Mục lục:
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Bạn không cần phải di chuyển hàng núi trong thời gian kỷ lục để có được kết quả.
Nghiên cứu tài chính cá nhân đã phát hiện ra một hiện tượng phổ biến được gọi là Lifestyle Creep, có nghĩa là một sự cải thiện rất chậm chạp trong lối sống. Khi thu nhập tăng lên, chúng ta cố gắng mua những thứ trông đẹp hơn, bền hơn và làm được nhiều việc hơn.
Ví dụ, bạn được thăng chức và bây giờ bạn sẽ kiếm thêm được vài nghìn mỗi tháng. Thay vì tiết kiệm tiền và tiếp tục như thường lệ, bạn mua một chiếc TV lớn, đi đến một khu nghỉ dưỡng đắt tiền hoặc đến một cửa hàng quần áo hàng hiệu.
Chất lượng cuộc sống sẽ tăng lên và hàng hóa trước đây được coi là xa xỉ sẽ trở thành nhu cầu thiết yếu.
Thay đổi hành vi của con người được coi là một trong những thách thức khó khăn nhất trong kinh doanh và trong cuộc sống. Tuy nhiên, hiện tượng mức sống tăng không nhanh chóng cho thấy một cách làm việc để thay đổi hành vi trong dài hạn.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn áp dụng khái niệm này vào phần còn lại của cuộc đời mình?
Thay đổi quan điểm của chuẩn mực
Hãy liệt kê các mục tiêu tài chính phổ biến.
- Tôi muốn mua quần jean hàng hiệu.
- Tôi muốn chuyển đến một ngôi nhà lớn.
- Tôi muốn lái một chiếc xe hơi nhanh.
Và điều thú vị là những mục tiêu lớn này đạt được ngay khi chúng ta có đủ phương tiện để đạt được chúng. Khi sức mua của chúng ta tăng lên thì giá trị của những thứ chúng ta mua cũng vậy. Đây là cách mà mức sống được bơm lên.
Điều gì sẽ xảy ra nếu các tác dụng phụ tương tự xuất hiện trong các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn? So sánh các mục tiêu:
- Tôi muốn tăng 5 kg khối lượng cơ.
- Tôi muốn tìm một người bạn đời và bắt đầu một gia đình.
- Tôi muốn tính tổng bằng sáu số chín.
- Tôi muốn đạt điểm cao nhất trong kỳ thi.
- Tôi muốn khởi nghiệp thành công.
Cố gắng coi việc đạt điểm cao hoặc điểm cao là một tác dụng phụ của việc cải thiện cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nói cách khác, khi thói quen của chúng ta được cải thiện, thì kết quả của chúng ta cũng vậy.
Ý tưởng rằng những kỹ năng không thể đạt được đang trở thành tiêu chuẩn có thể được gọi là xây dựng thói quen.
Đưa nó vào thực tế
Nếu bạn mua nhiều hơn số tiền mà tài khoản ngân hàng của bạn có thể xử lý, mức sống của bạn không tăng lên, bạn sẽ chỉ lâm vào cảnh nợ nần. Và nếu bạn đưa ra một loạt các quyết định mà bạn không thể tuân theo, bạn sẽ không nâng cấp thói quen của mình.
Bạn cần phải vượt qua cái bẫy của việc muốn thay đổi mọi thứ cùng một lúc. Lối sống thay đổi chậm đến mức hầu như không thể nhận thấy được. Thay đổi thói quen nên được thực hiện theo cách tương tự. Hành vi nên được thay đổi với tốc độ của một con sâu bướm.
Có hai cách chính để thay đổi thói quen và cải thiện kết quả của bạn về lâu dài.
- Tăng năng suất từng chút một và hàng ngày (đối với hầu hết mọi việc dường như là quá khó).
- Thay đổi môi trường để loại bỏ những phiền toái và phiền nhiễu nhỏ (nhiều người thậm chí không nghĩ đến điều đó).
Tăng năng suất
Bạn đang sống một cuộc sống bình thường. Mức độ thể chất hiện tại của bạn thường phản ánh mức độ bạn di chuyển. Giả sử bạn đi 8.000 bước mỗi ngày. Nếu bạn muốn cải thiện hình thức của mình theo cách tiếp cận tiêu chuẩn để thay đổi, bạn sẽ bắt đầu chuẩn bị cho cuộc đua hoặc bắt đầu thực hiện các bài tập. Nhưng với khái niệm Climb to the Tops, bạn cần thêm rất ít thông tin mới vào tiêu chuẩn. Ví dụ, đi bộ 8.100 bước. Ngày mai - 8.200.
