Cách chăm sóc người thân có vấn đề về sức khỏe tâm thần

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đừng bỏ qua căn bệnh này: nó có thể đe dọa đến tính mạng của con người.

Rối loạn tâm thần là một tình trạng sức khỏe xảy ra những thay đổi trong hành vi, suy nghĩ và biểu hiện cảm xúc. Căng thẳng, đau buồn hoặc các vấn đề trong cuộc sống cá nhân, công việc hoặc gia đình của bạn có thể dẫn đến thất vọng.

Các bệnh tâm thần được chữa trị thành công nếu được chú ý kịp thời và nhờ giúp đỡ. Do đó, cần phải hành động nếu người thân của bạn đột nhiên bắt đầu cư xử kỳ lạ. Có lẽ anh ấy cần giúp đỡ.

Những triệu chứng nào sẽ cảnh báo bạn

Mỗi bệnh tâm thần đều có những đặc điểm riêng. Bạn sẽ không thể tự mình xác định chính xác tình trạng rối loạn, việc chẩn đoán chỉ có thể được thực hiện bởi bác sĩ tâm lý trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần. Nhưng có một vài triệu chứng phổ biến cho thấy một người có vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy người thân của bạn có thể bị ốm:

• Mất hứng thú với công việc, học tập, sở thích.
• Ngủ quá nhiều hoặc ngược lại, bị mất ngủ.
• Quá xúc động, cư xử bất thường: trở nên cáu kỉnh, thu mình, khóc lóc vì những chuyện vặt vãnh.
• Lãnh cảm, anh ấy không quan tâm đến bất cứ điều gì.
• Anh bắt đầu sử dụng rượu hoặc ma túy, hút thuốc, mặc dù trước đó anh không có thói quen xấu nào.
• Tâm trạng của anh ấy thay đổi rất nhanh. Anh ta có thể cười, và sau một phút khóc hoặc tức giận.
• Ăn ít, bỏ ăn.
• Nhạy cảm với mùi, âm thanh và xúc giác, chúng khiến anh ta khó chịu.
• Không thể tập trung, suy nghĩ và lời nói lẫn lộn, không có logic trong cuộc trò chuyện.
• Anh ấy nói về cái chết và tự tử, về cuộc sống mệt mỏi như thế nào.

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu ở người thân, hãy cố gắng giúp đỡ.

Tại sao bạn không thể bỏ qua các triệu chứng

Thông thường, bệnh tâm thần không được coi trọng, và những biểu hiện của chúng được cho là do tâm trạng tồi tệ và một vệt đen trong cuộc sống. Có lẽ điều này là do chúng ta không nhận thấy các biểu hiện cơ thể của bệnh. Và vì một người có bề ngoài khỏe mạnh, thì mọi thứ với anh ta đều tốt. Nhưng sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất.

Dưới đây là một số lý do tại sao bạn cần quan tâm đến tâm lý của mình.

Rối loạn tâm thần làm suy nhược cơ thể

Chúng dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như:

• huyết áp cao;
• bệnh tim;
• no quá mức;
• bệnh hen suyễn;
• các vấn đề dạ dày;
• hệ thống miễn dịch yếu;
• chết sớm.

Sức khỏe tinh thần và thể chất có quan hệ mật thiết với nhau. Bạn không thể tách chúng ra. Nếu một người trông khỏe mạnh, điều này không có nghĩa là mọi thứ đều ổn với anh ta.

Bệnh tật làm hỏng các mối quan hệ với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp

Một người bị rối loạn tâm thần có nhiều khả năng tránh tiếp xúc với mọi người và rút lui khỏi những người mà họ đã từng thân thiết trước đây. Bệnh nhân chắc chắn rằng không ai hiểu mình, do đó anh ta rút lui vào chính mình. Anh ta không còn vui chơi, giao tiếp với bạn bè, không đi làm theo những quy tắc khác nhau.

Ngoài ra, hành vi cáu kỉnh và thay đổi tâm trạng thường xuyên khó có thể làm hài lòng bất cứ ai. Vì thế, mối quan hệ với người khác trở nên căng thẳng và thường xuyên xảy ra cãi vã.

Điều này dần dần dẫn đến sự cô lập xã hội.

Rối loạn đang đe dọa tính mạng

Sự bất ổn về tinh thần có thể khiến một người tự tử. Hơn 90% các vụ tự tử và cố gắng không hoàn thành có liên quan đến bệnh tâm thần.

Tự tử là giai đoạn cuối của bệnh. Mọi thứ đều có thể bắt đầu với sự tự cao tự đại và những nỗ lực làm hại bản thân. Selfharm có nghĩa là tự làm hại bản thân. Một người bị chém bỏng da, đứt tay chân đến bầm tím.

Nhưng tự làm hại bản thân không phải là điều kiện tiên quyết. Nếu một người muốn chết, anh ta có thể làm điều đó một cách lặng lẽ và không bị chú ý.

Selfharm không phải là một nỗ lực tự sát. Ngược lại, đó là mong muốn bạn vượt qua nỗi đau tinh thần và tồn tại. Một người tự tử khi đối với anh ta dường như không có gì có thể giúp đỡ và xoa dịu nỗi đau của anh ta.

Làm thế nào để giúp một người thân yêu

1. Hỗ trợ

Trước hết, bạn cần nói chuyện với anh ấy và thảo luận vấn đề. Nhưng hãy cẩn thận - hãy suy nghĩ kỹ về cuộc đối thoại trước khi bạn bắt đầu. Một người có thể hiểu sai bất kỳ cụm từ nào của bạn.

