ĐÁNH GIÁ: “Bộ não đã nghỉ hưu. Một cái nhìn khoa học về tuổi già ", André Aleman

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có thể tránh được sự suy yếu trí nhớ do tuổi tác không? Tế bào thần kinh có tái tạo không? Có thực sự có thể cải thiện chức năng nhận thức với bổ sung vitamin không? Chúng tôi đã tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác trong cuốn sách "Bộ não về hưu" của Andre Aleman.

Chắc hẳn bạn đã hơn một lần tự hỏi những người già ở cùng độ tuổi đôi khi lại khác xa nhau như thế nào. Có lẽ, mỗi người trong số họ hàng, bạn bè đều có một bà già vui tính, lanh lợi và lời giải thờ ơ của bà. Có người thường xuyên liên lạc với cháu của họ trên Skype, có người thì mua một "bà ngoại" với các chức năng tối thiểu để tránh nhầm lẫn. Có phải luôn luôn là một vấn đề về tính khí của một người và liệu có thể lập trình bản thân cho một tuổi già thành công? Tác giả cuốn sách “Bộ não về hưu” chắc chắn rằng mọi thứ đều nằm trong tay chúng ta.

Ai nên đọc cuốn sách

1. Bất cứ ai muốn duy trì sự minh mẫn của tâm trí trong suốt cuộc đời của họ.
2. Những người cảm thấy ngày càng khó giao tiếp với người thân cao tuổi.
3. Những người trung niên muốn hiểu những gì đang xảy ra với bộ não của họ và liệu nó có đáng sợ hay không.
4. Dành cho những ai quan tâm đến công việc của não và cấu trúc của bộ nhớ.

Cuốn sách này nói về cái gì

Thoạt nhìn, câu trả lời là hiển nhiên: bộ não thay đổi như thế nào theo tuổi tác, nguyên nhân gây ra những thay đổi này và phải làm gì với nó. Sau khi đọc xong, tôi xin trả lời khác. Bộ não về hưu là một cuốn sách về cái nhìn tích cực về tuổi tác. Rằng không bao giờ là quá muộn để trở nên tốt hơn, kéo bản thân lại gần nhau hơn, học hỏi những điều mới và làm những điều bạn chưa làm trước đây. Về việc không cần sợ tuổi tác: nó mang nhiều khía cạnh tích cực mà tuổi trẻ không thể tiếp cận được.

Điều quan trọng không phải là một số khả năng của một người suy giảm theo tuổi tác, mà là cách một người đối phó với điều này và cách anh ta duy trì chất lượng cuộc sống bình thường của mình. So với những người trẻ tuổi, những người lớn tuổi có xu hướng mắc nhiều bệnh về thể chất hơn, thường dẫn đến trầm cảm. Tuy nhiên, các trạng thái trầm cảm ít phổ biến hơn ở người cao tuổi. Vì vậy, làm thế nào một người có thể chống lại khó khăn là điều vô cùng quan trọng.

André Aleman "Bộ não về hưu"

Tác giả nói chi tiết và đồng thời một cách dễ tiếp cận về các quá trình xảy ra trong não, giải thích nguyên nhân gây ra chúng, lối sống ảnh hưởng như thế nào đến khả năng tâm thần. Nhưng quan trọng nhất, tác giả chứng minh rằng quá trình tuyệt chủng của hoạt động não đồng thời là quá trình cải thiện bộ não của bạn, tìm kiếm cơ hội và cách giải quyết mới. Và quá trình này hoàn toàn có thể cải thiện mà không cần đến các loại thuốc đắt tiền. Ở đây tôi muốn hát "Tất cả những gì bạn cần là tình yêu", nhưng rất tiếc, ngoài tình yêu và sự đồng cảm, não bộ cần một thứ khác: dinh dưỡng điều độ, tập thể dục thường xuyên và thử thách mới.:)

Những sự thật mà bạn rất có thể không biết:

1. Tốc độ xử lý không thay đổi đột ngột sau khi nghỉ hưu. Nó bắt đầu giảm dần sau 20 năm.
2. Thái độ tích cực đối với quá trình lão hóa có tác động lớn hơn đến sức khỏe so với hoạt động thể chất, hút thuốc hoặc béo phì.
3. Ở tuổi 60, một người cảm thấy hạnh phúc hơn ở tuổi 20 và 40.
4. Việc đạt đến độ tuổi cực cao không phải lúc nào cũng kèm theo tổn thương não.
5. Giả dược có thể có tác động tích cực đến trí nhớ.
6. Những người làm việc với cái đầu của họ cả đời ít có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
7. Những lợi ích sức khỏe tinh thần của việc tập thể dục đã được khoa học chứng minh là tốt nhất.
8. Đọc sách là một cách tuyệt vời để giữ cho bộ não của bạn hoạt động.

Cuốn sách chắc chắn sẽ hữu ích cho những ai đôi khi thích lấy một chiếc pendel ma thuật và suy nghĩ về kế hoạch và triển vọng của họ. Hãy đối xử với tương lai của bạn một cách có trách nhiệm và nó sẽ không làm bạn thất vọng.