Mơ về công việc thường xuyên hơn? Đại dịch có nhiều khả năng là nguyên nhân

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các chuyên gia giải thích lý do tại sao giấc mơ của chúng ta thay đổi trong thời kỳ khó khăn và ý nghĩa của chúng.

Nếu gần đây bạn thường xuyên mơ thấy đám cháy nơi làm việc, thì bạn không hề đơn độc. Theo Laurie Loewenberg, một nhà phân tích giấc mơ hai mươi tuổi và là thành viên của Hiệp hội Quốc tế Nghiên cứu về những giấc mơ, những giấc mơ hiện nay rất phổ biến, trong đó ngọn lửa thiêu rụi một văn phòng và ngọn lửa nhanh chóng bùng lên và lan rộng, giống như một loại virus..

Mặc dù việc giải thích những giấc mơ không phải là một khoa học chính xác, nhưng những giấc mơ thường xuyên và sống động hơn, đặc trưng của một thời điểm cụ thể nào đó sẽ có một giải thích tâm lý.

Các cuộc khủng hoảng thường khuấy động những giấc mơ. Khi những suy nghĩ của chúng ta trong giờ thức giấc trở nên kịch tính hơn, nhiều cảm xúc hơn và căng thẳng hơn, nó cũng ảnh hưởng đến những giấc mơ.

Deirdre Barrett là một nhà tâm lý học tại Trường Y Harvard và là tác giả của Những giấc mơ đại dịch

Trong trường hợp này, toàn bộ người đó nhìn thấy nhiều giấc mơ hơn, nhưng đặc biệt là những giấc mơ đáng lo ngại. Quay trở lại vào tháng 3, Barrett bắt đầu thực hiện một cuộc khảo sát về những giấc mơ sống động của thời đại covid. Cô nhận thấy rằng hầu hết những giấc mơ về công việc đều mang hàm ý tiêu cực.

Ví dụ, mọi người thường mơ thấy họ bị mất việc làm hoặc làm việc trong điều kiện độc hại. Một trong những người tham gia cuộc khảo sát, người giao thức ăn cho bệnh viện, liên tục mơ thấy bệnh viện bị ngập nước, một con quái vật nào đó đang lẻn dọc hành lang, và bản thân cô ấy chỉ đang cố gắng hoàn thành nhiệm vụ của mình vào lúc này. Barrett cũng ghi nhận những cơn ác mộng lặp đi lặp lại của các chuyên gia y tế về việc mặt nạ phòng độc bị hỏng theo mọi cách.

Và trong giấc mơ của những nhân viên từ xa, Zoom thường được xuất hiện. Một người tham gia cuộc khảo sát nói rằng trong cơn ác mộng, cô ấy thấy một cuộc gọi với sếp của mình tại Zoom. Giao tiếp với anh ấy trong cuộc sống thực mang lại rất nhiều căng thẳng cho cô ấy, và cô ấy sợ mất việc đến nỗi nó đã tràn ngập những giấc mơ của cô ấy.

Có những trường hợp phổ biến khác: bạn khỏa thân tại nơi làm việc, bạn không thể đương đầu với nhiệm vụ bằng mọi cách, hoặc bạn thường thấy một trong những đồng nghiệp của mình trong giấc mơ. Bạn cũng có thể mơ thấy mình đang làm tình với sếp. Điều này hoàn toàn không có nghĩa là bạn mơ thấy điều này lặp lại trong thực tế. Theo Loewenberg, một cách lý giải có thể là do bạn bị thu hút bởi một số đặc điểm trong công việc của một nhà lãnh đạo. Và điều đáng xem là bạn có thể áp dụng phẩm chất lãnh đạo vào lĩnh vực nào của cuộc sống, chẳng hạn như hành động quyết đoán hơn hoặc tích cực hơn.

Đôi khi giấc mơ giúp chúng ta giải quyết những vấn đề thực tế. Các nhà khoa học đã chứng minh điều này trong một thí nghiệm. Đầu tiên, những người tham gia được yêu cầu hoàn thành một mê cung 3D trên máy tính càng nhanh càng tốt. Sau đó, một phần trong số họ ngủ gật, và phần còn lại thức. Vào lần hoàn thành nhiệm vụ tiếp theo, những người ngủ và nhìn thấy một mê cung trong giấc mơ cho thấy kết quả tốt hơn đáng kể so với những người không ngủ hoặc không mơ.

Ngoài ra, giấc mơ giúp chúng ta chuẩn bị cho nghịch cảnh. Theo nhà khoa học thần kinh Phần Lan Antti Revonsuo, những giấc mơ tiêu cực rất phổ biến vì chúng là một phần của cơ chế bảo vệ sinh học của cơ thể chúng ta. Revonsuo gọi tính năng trong mơ này là mô phỏng mối đe dọa.

Có một giấc mơ phổ biến này: bạn đến dự một kỳ thi và thấy rằng bạn đã để quên cây bút của mình. Trong khi ngủ, não cuộn qua những lo lắng liên quan đến kỳ thi. Và trong cuộc sống thực, trong một tình huống căng thẳng, bạn sẽ không còn sợ hãi như vậy nữa, bởi vì bạn đã trải qua điều đó khi đang ngủ. Ngoài ra, sau một cơn ác mộng như vậy, bạn có thể quyết định làm việc chăm chỉ hơn hoặc dồn hết mọi việc vào ngày hôm trước để chắc chắn không quên bất cứ thứ gì.

Vì vậy, ngay cả khi bạn mơ thấy một thảm họa đang xảy ra tại nơi làm việc, hãy cố gắng nhìn nhận nó ở một góc độ khác. Hãy nghĩ xem liệu những gì đã xảy ra trong giấc mơ của bạn có thực tế không và tưởng tượng những gì bạn thấy vào ban đêm có thể giúp ích gì cho bạn vào ban ngày.

Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về những giấc mơ của mình, hãy bắt đầu viết nhật ký. Viết ra những gì bạn lo lắng trong ngày và những gì bạn mơ vào ban đêm. Nếu một câu chuyện được lặp lại thường xuyên, hãy để ý cảm xúc tiềm ẩn trong giấc mơ đó. Có thể ở đó bạn đang sợ hãi, tức giận, buồn bã hoặc căng thẳng. Hãy nghĩ xem điều gì đang gây ra cảm giác này trong cuộc sống ban ngày của bạn và cách đối phó với nó.