Tại sao bạn nên ngừng xem và đọc tin tức

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khi gia đình chúng tôi quyết định ngừng xem TV, một trong những lý lẽ chính để bảo vệ chiếc hộp là tin tức. Làm thế nào để chúng tôi biết những gì đang xảy ra trong nước? Câu trả lời nhanh chóng được tìm thấy: tin tức mà chúng ta nên biết sẽ được thông báo cho chúng ta!

Sau đó là chuyến đi xa đầu tiên trong 2 tháng, và tôi nhận ra rằng không có gì làm tôi khó chịu như những tin tức chính trị từ quê hương tôi. Đặc biệt là khoảnh khắc mà tất cả mọi người đều phẫn nộ, họ viết toàn bộ bài luận về chủ đề này, nhưng không ai làm gì cả. Kết quả là bạn lên mạng xã hội để tìm hiểu xem tình hình của bạn bè mình thế nào thì cả một đống tội lỗi đổ lên đầu bạn. Và dòng chảy này thực tế không bị gián đoạn.

Và sẽ ổn nếu đó chỉ là tin tức chính trị! Sau cùng, tin tức đã được chọn lọc - để làm cho nó trở nên ồn ào hơn và tai tiếng hơn! Tin tốt hiếm khi được nghe trong thời gian dài. Nhưng những cái xấu có đánh giá cao! Và nếu bạn thêm vào đây tài năng văn chương của các nhà báo, bạn có thể tạo ra một thảm họa từ những tin tức quá mức - và ngay lập tức xếp hạng tăng lên!

Bạn cảm thấy buồn bực, tâm trạng bất ổn, năng suất và sự hài lòng trong cuộc sống giảm xuống. Nhưng mọi thứ khác vẫn ở nguyên vị trí.

Vì vậy, tôi không thể vượt qua bài báo của Guardian về lý do tại sao tin tức lại tồi tệ như vậy. Nó khiến chúng tôi suy nghĩ lại về những thông tin chúng tôi nhận được và bắt đầu lọc thông tin đó với sự nhiệt tình hơn nữa.

Như tôi đã lưu ý ở trên, tin tức có thể hủy hoại không chỉ tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Do đó, bạn nên rất cẩn thận về những gì chính xác và những nguồn bạn đọc.

Tin tức sai lệch

Ví dụ, bạn đọc tin tức rằng cây cầu bị sập, trên đó có một chiếc xe hơi đang chạy qua. Điều gì sẽ là tâm điểm của sự chú ý? Đương nhiên, bằng ô tô (hoặc ô tô, nếu có nhiều ô tô), người lái xe là ai, anh ta sẽ đi đâu, liệu anh ta có thể sống sót hay không. Suy cho cùng, con người là những sinh vật rất tình cảm, họ sẽ lo lắng, rên rỉ, thở dốc và nghĩ về gia đình của người này.

Nhưng bạn thực sự cần tập trung vào điều gì? Tất nhiên, trên chính cây cầu. Về đặc điểm cấu tạo của nó. Tại sao nó lại sụp đổ? Có thể do chính quyền địa phương đã không quan tâm đúng mức đến tình trạng của cây cầu? Bạn sửa chữa không đúng hạn, vi phạm nội quy vận hành? Nếu vậy, bạn có thể phải ngồi tù vì điều này.

Tin tức đang đưa chúng ta đi sai đường. Tin tức được đánh giá cao về các cuộc tấn công khủng bố, tai nạn ngân hàng và tai nạn máy bay. Và họ đang quá coi thường trách nhiệm tài chính, tác động của căng thẳng đối với cơ thể chúng ta và những người bình thường làm công việc quan trọng. Thật không may, chúng ta không thể bóp nghẹt giọng nói đáng lo ngại này trong đầu, vì vậy lựa chọn duy nhất để không làm tổn thương dây thần kinh của chúng ta là giảm sự hấp thụ thông tin này. Bạn không thể từ chối đi máy bay, lái ô tô hay sử dụng dịch vụ của các ngân hàng?