Đây là cách bạn có thể làm một người vui lên:

• Nói với anh ấy rằng bạn yêu anh ấy và muốn giúp đỡ.
• Chăm sóc anh ấy: làm bữa sáng, đưa anh ấy đi xem phim, mua một món quà nhỏ. Những điều nhỏ nhặt như vậy rất quan trọng.
• Nếu người thân nghi ngờ mình bị bệnh và cảm thấy tự ti vì căn bệnh này, hãy nói với họ rằng căn bệnh này không khiến họ trở thành người xấu.
• Đề nghị sự giúp đỡ của bạn và hỏi những gì anh ấy cần. Nhu cầu của người bị rối loạn tâm thần có thể khác với nhu cầu của bạn. Tốt hơn hết bạn nên làm rõ để không làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
• Lắng nghe một cách cẩn thận. Chia sẻ cảm xúc của bạn quan trọng hơn nhận được lời khuyên và hướng dẫn.
• Hãy thông cảm với tình trạng của bệnh nhân. Anh ấy có thể hành động kỳ lạ, xúc phạm bạn và thô lỗ. Đừng giận anh ấy. Hãy nhớ rằng những hành động này là do bệnh quy định.

2. Đi khám bệnh

Bạn sẽ không ép buộc ai đó phải chữa lành, nhưng bạn có thể thúc đẩy quyết định này. Đề nghị gặp bác sĩ hoặc đến bệnh viện cùng nhau.

Nếu người thân của bạn từ chối và nói rằng họ không bị bệnh, hãy cố gắng thuyết phục họ rằng việc khám bệnh sẽ không gây hại cho họ theo bất kỳ cách nào mà còn giúp bạn trấn an tinh thần. Bệnh nhân có thể tự quyết định, không nguy hiểm cho xã hội thì không phải nhập viện.

Nếu bạn không biết bắt đầu khám và điều trị từ đâu, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa của bạn. Anh ấy sẽ viết giấy giới thiệu đến bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu tâm lý, cho bạn biết cách cư xử tại một cuộc hẹn.

Quan trọng: nếu bạn cố gắng tự tử hoặc làm hại người khác, bạn cần nhập viện khẩn cấp. Đưa người đó đến bệnh viện ngay lập tức hoặc gọi xe cấp cứu.

3. Nghiên cứu bệnh

Rất khó để giúp ai đó khi bạn không biết mình đang gặp phải điều gì. Để hiểu rõ hơn về cảm xúc của một người thân yêu, hãy tìm thông tin về bệnh tật của họ, đọc các nghiên cứu, ghé thăm các nhóm hỗ trợ trên mạng xã hội và diễn đàn.

Ví dụ:

• Psysovet - tại đây bạn có thể nhận trợ giúp tâm lý miễn phí, đọc những câu chuyện của người khác và câu trả lời của các chuyên gia.
• Diễn đàn tâm lý PsycheForum - có rất nhiều chủ đề về các vấn đề cuộc sống và bệnh tâm thần khác nhau. Bạn có thể trò chuyện với những người tham gia, tạo chủ đề của riêng mình, nhận trợ giúp từ các nhà tâm lý học trực tuyến.
• Depreccii.net là một cổng thông tin với các bài báo và khuyến nghị, cũng như những câu chuyện thành công trong điều trị trầm cảm.
• Hiệp hội lưỡng cực - mọi thứ về rối loạn lưỡng cực: bài báo, kinh nghiệm cá nhân, văn học, phim.

4. Tự giúp mình

Đôi khi những người thân với người bệnh cũng cần được giúp đỡ về mặt tâm lý, vì sống với người bệnh tâm thần rất căng thẳng. Một chuyên gia sẽ giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi và cảm xúc tiêu cực.

Những gì không làm

Rất khó để hiểu một người bị bệnh tâm thần. Do đó, dù có ý định tốt, bạn cũng cần phải cẩn thận. Anh ta có thể bị xúc phạm bởi bất kỳ điều nhỏ nhặt nào mà bình thường anh ta không để ý đến.

Đây là danh sách những việc không nên làm:

• Để áp đặt. Đề nghị sự giúp đỡ của bạn, nhưng đừng nhấn. Nếu bạn thấy một người đang khó chịu vì điều này, đừng nài nỉ.
• Chỉ trích và lên án. Ngay cả khi bạn không thích hành động và quyết định của người thân, hãy tôn trọng sự lựa chọn của họ. Nếu hành động của anh ta ảnh hưởng đến những người còn lại trong gia đình, quyết định phải được đưa ra cùng nhau - hãy để mọi người lên tiếng.
• Đánh giá tình cảm và cảm xúc. Không thể nói rằng bệnh của anh ấy không nghiêm trọng hoặc anh ấy đang bịa ra.
• Giả vờ như không nhận thấy bất cứ điều gì. Từ chối vấn đề sẽ không biến mất.
• Kibitz. Tốt hơn bạn nên lắng nghe người đó và hỏi xem bạn có thể giúp gì cho họ. Lời khuyên chỉ có thể được đưa ra khi được yêu cầu.

Trong cuộc trò chuyện, hãy tránh những cụm từ sau:

• "Tất cả mọi người đều buồn bực, không có chuyện gì xảy ra chuyện đó."
• “Tất cả chỉ là trong đầu của bạn. Đừng nghĩ những điều tồi tệ nữa."
• "Đừng bị treo lên bởi tiêu cực."
• "Hãy tích cực hơn."
• "Tại sao bạn không khá hơn?"
• "Luôn luôn có một cái gì đó không ổn với bạn."
• "Bạn chỉ cần tìm một công việc (bạn tâm giao, sở thích)."

Sự quan tâm và hỗ trợ của bạn thực sự quan trọng đối với những người bị bệnh. Cố gắng kiên nhẫn và hiểu biết.