Mục lục:
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Nhiều món ăn có độ phức tạp khác nhau, khi bạn không muốn nấu nhưng bạn phải làm.
Trầm cảm biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, nhưng cũng có một số triệu chứng phổ biến. Ví dụ, một người không thể tìm thấy sức mạnh để đi tắm. Do đó, các công thức được sắp xếp theo độ phức tạp so với quy trình vệ sinh này.
Dễ hơn tắm
Có những lúc không còn sức lực cũng không muốn cởi quần áo, đứng dưới vòi nước nóng, gội đầu, lau khô người rồi mặc quần áo lại. Trong trường hợp này, bạn không muốn ăn. Nhưng nếu không có thức ăn, bạn sẽ còn cảm thấy tồi tệ hơn. Nếu bạn không có tùy chọn đặt đồ ăn tại nhà, hãy chọn trong số các tùy chọn đơn giản sau.
Thức ăn đông lạnh
Nhớ giữ một vài gói thức ăn sẵn trong tủ đông để phòng trường hợp khẩn cấp. Nếu cảm thấy không khỏe, tất cả những gì bạn phải làm là hâm nóng món ăn trong lò vi sóng hoặc lò nướng. Hãy để nó là một cái gì đó mà bạn yêu thích. Khi đó dường như bạn đang tự thưởng thức một món ăn ngon chứ không phải ép buộc bản thân.
Lúa gạo
Cơm rất hài lòng và nấu khá nhanh. Thêm bơ và nước tương vào đó. Như vậy sẽ mang đến cho bạn một bữa ăn ngon và bổ dưỡng. Cho thêm ngũ cốc vào sao cho đủ nhiều lần.
Súp miso
Rất tiện để giữ tương miso trong tủ lạnh. Nó không bị hỏng và biến thành một món súp ngon chỉ trong năm phút. Nó chỉ cần được đổ với nước sôi.
Để có một bữa ăn ngon miệng hơn, hãy thêm rau củ đông lạnh và cơm thừa nấu chín và cho vào lò vi sóng. Cho bơ hoặc miếng đậu phụ vào súp đã hoàn thành.
Gần giống như đi tắm
Trong trường hợp bạn không muốn rút dao, thớt và các dụng cụ khác nhưng bạn đã sẵn sàng sử dụng bếp. Bạn không cần nhiều dụng cụ cho những món ăn này.
Trứng
Trứng chiên với bánh mì nướng là một lựa chọn đơn giản và hài lòng. Điều này sẽ cung cấp cho bạn cả protein và carbohydrate. Nếu bạn không thích trứng bác, hãy làm món trứng tráng. Làm chủ công thức bạn thích nhất. Sau đó, bạn luôn có thể tự ăn một cách nhanh chóng.
bánh bao
Bạn chỉ cần đun sôi nước và thả bánh bao vào. Và nếu bạn đã sẵn sàng cho một thứ gì đó khó hơn, hãy chiên chúng.
Đặt bánh bao vào chảo và nấu khoảng 3-5 phút mỗi mặt trên lửa vừa. Sau đó, thêm một chút nước, đậy nắp chảo và vặn lửa lớn. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước bay hơi. Lấy nắp ra và chiên thêm vài phút cho đến khi chín vàng. Không phải vội. Tốt hơn là nên giữ chúng trong chảo lâu hơn để thịt chắc chắn được nấu chín.
Bắp rang bơ
Với bơ, đường, pho mát - bỏng ngô có thể được chuẩn bị cho mọi khẩu vị. Một bát bỏng ngô phô mai gần như là một bữa ăn hoàn chỉnh. Ngô chứa chất xơ lành mạnh và pho mát chứa protein và chất béo.
Bỏng ngô không chỉ có thể nấu trong lò vi sóng mà còn có thể nấu trên bếp. Đổ dầu vào chảo và đun ở lửa vừa. Thêm hạt ngô và đậy nắp. Sau một vài phút, các hạt sẽ bắt đầu nổ. Nó vẫn còn để thêm chất độn cho hương vị.
Khó hơn tắm
Nếu bạn đã tắm xong, đã đến lúc tự thưởng cho mình một thứ gì đó. Trong khi bạn đang cảm thấy đủ vui vẻ, hãy nấu món gì đó khó hơn.
bánh quy
Tự thưởng cho mình những chiếc bánh ngọt ngon. Ví dụ, bánh quy bơ đậu phộng. Nó chỉ cần bốn thành phần: đường, trứng, bơ đậu phộng và muối. Đánh tan 2 quả trứng với 335 gam đường, thêm 450 gam bơ đậu phộng vào trộn đều. Làm lạnh hỗn hợp, sau đó cho thìa lên khay nướng đã lót sẵn. Rắc bánh quy với muối và nướng trong 15-20 phút, cho đến khi màu vàng nâu xung quanh các cạnh.
Hoặc nướng một chiếc bánh quy sô cô la đơn giản.
Rau nướng
Nếu bạn đã sẵn sàng để thái rau, đó là một dấu hiệu tốt. Chọn các món yêu thích của bạn như cà tím, hạt tiêu, bông cải xanh. Rưới nước chanh và dầu ô liu rồi cho vào lò đã làm nóng trước. Bạn sẽ không chỉ có được một món ăn ngon mà còn là một món ăn tốt cho sức khỏe. Những loại rau này có thể được ăn một mình hoặc như một món ăn phụ.
Súp đóng hộp
Nếu bạn muốn thứ gì đó ấm lên, một lon súp đóng hộp sẽ đến để giải cứu. Làm nóng nó theo hướng dẫn trên bao bì. Cuối cùng, thêm một chút đường và muối nở để trung hòa axit dư thừa. Nếu muốn, thêm nước dùng gà, hạt tiêu, kem chua vào súp.
Bánh mì nướng với pho mát và rau nướng rất lý tưởng với súp cà chua.
Đề xuất:
8 sai lầm trong không gian bếp làm lãng phí thời gian của bạn
Mua những chiếc lọ đẹp và để trống một nửa, giữ lại đồ đựng - chúng tôi sẽ cho bạn biết cách không mắc phải những sai lầm này và sắp xếp không gian trong bếp một cách hiệu quả
Trầm cảm sau sinh: Làm gì nếu bạn không thể tận hưởng thiên chức làm mẹ
Trầm cảm sau sinh là một rối loạn tâm thần ảnh hưởng đến 10-15% phụ nữ sau khi sinh con hoặc mang thai mà không có con. Đây là một căn bệnh. Anh ta phải được điều trị, và không được giấu giếm với người khác
Cách tìm thời gian để làm việc tự do nếu bạn đã có một công việc toàn thời gian
Làm thêm có thể tạo ra nhiều thu nhập. Làm thế nào để cân bằng giữa công việc cố định, làm việc tự do và giải trí - đọc trong bài báo
"Làm điều tốt": tại sao bạn không nên làm bất cứ điều gì vì lợi ích của người khác, nếu bạn không được hỏi
Giúp đỡ người khác là một bài tập đáng khen ngợi, nhưng điều quan trọng là không được làm hỏng bất cứ điều gì. Học để làm điều tốt, không ép buộc
Quản lý thời gian bằng những từ ngữ đơn giản. 5 bước để hoàn thành nhiều việc hơn trong cùng một thời gian
Đôi khi điều tương tự có thể được thực hiện trong 10 phút. Và đôi khi trong một giờ. Tại sao vậy? Hãy nói về quản lý thời gian