Hầu hết các mục tin tức không chứa thông tin quan trọng

Hãy nhớ rằng, từ những tin tức của năm ngoái, bạn đã học được điều gì thực sự hữu ích cho bản thân? Điều gì đó đã giúp bạn giải quyết một vấn đề quan trọng hoặc đưa ra quyết định đúng đắn về cuộc sống, công việc kinh doanh hoặc sự nghiệp của bạn? Bạn có nhớ? Nếu vậy, thì hầu như không nhiều, và trong ngày chúng ta đọc rất nhiều tin tức. Kết luận: hầu hết chúng không mang thông tin quan trọng cho bạn.

Nhưng chúng tôi đã quen với tin tức. Chúng mang lại cho chúng ta một cảm giác an toàn và nhận biết nhất định, một cảm giác có lợi (tôi biết, nhưng bạn thì không!). Và một số người thậm chí bắt đầu cảm thấy bất an nhất định, bị cắt khỏi luồng tin tức trong vài ngày.

Trên thực tế, bạn càng tiêu thụ ít tin tức thì bạn càng cụ thể hơn so với những người khác, bởi vì bạn cần lọc ít thông tin hơn nhiều và thông tin quan trọng sẽ đến tay bạn.

Tin tức thực sự không thể giải thích bất cứ điều gì cho bạn

Tin tức chỉ là những bong bóng nhỏ vỡ tung trên bề mặt thế giới đại dương bao la. Tin tức đến được với báo chí và các nhà báo sau này mang đến cho bạn chỉ là sự phản ánh của các quá trình sâu hơn. Họ không tiết lộ bản chất, bởi vì họ đơn giản là không thể. Và bạn càng tập trung vào tất cả những bong bóng này, bạn càng thấy bức tranh lớn của thế giới có nhiều mây hơn. Điều quan trọng nhất không phải là bạn. Bởi vì bạn cần ngừng nhìn vào các bong bóng trên bề mặt và xem chính xác nguyên nhân gây ra chúng là gì?

Tin tức hại thân

Tin tức liên tục gọi đến hệ thống limbic của bạn. Tin tức thiên tai và các thông điệp đáng báo động kích thích sản xuất hormone căng thẳng (cortisol), và điều này sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Sợ hãi, trầm cảm, lo lắng, các vấn đề về tiêu hóa và tiếp xúc với các bệnh nhiễm trùng là cái giá quá đắt để trả cho việc nhận thức được mọi thứ, phải không?

Tin tức làm tăng khả năng mắc lỗi nhận thức

Nguồn cấp tin tức là mẹ đẻ của các lỗi nhận thức. Theo Warren Buffett (Warren Buffett), người đó cố gắng diễn giải tất cả các thông tin mới để nó xác nhận các kết luận đã được đưa ra. Và tin tức làm trầm trọng thêm sự thiếu hụt này. Chúng ta trở nên quá tự tin, đánh giá thấp rủi ro và bỏ lỡ những cơ hội tốt. Bộ não của chúng ta khao khát những câu chuyện ẩn chứa ý nghĩa, ngay cả khi chúng không thực sự tương ứng với thực tế. Chúng tôi lắng nghe tin tức và trình bày chúng theo cách thuận tiện hơn cho chúng tôi, chúng tôi tìm thấy tất cả bằng chứng hữu hình và vô hình về sự vô tội của chúng tôi. Nói chung, chúng tôi đảo lộn mọi thứ, miễn là nó trùng với bức tranh mà chúng tôi đã tự vẽ.

Tin tức có hại cho trí nhớ

Suy nghĩ đòi hỏi sự tập trung. Sự tập trung cần có thời gian. Tin tức được cấu trúc để liên tục làm chúng ta mất tập trung. Họ giống như vi-rút đánh cắp sự chú ý của bạn cho nhu cầu của riêng họ. Nhưng có những điều tồi tệ hơn: tin tức không tốt cho trí nhớ của chúng ta.

