Những cách hiệu quả nhất để tránh vết chai trên bàn chân của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thông thường tôi thích những đôi giày thoải mái, và vẫn có một vài lần trong mùa hè, có những lần đi bộ không thành công dẫn đến tổn thương da chân khá nghiêm trọng. Trong một tuần, tôi bị mất cân bằng và không thể chạy cũng như đi lại bình thường. Một lần nữa, vì đã “giết chết” đôi chân của mình, tôi quyết định thu thập các phương pháp giúp tránh sự xuất hiện của vết chai trên bàn chân, đồng thời chia sẻ chúng với độc giả của Lifehacker.

Các khuyến nghị tiết kiệm từ vết chai có thể được chia thành 4 nhóm:

1. Sự lựa chọn giày phù hợp.
2. Chuẩn bị giày để mang lâu dài.
3. Chuẩn bị cho đôi chân của bạn để tăng căng thẳng.
4. Bảo hiểm an toàn trực tiếp trên đường đi bộ.

Chọn giày phù hợp

Đương nhiên, đôi giày phải thoải mái (ngay cả khi chúng là giày cao gót). Và tiện lợi ngay lập tức. Đừng để bị lừa bởi sự đảm bảo của người bán rằng hơi nước sẽ lan rộng theo thời gian. Đối với các tài liệu, câu hỏi đang gây tranh cãi. Tất nhiên, những cái tự nhiên thường tốt hơn. Nhưng bạn đã thấy những đôi giày thể thao bằng vải tự nhiên ở đâu? Đôi khi những vật liệu tổng hợp hiện đại thậm chí còn tốt hơn những vật liệu từ Mẹ Thiên nhiên. Tuy nhiên, có thể nói rằng: đôi giày càng “thở” tốt thì càng ít có khả năng làm hỏng chân của bạn.

Một mẹo nhỏ không thể bỏ qua khi mua giày là thời điểm lắp. Sẽ tốt hơn nếu đó là buổi tối sau một ngày làm việc toàn diện, khi đôi chân sưng lên một chút. Đây là cách bạn có thể chọn một mô hình mà sẽ không tạo ra vấn đề sau này.

Đến cửa hàng vào buổi tối để mua một đôi giày mới.

Còn một sắc thái nữa: đối với nhiều người, kích thước của bàn chân trái và chân phải khác nhau. Chà, nếu chúng ta đang nói về một vài mm. Nhưng có khả năng là sự khác biệt lớn hơn (một nửa kích thước hoặc thậm chí cả một kích thước). Nếu bạn chưa sẵn sàng mua hai đôi cho mỗi kiểu, ít nhất hãy sử dụng miếng lót có độ dày khác nhau hoặc miếng lót đặc biệt được bán ở các cửa hàng giày, hiệu thuốc và thẩm mỹ viện chỉnh hình. Nhưng đừng mua một đôi vừa với kích thước của bàn chân nhỏ hơn - từ đó chân kia sẽ không nhỏ đi, và đi lại sẽ không thoải mái.

Chuẩn bị giày để mang lâu dài

Nói cách khác, mòn dần. Đừng đi giày mới cả ngày cùng một lúc. Đi dạo với chó hoặc đến cửa hàng gần nhất vài lần. Và nếu bạn không thể chờ đợi, có một số cách nhanh chóng:

• sử dụng các sản phẩm đặc biệt để phá vỡ giày, có thể mua ở cửa hàng giày;
• nhét chặt đôi giày bằng khăn ẩm và để qua đêm;
• đi tất dày.

Nếu không còn nhiều thời gian, việc làm nóng bằng máy sấy tóc sẽ giúp đẩy nhanh quá trình.

Chuẩn bị cho đôi chân của bạn khi tăng căng thẳng

Vết chai xuất hiện nếu bàn chân quá ướt hoặc ngược lại, quá khô và khi da quá mỏng.

Ra mồ hôi chân rất khó chữa. Nhưng ít nhất bạn có thể giải quyết một phần vấn đề này nếu bạn làm khô giày kỹ (lấy đế lót ra, sử dụng máy sấy tia cực tím), sử dụng chất chống mồ hôi cho bàn chân hoặc bột (bột talc), tắm với các loại thảo mộc (cỏ đuôi ngựa, bạc hà, hoa cúc). Bạn cũng nên loại bỏ nấm chân - các loại kem bôi thuốc thực sự hữu ích nếu bạn làm theo hướng dẫn. Vớ thể thao sẽ giúp làm trôi đi hơi ẩm.

Để làm cho da có khả năng chống lại các tổn thương, nó không nên được sấy khô quá nhiều. Kem dưỡng da chân thực hiện một công việc tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng da, đồng thời có thể cung cấp thêm tác dụng khử mùi. Nếu bạn đã nhớ điều này khi đi dạo, son môi hợp vệ sinh sẽ hữu ích - bạn có thể mua nó ở bất kỳ hiệu thuốc nào và ở hầu hết các siêu thị. Bôi trơn các khu vực đặc biệt dễ bị chai bằng nó.

Nếu da quá mỏng, các chất làm rám nắng sẽ có ích. Nhiều loại thực vật chứa tanin: chè, sồi, hạt dẻ - thường là những loại có vị chát. Sữa tắm và kem có chiết xuất từ chúng sẽ giúp da săn chắc hơn.

Da chân chống lại mô sẹo thường không quá mỏng, khô nhưng không quá khô. Nếu của bạn không phải của bạn, các thủ tục chải chuốt sẽ giúp ích.

Nó cũng có ý nghĩa để tăng cường cơ bắp của bàn chân. Co và siết ngón tay, nâng vật khỏi sàn bằng ngón chân, xoay người là những bài tập cực kỳ đơn giản có thể thực hiện khi ngồi vào bàn học.

Lưới an toàn trực tiếp trên đường đi bộ

Nếu bạn chuẩn bị đi một đôi giày mới trong thời gian dài, tốt hơn hết là bạn nên dùng thạch cao che ngay những chỗ thường hình thành vết chai. Có những bản vá lỗi trong suốt không thể nhìn thấy ngay cả trong những đôi giày hở.

Miếng dán không chỉ có thể được dán trên bàn chân, mà còn trên chính đôi giày. Ngay cả những đôi giày thông thường thoải mái vẫn quá cứng ở một số nơi. Sau đó, phương pháp này có thể giúp tốt nhất.