Logic này có thể được áp dụng cho bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Bạn nhận được số lượng hợp đồng thông thường tại nơi làm việc, bạn đọc số lượng sách thông thường mỗi tháng. Nếu bạn muốn thành công hơn, khôn ngoan hơn, thông minh hơn, bạn có thể sử dụng phương pháp sâu bướm và đạt được kết quả chỉ đơn giản bằng cách thay đổi thói quen hàng ngày của bạn.
Thay đổi môi trường
Chúng ta được bao quanh bởi nhiều thứ, và chúng xác định môi trường mà chúng ta đang sống. Chúng tôi lấy bánh quy vì chúng ở trên bàn. Chúng tôi nhấc điện thoại thông minh lên, bởi vì một tin nhắn đã đến. Chúng tôi bật TV, bởi vì đây là đối tượng đầu tiên xuất hiện khi chúng tôi ngồi trên ghế sofa.
Nếu bạn thay đổi tình huống trong những việc nhỏ (giấu bánh trong tủ đựng thức ăn, và TV trong tủ, đặt điện thoại trong phòng khác khi bạn làm việc), thì hành động của bạn cũng sẽ thay đổi.
Hãy tưởng tượng rằng một điều gì đó đang thay đổi theo chiều hướng tốt hơn mỗi tuần trong cuộc sống của bạn. Và cuối năm cuộc sống của bạn sẽ như thế nào?
Thay đổi ngày của bạn
Những thành tựu bạn tự hào về ngày tuyệt vời nhất của mình là sự phản ánh mỗi ngày trôi qua như thế nào.
Ai cũng phát điên lên, nếu chỉ một ngày nào đó bỗng nhiên đạt được một kết quả: đạt điểm cao nhất, bán chạy nhất khoa, giành chiến thắng trong cuộc đua. Lấy những ý tưởng này ra khỏi đầu của bạn.
Chỉ cần làm cho ngày của bạn tốt hơn và kết quả sẽ tự xuất hiện. Chúng tôi thực sự mang lại sự thay đổi lâu dài cho cuộc sống của chúng tôi bằng cách điều chỉnh từ từ và tinh tế các thói quen và khuôn mẫu hàng ngày của chúng tôi.
Đề xuất:
Tập thể dục sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn và giữ được sự minh mẫn khi về già
Tập thể dục không chỉ bảo vệ sức khỏe, thể hình đẹp mà còn giúp não bộ khỏe mạnh. Đây là những gì các nhà khoa học nói về điều này
Đầu tiên hãy nhìn vào Vivo X50 Pro - một điện thoại thông minh với tính năng ổn định máy ảnh mang tính cách mạng
Điện thoại thông minh Vivo X50 Pro đã có mặt tại Nga - một sự mới lạ đầy tham vọng với giá 65 nghìn rúp, điều này để lại ấn tượng trái ngược nhau
Câu chuyện của Andrey Davidovich về sự cân bằng trong kinh doanh và cuộc sống và lý do tại sao trở thành một người tham gia không phải là một quyết định quá thông minh
Đọc cuộc phỏng vấn của Lifehacker với một doanh nhân xã hội, cha của ba đứa con và Giám đốc điều hành của nhà phát triển Thanh tra giao thông Andrey Davidovich
Ba cách để trở nên thông minh hơn. Đã được Khoa học chứng minh
Khoa học chính thức chỉ công nhận ba cách để trở nên thông minh hơn. Họ tốt không chỉ theo quan điểm của khoa học, mà còn tốt từ quan điểm của lẽ thường
"Chúng ta càng chăm sóc răng thường xuyên, chúng ta càng dễ dàng nhận ra chúng ta bởi chúng": răng nói lên điều gì về sự sống và cái chết của một người
Đây là một đoạn trích trong cuốn sách của một nhà nhân chủng học pháp y - một người mà từ những gì còn sót lại, có thể tái tạo lại lịch sử của cuộc đời. Rốt cuộc, răng có thể cho chúng ta biết rất nhiều điều