7 tiện ích cho macOS và Windows chăm sóc thị lực của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những ứng dụng tốt nhất giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt khi làm việc trên máy tính.

1.f.lux

• Nền tảng: macOS, Windows.
• Giá bán: là miễn phí.

Một tiện ích phổ biến giúp thay đổi nhiệt độ màu của màn hình theo các sắc thái ấm hơn để giảm tác động tiêu cực của ánh sáng trắng sáng trên màn hình, cũng như tránh làm rối loạn nhịp sinh học và các vấn đề khi ngủ.

Ngay cả sau khi tính năng Night Shift xuất hiện trong macOS, nhiều người vẫn tiếp tục sử dụng f.lux do có nhiều cài đặt và tùy chọn hơn.

Hãy thử f.lux →

2. Tra cứu

• Nền tảng: hệ điều hành Mac.
• Giá bán: 229 rúp.

Look Up chống mỏi mắt theo một cách hơi khác. Ứng dụng buộc bạn phải nghỉ giải lao định kỳ bằng cách sử dụng quy tắc "20-20-20", quy tắc này quy định rằng cứ sau 20 phút, bạn cần phải nhìn ra xa màn hình trong 20 giây và nhìn vào khoảng cách 20 feet (khoảng 6 mét).

Look Up tự động theo dõi thời gian, tất cả những gì còn lại là làm theo các khuyến nghị. Ngoài ra, có những ví dụ về các động tác kéo giãn trong ứng dụng để kéo giãn phần lưng căng cứng của bạn.

Hãy thử Tra cứu →

3. Kéo dài

• Nền tảng: macOS, Windows.
• Giá bán: là miễn phí.

Kéo dài hoạt động theo cách giống như ứng dụng trước đó. Tại các khoảng thời gian đã định, nó sẽ mở rộng ra toàn màn hình, đề xuất thời gian nghỉ ngơi và đề xuất các bài tập đơn giản cho mắt.

Ngoài thời gian nghỉ ngắn hai mươi giây được đặt theo mặc định là 10 phút một lần, còn có các thời gian nghỉ dài hơn năm phút được đề xuất thực hiện cứ sau nửa giờ. Lúc này, rất nên đi dạo, vươn vai hoặc ra ngoài trời.

Thử Kéo dài →

4. EyeLeo

• Nền tảng: Các cửa sổ.
• Giá bán: là miễn phí.

Tiện ích EyeLeo cũng được thiết kế để giảm căng thẳng cho cơ mắt do làm việc liên tục với máy tính. Giống như các chất tương tự khác, nó dựa trên một hệ thống nghỉ ngắn và nghỉ dài, trong đó một con báo dễ thương đưa ra hướng nhìn ra khỏi màn hình và thực hiện các bài thể dục đơn giản. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí và hỗ trợ nhiều màn hình.

Hãy thử EyeLeo →

5. mờ ám

• Nền tảng: hệ điều hành Mac.
• Giá bán: là miễn phí.

Shady là một tiện ích thu nhỏ được thiết kế dành riêng cho những người nghiện công việc thức khuya. Với sự trợ giúp của nó, có thể giảm căng cơ ở mắt bằng cách giảm độ sáng của đèn nền màn hình xuống giá trị tối thiểu. Điều này đạt được bằng cách làm mờ màn hình, độ trong suốt có thể được điều chỉnh để đạt được hiệu quả mong muốn.

Thử Shady →

6. Lumen

• Nền tảng: hệ điều hành Mac.
• Giá bán: là miễn phí.

Một tiện ích khác dành cho cú đêm sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khi làm việc vào ban đêm. Cô ấy có thể tự động điều chỉnh mức độ sáng của màn hình tùy thuộc vào màu sắc thịnh hành trên màn hình. Điều này sẽ rất hữu ích khi chuyển đổi giữa trình duyệt có nền sáng và trình chỉnh sửa mã có bật chủ đề ban đêm. Lumen tự học bằng cách ghi nhớ sở thích của người dùng và sau đó lặp lại các bước này.

Hãy thử Lumen →

7. Gian xảo

• Nền tảng: hệ điều hành Mac.
• Giá bán: là miễn phí.

Tiện ích này được thiết kế đặc biệt cho người dùng macOS thích chức năng Night Shift tích hợp để điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình. Với Shifty, bạn có thể mở rộng Chế độ ban đêm, thay đổi màu sắc, đặt ngoại lệ cho các ứng dụng cụ thể hoặc tắt tính năng này trong một khoảng thời gian nhất định.

Hãy thử Shifty →