Có hai loại bộ nhớ. Quyền lực dài hạn gần như là vô hạn. Nhưng ngắn hạn, trí nhớ làm việc không thể chứa tất cả mọi thứ. Để thông tin được ghi nhớ lâu, nó phải được hiểu, được tiêu hóa và điều này là không thể nếu không có sự tập trung chú ý đúng mức. Sự phong phú của tin tức ngăn cản chúng ta tập trung vào một thứ. Tình hình thậm chí còn tồi tệ hơn với tin tức trực tuyến, vì hầu hết mọi bài báo đều được nhồi nhét liên kết. Chúng ta bắt đầu nhảy vào chúng và ở đâu đó vào ngày 10, chúng ta quên mất rằng thực tế, tất cả đã bắt đầu từ đâu và chúng ta đang làm gì ở đây.

Tin tức giống như ma túy trong tác dụng của nó

Chúng tôi yêu những câu chuyện phát triển, chúng tôi thích tìm hiểu xem nó đã kết thúc như thế nào. Và nhu cầu này rất khó bị bỏ qua. Nhưng chúng tôi có hàng trăm cốt truyện trong đầu …

Trước đây, người ta tin rằng ở tuổi trưởng thành, các tế bào thần kinh không hình thành các kết nối mới. Bây giờ các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng điều này không phải như vậy. Càng sử dụng nhiều tin tức, chúng ta càng huấn luyện các kết nối thần kinh chịu trách nhiệm đa nhiệm và tiêu thụ thông tin trôi chảy, quên đi những người chịu trách nhiệm về sự tập trung và tiêu thụ chu đáo. Càng nhiều tin tức, khả năng tập trung vào một việc của chúng ta càng giảm. Và ngay cả những người yêu sách cuồng nhiệt, sau khi nắm bắt được kim chỉ nam tin tức, cũng không thể đọc quá 4-5 trang. Họ chỉ thấy mệt mỏi. Và điều này không phải vì chúng đã già đi, mà vì cấu trúc của não chúng đã thay đổi.

Tin tức đang lãng phí thời gian

Bạn đọc hoặc xem tin tức trên TV trong 15 phút vào bữa sáng. Sau đó là tin tức giờ ăn trưa. Và chúng ta không được quên về các báo cáo buổi tối. Và nếu chúng ta cũng tính đến thời gian mà bạn dành trong ngày làm việc để đọc những tin tức vô tình lọt vào mắt bạn trên nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội, thì đó hóa ra là một khoảng thời gian khá ấn tượng.

Tin tức khiến chúng ta thụ động

Hầu hết các tin tức là những câu chuyện tuyệt vời về các sự kiện mà chúng tôi không thể ảnh hưởng. Chúng nghiền nát chúng ta cho đến khi chúng ta quen với ý tưởng về sự tử vong của mọi thứ xảy ra với chúng ta và thế giới xung quanh chúng ta và bắt đầu coi đó là điều hiển nhiên. Có một thuật ngữ như vậy "", đặc trưng cho sự miễn cưỡng của một người hoặc động vật để thay đổi môi trường thù địch, ngay cả khi có khả năng như vậy. Thông qua thói quen xem tin tức, chúng ta quen với trạng thái này.

Tin tức giết chết sự sáng tạo

Tin tức làm chúng ta chán nản, khiến chúng ta bất lực và lấy đi nguồn lực chính trong trí nhớ của chúng ta. Chúng ta có thể nói về loại sáng tạo nào ?!

Không thể hoàn toàn từ bỏ tin tức: sau tất cả, chúng ta đang sống trong một thế giới không mấy yên bình và tôi muốn biết khi nào thì có thời điểm để được cứu. Bạn có muốn theo sát các sự kiện không? Không phải đọc tin tức, mà là các bài báo phân tích nghiêm túc, nghe các podcast phù hợp và nói chuyện với những người thông minh, những người không quan tâm đến bong bóng trên bề mặt - họ quan tâm đến những gì ẩn sâu trong sâu thẳm.