5 cách đã được chứng minh để học nhanh hơn và tốt hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các nhà khoa học đã nói về cách nhanh chóng ghi nhớ thông tin và học các kỹ năng mới.

1. Đa dạng hóa việc học của bạn

Nghịch lý thay, bạn sẽ không nhớ nữa nếu lặp đi lặp lại cùng một điều. Các nhà khoa học khuyên nên thay đổi cách tiếp cận một chút với mỗi lần lặp lại vật liệu. Điều này sẽ giúp bạn đồng hóa thông tin nhanh hơn.

Ví dụ, người chơi quần vợt có thể huấn luyện những cú đánh thuận tay, những cú đánh trái tay và những cú đá bay không riêng biệt mà cùng nhau. Khó hơn là phát triển lần lượt từng kỹ năng nhưng lại hiệu quả hơn.

Những người thành công làm điều mà những người thất bại không muốn làm. Đừng mơ về việc làm cho cuộc sống dễ dàng hơn. Ước mơ để trở nên tốt hơn.

Jim Rohn huấn luyện kinh doanh, tác giả của sách phát triển cá nhân

2. Thay đổi môi trường

Theo các nhà nghiên cứu, chúng ta ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn khi chúng ta thay đổi môi trường. Nghiên cứu trong các điều kiện khác nhau, thử nghiệm để tìm ra nơi bạn cảm thấy thoải mái nhất. Các kích thích bên ngoài sẽ trở nên liên kết với một số dữ liệu hoặc kỹ năng nhất định. Điều này sẽ giúp bạn ghi nhớ chúng dễ dàng hơn.

3. Chia nhỏ khóa đào tạo thành các khoảng thời gian

Có vẻ như bạn rèn luyện một kỹ năng càng lâu, bạn sẽ càng nhận được tốt hơn. Nhưng bằng cách này, bạn có thể đưa mình đến tình trạng kiệt sức. Tốt nhất là nên nghỉ giải lao thường xuyên. Sau khi nghỉ ngơi, năng suất và sự tập trung sẽ được cải thiện.

Đừng cố gắng học mọi thứ cùng một lúc. Sẽ hữu ích hơn nếu chia nhỏ khóa đào tạo thành các khoảng thời gian ngắn. Điều chính ở đây là tìm kiếm sự cân bằng. Không ngừng học hỏi những điều mới, nhưng không để bản thân quá tải với thông tin.

4. Kể lại những gì bạn đã học được cho ai đó

Luôn luôn dễ dàng hơn để không bỏ cuộc khi ai đó đang ủng hộ bạn. Việc chia sẻ những gì bạn đã học được với những người khác cũng rất hữu ích. Điều này sẽ làm cho nó phù hợp hơn trong đầu của bạn.

Tìm ai đó để chia sẻ kiến thức của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang học ngoại ngữ, hãy kể lại những từ hoặc quy tắc mới cho một người bạn cũng đang học ngoại ngữ đó. Bằng cách này, bạn sẽ nhớ chúng tốt hơn.

5. Quên về đa nhiệm

Nghiên cứu khẳng định rằng đa nhiệm làm giảm năng suất và chất lượng công việc. Do đó, chúng ta rất khó để hoàn thành một dự án hoặc học một kỹ năng mới: chúng ta thường xuyên bị phân tâm bởi một thứ khác.

Tập trung vào một thứ. Việc chuyển đổi giữa nhiều nhiệm vụ sẽ làm giảm khả năng nhận thức và lưu trữ thông tin mới của não bộ.

Chọn các lĩnh vực cụ thể mà bạn muốn đạt được điều gì đó. Đừng cố gắng lãng phí năng lượng cho mọi thứ cùng một lúc: điều đó đơn giản là không thể.

kết luận

1. Để đạt được tiềm năng của mình, bạn cần không ngừng học hỏi.
2. Luôn tìm kiếm những cơ hội mới và học hỏi những kỹ năng mới.
3. Biết các ưu tiên của bạn để bạn không bị cuốn vào mọi thứ.
4. Hãy coi việc học như một thử thách hàng ngày đối với bản thân sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn.