Tiền tiểu đường là gì, mức độ nguy hiểm và cách điều trị bệnh

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Để tránh những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng, cần ăn uống đầy đủ và vận động nhiều hơn.

Tiền tiểu đường là gì và mức độ nguy hiểm của nó

Tiền tiểu đường Tiền tiểu đường là tình trạng lượng đường trong máu ổn định ở mức trên mức bình thường. Vấn đề này không quá nghiêm trọng đến mức biểu hiện ra bên ngoài như một sự suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.

Theo Tiền tiểu đường - Cơ hội để bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 | Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ CDC (CDC), 84% những người bị tiền tiểu đường không biết về chẩn đoán của họ.

Tuy nhiên, tiền tiểu đường là một tình trạng nguy hiểm. Trước hết, các biến chứng của nó.

• Lượng đường dư thừa tích tụ trong máu làm hỏng các mạch máu. Như vậy, tiền tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: rối loạn nhịp tim, suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• Tiền tiểu đường có nghĩa là cơ thể gặp vấn đề trong việc hấp thụ glucose. Nếu chúng không được giải quyết, bệnh tiểu đường loại 2 có thể phát triển - một căn bệnh không thể chữa khỏi sẽ khiến bạn phải ngồi trên viên thuốc suốt đời và trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến những cơn đau tim, đột quỵ, mất thị lực hoặc cắt cụt chi tương tự. tứ chi.

Nhưng cũng có một tin tốt. Nếu tình trạng tiền tiểu đường được phát hiện kịp thời, bệnh có thể dễ dàng điều chỉnh. Vì vậy, để tự cứu mình khỏi những hậu quả có thể xảy ra.

Các triệu chứng của tiền tiểu đường là gì

Bản thân tiền tiểu đường hầu như không có triệu chứng tiền tiểu đường. Nó được cài đặt, như một quy luật, gần như tình cờ: khi bác sĩ trị liệu, tập trung vào các triệu chứng gián tiếp, đề nghị bệnh nhân hiến máu để lấy đường.

Những dấu hiệu tinh tế này là các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2:

• suy nhược, mệt mỏi liên tục;
• thèm ăn quá mức;
• cơn khát tăng dần;
• đi tiểu thường xuyên;
• mờ mắt.

Ngoài ra, bác sĩ trị liệu có thể kê đơn phân tích này nếu bệnh nhân phàn nàn về tình trạng thừa cân.

Bình thường Xét nghiệm đường huyết Mức đường trong máu lấy từ tĩnh mạch khi bụng đói là từ 3, 9 đến 5, 6 mmol / L. Họ nói về tiền tiểu đường nếu phân tích cho thấy các giá trị từ 5, 6 đến 6, 9 mmol / l.

Một trong những dấu hiệu có thể có của tiền tiểu đường là da sẫm màu trên một số bộ phận của cơ thể: cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và các khớp khác. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi như vậy, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Tiền tiểu đường bắt nguồn từ đâu?

Những lý do chính xác vẫn chưa được biết. Người ta cho rằng tiền tiểu đường có thể di truyền xu hướng tăng lượng đường trong máu.

Mặt khác, các yếu tố nguy cơ đã được thiết lập rõ ràng - những thói quen và điều kiện có khả năng cao gây ra sự phát triển của bệnh tiền tiểu đường (và bệnh tiểu đường loại 2). Họ đây rồi.

Dư cân

Bạn càng có nhiều mô mỡ, các tế bào của bạn càng ít nhạy cảm với insulin. Nó cần thiết để cơ thể bắt đầu hấp thụ glucose. Độ nhạy càng thấp, lượng đường tích tụ trong máu càng nhiều và càng dễ nhận thấy thiệt hại mà nó gây ra.

Thắt lưng

Theo quan điểm của sự phát triển của kháng insulin (đây là tên gọi của sự giảm độ nhạy cảm của tế bào với insulin), chất béo nguy hiểm nhất tích tụ ở vùng bụng được gọi là mỡ nội tạng. Do đó, vòng eo cũng gợi ý nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường. Nó đặc biệt cao:

• ở nam giới có vòng eo hơn 40 inch (101,6 cm);
• ở phụ nữ có vòng eo trên 35 inch (88,9 cm).

Tính năng nguồn

Thực đơn của bạn càng có nhiều thịt đỏ, xúc xích, lạp xưởng và đồ uống có đường (soda, nước ép trái cây) thì nguy cơ mắc tiền tiểu đường càng cao. Nhưng trái cây, rau, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt và dầu ô liu làm giảm nó.

Thiếu vận động

Chúng ta càng ít di chuyển, tế bào của chúng ta càng cần ít năng lượng hơn. Họ ngừng hút "nhiên liệu" - glucose từ máu. Và để insulin được sản xuất trong cơ thể không buộc chúng trở nên không cần thiết, chúng sẽ giảm độ nhạy cảm của chính mình với nó. Đây là bước đầu tiên hướng tới tiền tiểu đường và các bệnh tiếp theo.

Tuổi

Tiền tiểu đường có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nhưng rủi ro tăng lên sau 45 năm.

Ác mộng

Rối loạn giấc ngủ khiến bạn không ngủ đủ giấc (chẳng hạn như mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ) làm thay đổi nội tiết tố của bạn. Và bao gồm cả việc giảm độ nhạy của tế bào với insulin.

Hút thuốc

Đây là một lý do khác tại sao các tế bào có thể trở nên kháng insulin.

Các điều kiện khác

Tiền tiểu đường thường phát triển dựa trên nền tảng của:

• huyết áp cao;
• mức thấp của cholesterol "tốt" (lipoprotein mật độ cao, HDL);
• lượng chất béo trung tính (một loại chất béo) trong máu cao.

Sự kết hợp của tiền tiểu đường và ít nhất hai trong số các tình trạng này được gọi là hội chứng chuyển hóa.

Cách điều trị tiền tiểu đường

Điều trị là đưa lượng đường trong máu trở lại bình thường. Điều này thường có thể đạt được mà không cần thuốc. Chỉ cần thay đổi một chút tiền Tiểu đường là đủ. Chẩn đoán và Điều trị lối sống.

• Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, ít thực phẩm béo và nhiều calo.
• Hãy năng động hơn. Cố gắng không ngồi một chỗ. Nếu bạn có một công việc ít vận động và không thể thay đổi nó, hãy duy trì hoạt động thể chất ít nhất. Đi bộ, đạp xe, bơi lội ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc tập cho mình một bài tập cường độ cao hơn (chạy, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu, zumba, Pilates) ít nhất 75 phút mỗi tuần.
• Giảm trọng lượng dư thừa. Nếu bạn làm theo hai điểm được liệt kê ở trên, nó sẽ tự xảy ra.
• Bỏ thuốc lá.

Nếu bác sĩ của bạn quyết định rằng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của bạn quá cao, bạn có thể được kê đơn thuốc. Ví dụ, các loại thuốc làm tăng mức độ cholesterol "tốt" và bình thường hóa huyết áp.