trong gia đình" - không quan trọng là chúng có thoải mái và cho phép làn da thở hay không.

Nếu bộ phận sinh dục không được tiếp cận với không khí, nó sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men. Nấm men phát triển mạnh ở những nơi ấm áp và ẩm ướt, vì vậy việc ngồi trong quần lót kín gió cả ngày không phải là một ý kiến hay.

8. Hầu hết các kích ứng là do mỹ phẩm hàng ngày gây ra

“Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng ngứa rát âm hộ là do dị ứng hoặc mẫn cảm với các thành phần trong sản phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày. Tiến sĩ Dweck cho biết chúng có thể gây ngứa và tiết dịch bất thường.

Các sản phẩm này có thể là kem dưỡng da, xà phòng, kem cạo râu, thuốc xịt, sữa tắm và bất cứ thứ gì khác tiếp xúc (trực tiếp hoặc gián tiếp) với âm hộ hoặc âm đạo của bạn.

Khăn ướt, nếu được sử dụng để vệ sinh vùng kín, cũng có thể gây kích ứng. Tiến sĩ Dweck nói: “Cẩn thận với khăn ướt: các hóa chất trong đó có thể gây phát ban từ âm hộ đến hậu môn.

Để đảm bảo an toàn cho chính bạn, hãy mua những sản phẩm không mùi và ít thành phần nhất. Để lại những loại kem dưỡng da hợp thời trang cho bàn chân và bàn tay của bạn.

9. Âm hộ nên được kiểm tra thường xuyên để phát hiện ung thư da

Chỉ vì bộ phận sinh dục thường không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời không có nghĩa là không thể bị ung thư da hoặc một cái gì đó khác.

Do đó, các bác sĩ khuyên bạn nên kiểm tra âm hộ và vùng da xung quanh bằng cách sử dụng gương. Điều này sẽ giúp xác định các thay đổi. Tìm nốt ruồi mới, vết bớt và vết xước thường xuyên trên da của bạn.

Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì lạ, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.

Đầu ra

Vì vậy, cần ghi nhớ điều này:

1. Âm đạo tự làm sạch.
2. Thụt rửa có hại nhiều hơn lợi.
3. Không nên rửa âm hộ nhiều hơn một lần một ngày bằng nước thường hoặc xà phòng không mùi.
4. Không lạm dụng bom tắm và các sản phẩm khác có nước hoa và thuốc nhuộm.
5. Xuất viện là bình thường. Theo dõi những thay đổi của họ.
6. Mùi tự nhiên của âm đạo cũng là bình thường, bạn không cần phải xịt thuốc vào đó. Theo dõi sự thay đổi mùi.
7. Mặc đồ lót thoải mái.
8. Không sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh có mùi thơm.
9. Kiểm tra âm hộ và khu vực xung quanh định kỳ để tìm nốt ruồi mới hoặc vùng da chảy máu.