20 mẹo giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi và không làm được gì, bạn cần nghĩ đến việc tăng năng suất. Nhiều ứng dụng khác nhau chắc chắn sẽ giúp bạn điều này, nhưng chúng sẽ không đóng vai trò lớn nếu bạn không thay đổi thói quen của mình.

1. Đi từ lời nói đến việc làm

Có điều gì đó luôn khiến chúng ta phân tâm khỏi những vấn đề quan trọng. Một số người thích suy đoán hoặc mơ ước trước khi thực hiện một việc gì đó. Muốn nhận được kết quả? Hãy nắm lấy nó và làm điều đó.

2. Viết ra tất cả những suy nghĩ và ý tưởng của bạn

Giống như một máy tính, một người có bộ nhớ truy cập ngẫu nhiên. Nó chứa những ký ức tạm thời cần thiết. Nhưng trí nhớ của chúng ta có hạn. Những kỷ niệm cũ được thay thế bởi những kỷ niệm mới. Viết ra những suy nghĩ rất hữu ích để giảm tải cho bộ nhớ. Ngay cả khi bạn sẽ không xem những hồ sơ này.

3. Học cách từ chối

Đừng ngại từ bỏ những gì đang cản trở bạn đạt được mục tiêu của mình. Thế giới của chúng ta đa diện, nhiều cơ hội đang mở ra cho bạn. Có điều gì đó đi ngược lại giá trị và sở thích của bạn không? Chỉ cần không làm điều đó. Mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian.

4. Nghỉ 5 phút sau mỗi 30-45 phút

Nằm dài, đi dạo, uống một cốc nước. Hãy nghỉ làm. Có lẽ sau giờ giải lao, một số ý tưởng mới sẽ nảy ra trong đầu bạn. Có thể bạn tự hỏi mình: "Mình đang làm cái quái gì ở đây vậy ?!" Giá trị nó anyway.

5. Loại bỏ mọi thứ khiến bạn phân tâm

Thời gian xem TV hoặc mạng xã hội tốt nhất nên dành cho những việc thực sự quan trọng. Hãy tưởng tượng bạn có thể đã làm được bao nhiêu!

6. Không làm lộn xộn không gian làm việc của bạn

Sự lộn xộn trong cuộc sống dẫn đến sự lộn xộn trong đầu. Và sau đó sẽ khó hơn rất nhiều để hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu. Không nên có những thứ vô nghĩa vô ích trên bàn. Chỉ để lại những thứ cần thiết.

7. Tập trung vào một thứ

Nếu bạn phải làm cùng một công việc nhà mỗi ngày, hãy cố gắng làm hầu hết trong một ngày. Đừng bị phân tâm bởi bất cứ điều gì khác. Khi đó bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm những việc khác trong vài ngày tới.

8. Lọc thông tin

Bạn không cần phải đọc hàng nghìn cuốn sách về năng suất. Tìm những gì gần gũi với bạn và biến ý tưởng thành hiện thực. Một lượng lớn thông tin không phải lúc nào cũng đảm bảo thành công. Đừng tiêu dùng nó một cách vô tâm. Lấy cảm hứng và sáng tạo.

9. Bám sát một chế độ

Việc ra quyết định khiến bộ não của chúng ta mệt mỏi. Và chế độ và thói quen giúp anh ấy đối phó với nó. Những thói quen hàng ngày là điều cần thiết để duy trì tâm trạng làm việc.

10. Tránh đa nhiệm

Khi bạn đang làm nhiều việc cùng một lúc, bạn không thể tập trung vào một việc. Một người mất 25 phút để trở lại trạng thái trước khi bị phân tâm. Đây là một sự lãng phí thời gian quý báu.

11. Kiểm tra thư của bạn hai lần một ngày

Kiểm tra email kích hoạt giải phóng dopamine, hormone hạnh phúc. Nó gây nghiện. Bộ não của chúng ta muốn vui mừng (hoặc dự đoán niềm vui) lặp đi lặp lại. Đồng thời, lượng dopamine tăng cao khiến người bệnh mệt mỏi. Vì lý do này, chúng tôi cảm thấy mệt mỏi. Tắt thông báo và kiểm tra thư của bạn hai lần một ngày vào thời gian đã định.

12. Không sử dụng điện thoại sau khi thức dậy

Thậm chí không nhặt nó trong giờ đầu tiên. Đừng lãng phí thời gian của bạn vào việc này. Tốt hơn hãy suy nghĩ về ngày sắp tới, điều chỉnh, đọc sách và ăn sáng.

13. Lập kế hoạch vào ngày mai

Cố gắng nghĩ về ngày hôm sau trước khi đi ngủ. Chọn 3-4 trong số những việc quan trọng nhất cần làm. Ưu tiên. Bạn sẽ cảm thấy tập trung hơn vào buổi sáng. Tất nhiên, đôi khi thật tuyệt khi chỉ cần đi theo dòng chảy. Nhưng sẽ dễ chịu hơn nhiều khi được kiểm soát cuộc sống của mình.

14. Đừng Suy Nghĩ Nhiều

Đây là lời khuyên rất có giá trị. Đừng nghĩ. Làm đi. Và sau đó bạn sẽ thấy kết quả. Nếu nó phù hợp với bạn, hãy tiếp tục đi theo hướng đó.

15. Đi chơi thể thao

Một số thứ quan trọng: thức ăn, nước uống, nơi ở, các mối quan hệ và thể thao. Tập thể dục thường xuyên giúp một người hạnh phúc hơn, thông minh hơn và tràn đầy năng lượng hơn.

16. Cười

Tiếng cười được biết là có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Và nó giúp bạn đối phó với căng thẳng giết chết năng suất. Vì vậy, hãy mỉm cười thường xuyên hơn!

17. Tránh các cuộc họp

Điều này áp dụng cho những người có công việc liên quan đến các cuộc họp thường xuyên và thảo luận về các vấn đề hiện tại với đồng nghiệp. Đây là một phần của văn hóa doanh nghiệp của một số công ty. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng hiệu quả. Đây thường chỉ là một cái cớ để trì hoãn. Bạn có cần nó không?

18. Ưu tiên

Hãy tự hỏi bản thân thường xuyên hơn: "Nó có thực sự quan trọng như vậy không?" Thường thì bạn sẽ nghĩ rằng, "Không, điều này hoàn toàn vô nghĩa." Vậy tại sao phải làm điều này?

19. Sắp xếp khởi động lại

Mỗi người trong chúng ta đều có những ngày tồi tệ khi mọi thứ rơi khỏi tầm tay. Mất tập trung. Đi dạo, thiền, nghe nhạc. Đừng để bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì làm hỏng ngày của bạn.

20. Làm việc

"Đương nhiên, mọi người có thể nói chuyện!" - bạn nghĩ rằng? Nhưng bạn không phải tất cả mọi người, phải không? Bạn chỉ là năng suất bằng xương bằng thịt! Hãy hành động.